Ny olana ara-pahasalamana dia tsy olana mahalana loatra tahaka ny mety hiseho. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa 70% -n'ny olona no mitandrina marary isan-karazany, saingy saika tsy misy olona ampiharina amin'ny fiahiana ara-pahasalamana na dia tena ilaina aza izany.
Aretina amin'ny torimaso - soritr'aretina
Azonao atao ny mamandrika ny olana momba an'io toetra io raha toa ianao ka mankanesa ao amin'ny lisitra:
- marika mahazatra (eny an-dalana, fampitahorana alina - trangam-pahoriana mahazatra);
- episodina tampoka tampoka eo amin'ny hozatry ny vatana amin'ny fipoahan'ny fihetseham-po (fifaliana, fahasosorana, fahatezerana, sns);
- Ny famonoana, indrindra amin'ny fampitomboana ny fihanaky ny aretina hafa sy ny aretina hafa;
- Mifoha maraina be ny maraina, ary tsy afaka ny ho resin-tory avy eo;
- fampitsaharana fohy mandritra ny fotoana fohy mandritra ny torimaso;
- Olana matory amin'ny fotoana fanovana ny vanim-potoana;
- fampiasana fanafody maharitra mandritra ny fotoana maharitra;
- mitombo ny fahanginana mandritra ny tontolo andro;
- matory maherin'ny 30 minitra;
- ny fahazarana mamoha amin'ny alina;
- fitondran-tena tsy mahazatra mandritra ny torimaso (fitarainana mipetrapetraka, fikolokoloana nify, mihinana amin'ny nofy, sns.).
Ny ankamaroan'ireny soritr'aretina ireny dia aretim-pivalanana noho ny tsy firaharahiana. Raha mahita marika iray na maromaro ao amin'ny vatanao ianao, dia fotoana mety hieritreretana momba ny fandehanana any amin'ny manam-pahaizana manokana, satria mety hotsaboina ny torimaso.
Antony mahatonga ny torimaso momba ny torimaso
Misy karazana olana amin'ny drafitra toy izany. Raha, ohatra, ny tsy fahampiana torimaso amin'ny tsy fandriampahalemana, ny olana dia mety ho traikefa amin'ny olona iray, asa mahatsiravina na olana izay manelingelina loatra. Indraindray ny olan'ny olona iray dia mitoetra ao amin'ny tsy fahafahana miala sasatra, raha tsy misy ny tontolo mifanaraka amin'izany.
Tandindomin-doza - fitsaboana
Tsy ny trangam-panafody rehetra dia entina amin'ny fanafody na fitsaboana - indraindray ny olona iray dia afaka manampy ny tenany. Ohatra, makà dingana tsotra:
- Ny efitra fatoriana ao an-tranonao dia tokony ampiasaina amin'ny torimaso na ny firaisana. Aza mamaky teny am-pandriana, aza mijery sarimihetsika - misy efitrano hafa ho an'ity.
- Raha tsy afaka matory mandritra ny folo minitra eo ho eo ianao, mitsangana, mivoaha any amin'ny efitrano hafa ary vakio.
- Aza mihinana 2-3 ora alohan'ny hatory ary aza misotro rano be alohan'ny hatoriana.
- Ampiasao ny fampiasana torimaso: ny maso mavo sy ny sofina, raha ilaina.
- Miezaha hijanona ary mitsangantsangana amin'ny fotoana iray ihany.
Ireo fepetra tsotra ireo dia hanampy anao hamaha olana. Na izany aza, raha tsy manampy izany - mila mifandray amin'ny manam-pahaizana manokana ianao ary mamaha olana amin'ny fomba hafa.