Fanafody fampidiran-drano amin'ny sakafo

Ny fandaharan'asa breast dia fomba fanao mahafinaritra sy mahasoa. Afaka manao izany ianao amin'ny andro voalohany aorian'ny fahaterahana, nefa tsy miandry ny vokatra mampidi-doza atrehin'ny ronono mavitrika. Aza atao tsy misy fanasitranana sy ny tranga izay mitaky fanitsiana ny fametavetana, ary rehefa hita ny lactostasis. Ankehitriny dia holazainay amin'ny an-tsipiriany ny fomba tsara hanaovana ny fanasitranana ny tazomoka mandritra ny fampinonoana (HS) sy ny tombontsoa azo entina.

Fampahalalana momba ny famonoana olona

Ny tombony amin'ity fomba fitsaboana ity dia tsy azo zakaina. Manampy ny miala sasatra sy manatanjaka ny hozatry ny tratra, manatsara ny tsiambaratelo, ary manatsara ny fihenan'ny fibaroson'ny ronono sy ny fiterahana. Voamarika fa ireo vehivavy izay nanapaka ny fomba fanatanterahana ny fampihorohoroana sy nahatonga ny fitsipika hanatanterahana izany dingana izany:

• Mihamaro ny ronono;
• Ny fomba fiasa dia mora kokoa sy tsy misy fanaintainana;
• Ny tsy fahita matetika dia fahasarotana toy ny lactostasis sy mastitis;
• Ny tratra dia mahazo haingana ny endriny tany am-piandohana rehefa vita ny famitahana.

Tokony hataonao mamaivay ny fiterahana alohan'ny sakafo na ny fihinanana, amin'ny tranga toy izany dia hampiroborobo ny famokarana ronono. Indrindra indrindra fa maneho ny fanasitranana ny tazomoka sy ny fihenan'ny ronono, izay miseho noho ny fanitsakitsahana ny fitsipika famokarana. Amin'ny toe-javatra toy izany, ny fomba fitsaboana dia ny natiora ary tokony hatao mandra-pahatongan'ny soritr'aretina tanteraka.

Tsara homarihina fa ny fikajiana ny fanasitranana amin'ny famongorana dia ny dindon-pahavoazana ao amin'ny tratra, mastis, maloto ary ny fitsaboana.

Ny fomba fanatanterahana ny fanasaziana ny zaza sy ny fampinonoana

Noho ny fiantraikany betsaka amin'ny vokatra mahasoa amin'ny fanasitranana, dia takian'ny reny tsirairay ny fametrahana ny fomba fanaovana ny dingana. Ambonin'izany, ny algorithm amin'ny fitantanana azy dia tsotra:

1. Ny palmie dia eo ambany elatry ny clavicle.
2. Avy eo dia miala avy eo amin'ny sisiny mankany amin'ny tendrontany, ary manao fihetsiketsehana mihodinkodina.
3. Tsy misy 3-5 minitra mihoatra ny 3 minitra.
4. Aorian'ny fisasarana, dia nosasana tamin'ny rano mafana ny nono.

Ny fampangatsiahana tratra toy izany mandritra ny sakafo dia mety hahomby, ao anatin'ireo trangan-javatra izay tratran'ny reny tanora iray eo am-panaovana azy, na tsapa fa tsy manary volo ny tratra.

Misy, ary antsoina hoe fomba fitsaboana ara-pahasalamana, izay atao matetika amin'ny lactostasis:

1. Voalohany, ny fihetsika mihodinkodinin-doko amin'ny spiral.
2. Avy eo, ny hetsika radial dia natao avy eo amin'ny fotony mankany amin'ny tendron'ny tonta manontolo amin'ny tratra.
3. Aorian'izany, dia atao ny manipika mora amin'ny tapa-tongotra.
4. Amin'ny farany, mipaingotra ilay vehivavy ary miezaka ny mampihorohoro ny vavony ary avy eo dia miala sasatra.