Fahazarana - momba io lohahevitra io dia misy fialan-tsiny maro sy ohabolana. Ny atao hoe fahazarana - ny mpanoratra Mark Mark dia nanambara fa misy zavatra tsy horoahinao eo am-baravarankely, ary hentitra fotsiny amin'ny dingana mankany amin'ny dingana izay azonao entina eny amin'ny tohatra.
Inona no fahazarana - ny famaritana
Habit - ny rafitra fitondrantena novolavolaina vokatry ny famerimberenana miverimberina, lasa fanodinana - asa amin'ny "autopilot". Mandritra izany fotoana izany, ny fifandraisana miorina amin'ny fiterahana dia miforona ao amin'ny atidoha, izay sarotra handravana aorian'izay, mitaky fotoana izany. Ny fahazarana tsara sy ratsy dia miforona vokatry ny fampaherezana ara-pihetseham-po.
Inona avy ireo fahazarana?
Ao amin'ny fiaraha-monina, heverina fa misy fahazarana mahasoa sy mahatsiravina. Saingy ho an'ny fahazaran-dratsy iray (toy ny fahafatesana ara-pahasalamana, fialan-tsasatra sy fitsaharana tahaka ny fahafatesana), ho an'ny iray hafa dia ny fototry ny fisian'Andriamanitra. Azo lazaina mazava tsara fa ny fahazarana mahasoa dia mahatonga ny fiainana ho sahiran-tsaina bebe kokoa, ary manimba, ny ampahany betsaka, ireo izay mamono tsikelikely ny fahasalaman'ny olona, ny finoany ny tenany.
Fahazarana mahasoa
Ny fahazoana fahazarana tsara dia ny nofinofin'ny olona malaindaina, saingy inona no fahazarana mahasoa? Izany no manome hery sy tanjaka, mitarika olona ho amin'ny tanjona ary tanteraka ny nofinofy, manatsara ny fiainana ary manome fahatokisana isan'andro, zavatra izay mitazona anao amin'ny fihenjanana isanandro. Fahazarana mandaitra sy mahasalama:
- fampiasana ny andro maraina;
- sakafo ara-dalàna;
- fanomanana ny andro;
- fikarakarana ara-pahasalamana isan'andro (fisorohana aretina maro isan-karazany);
- ny sakafo maraina manontolo (fisorohana ny aretin'ny gastrointestinal);
- Aza misotro afa-tsy raha noana;
- misotro rano rano madio amin'ny rano iray isan'andro (ny isam-bolana);
- esory ny vokatra vita amin'ny voankazo sy ravina;
- matory ;
- isan'andro mba hianatra zava-baovao;
- mitazà diary manokana.
Fahazarana ratsy
Inona no fahazaran-dratsy na ratsy? Matetika amin'ny sokajin'ireny olon-tokana ireny dia olona tsotra tsy lavorary, izay nibitsibitsika ho an'ny tenany, saingy mbola mitohy manao izany, satria ity no "toetra faharoa." Ny fanao amin'ny hoe "tsara" dia matetika manimba, tsy mitsahatra ny mamindra sy mamorona. Ao amin'ny sokajy fahazaran-dratsy izay tena manimba tokoa, ireo izay manimba ny fahasalamana ary manala ny olona hiala amin'ny tena fiainana amin'ny fisainana.
Inona ireo fahazaran-dratsy:
- ny fifohana sigara;
- fisotroan-toaka;
- drug addiction;
- fihinanana;
- mpiloka;
- shopogolizm;
- manipulation ny hoditra;
- miankina amin'ny fahitalavitra, tambajotra sosialy;
- manangona ao amin'ny orona.
Ahoana no mahatonga ny fahazarana?
Efa hatry ny ela no nahatsikaritra fa ny fahazaran-dratsy dia miorina haingana kokoa noho ny mahasalama, fa ny rafitra fanabeazana dia mitovy amin'ny karazam-pahadiovana rehetra (na izany ny habetsaky ny olona mahomby na ireo izay mihevitra ny tenany ho very) - ny famerimberenana miverimberina dia mitarika ho amin'ny fanamafisana. Inona ihany koa no asongadina ao amin'ny rafitry ny fanavakavahana:
- Ny fanamafisana amin'ny fihetseham-po tsara, ny fahatsapana ny fampiononana (ohatra ny mpifoka sigara dia ny fahatsapana fa rehefa mifoka ny ahiahiny sy ny alahelony rehetra miaraka amin'ny setroka, ary ireo izay nanomboka nilalao fanatanjahan-tena dia mahazatra ny fahatsapana hafanana sy "tendrombohitra rehetra eny an-tsoroka");
- Ny fahazarana tsotra dia miforona amin'ny 3 ka hatramin'ny 21 andro, ny fananganana fanadinana dia mila 3 volana hatramin'ny 6 volana.
Ahoana no hanaisotra ny fahazaran-dratsy?
Ahoana ny fomba fialana amin'ny fahazaran-dratsy amin'ny 3 andro? Tsy misy fomba. Alohan'ny ahafahanao manalavitra izay manakantsakana, dia zava-dehibe ny mahatsapa ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainana. Ny fiverimberenana amin'ny fotoana izay nahitana ny tsy fahombiazany ary raha tokony ho ny fitondrantena matotra sy ny famahana olana, dia nisy ny fikarakarana izay anisan'ny "ampahany" amin'ny andro ankehitriny ary tsy nitranga nandritra ny telo andro izany. Ny lalana dia ho voatsodrano amin'ny fandehanana, zava-dehibe ny manatona ny dingana amin'ny fanesorana ny fahazarana mamorona amin'ny singa amin'ny lalao.
Inona no azonao hianteherana amin'ny dingana:
- Fahalalana mazava . Ho an'ny zavatra azontsika afahana sy izay hambolentsika ho an'ny tenantsika (ny fahabangana dia tokony ho feno zavatra hafa, fa ilaina).
- Valiny feno . Ao anatin'ny dingan'ny fanesorana ny fahazaran-dratsy, mety hisy ny fanakorontanana, zava-dehibe ny mahatakatra sy manaiky izany raha tsy mitodika amin'ny toe-javatra ivelany, olona.
- Miatrika fihaonana . Rehefa tsapan'ny fahatezerana, ny fientanentanana, ny fahasosorana, ny fahatezerana amin'ny fandresena ny tena, dia zava-dehibe ny mahatakatra ny atao hoe fihetseham-po rehetra, avy eo dia miharihary fa voavonjy ny olona amin'ny fahazoana fahazarana.
- Ekeo ny tsy fahalavorarianao . Eny, mahatsapa izany fahatsapana izany ny olona rehetra, matetika ny faniriana ny idealy dia manimba mafy ny fiheveran'ny tena manokana sy ny fampiononana dia ampiasaina amin'ny nikotine, sakafo ary toaka ary tsy manao na inona na inona. Zava-dehibe ny mandehandeha amin'ny tanjona ho an'ny tanjona ary ampitahao amin'ny tenanao irery ihany omaly.
- Creativity . Amin'ny fotoam-pitsapana mahery vaika hiverenana dia azonao atao ny mamitaka ny atidoha amin'ny alàlan'ny filazana azy hoe: "Henoy ianao, andao rahampitso", raha hitady lesona ho an'ny tenanao izay ahafahanao manangona ny tenanao.
- Time . Ny hafa kosa dia hita fa, dia azo atao izany. Tadidio fa ny fotoam-potoana hisian'ny fisainana vaovao ary ny fahazarana mahasoa dia hihazona izany - misy, miangona ara-tsaina ary mandresy ireo fihetseham-po sy fihetseham-po avy amin'ny fandresena momba ny tena.