Ny ankamaroany dia mety hitranga ny aretin'andoha iray amin'ny reny mitondra zazakely noho ny toerana tsy mety ny loha sy ny hatokany mandritra ny fotoana lava: manana tsiranoka hozatra izy. Ny antony iray hafa mety hahatonga ny aretin'andoha dia ny tsy fahitan-tory, ny hatezerana ara-batana sy ara-pihetsehampo rehefa mikarakara ilay zaza. Ny lohan'io aretina io ihany koa dia miteraka ranon-tsiran-tsoavaly migraine na tosidra ambony. Miankina amin'ny antony mahatonga ny aretina, ny fahasamihafan'ny fomba fitsaboana azy dia tsy hitovy.
Herisetra sy tsindry
Alohan'ny handehanana ny loha loharano, dia tsara ny manamarina raha misy ny aretin'andoha rehefa miteraka zaza marefo. Koa satria ny antony mahatonga ny fitomboan'ny tsindry dia samy hafa (hypertension, aretin'ny voa), tsy afaka manandrana fitsaboana tena izy ary mila miantso dokotera ianao.
Amin'ny tsindry ara-tsimia ara-dalàna manoloana ny fiomanana amin'ny aretina iray izay azo atao mba hamporisihana ny reny mitaiza, dia tsy misy fiantraikany ratsy eo amin'ny zavamananain'ny zaza paracetamol, ary ny analginine mba hanomezana sakafo ny vehivavy dia mifanohitra amin'izany.
Amin'ireo fanafody fanaintainana hafa izay atolotra amin'ity tranga ity, afaka miantso ibuprofen ianao. Saingy tsy mifanaraka amin'ny zava-mahadomelina, ny fampiasana ra, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian'ny zava-mahadomelina.
Ny aretina rehefa mamahana - azoko atao ve tsy misy fanafody?
Ao amin'ny renim-pianakaviana, dia voafetra ny fisafidianana ny zava-mahadomelina amin'ny aretin'andoha noho ny mety hisian'ny rononon-jaza. Noho izany dia tsara kokoa ny fampiasana fanafody tsy misy fanafody noho ny aretin'andoha mandritra ny sakafo. Ireto misy fepetra:
- Mialà sasatra ary matory mandritra ny ora maromaro;
- Mijanona amin'ny rivotra madio;
- fanasitranana ny tendany sy ny loha;
- gymnastics respiratory;
- aromatherapy .
Ao amin'ny efitrano dia mendrika ny mandrehitra ny hazavana sy ny feo, misotro kafe misy dite matanjaka tsara, maka bisy mafana na tongotra mafana. Ary koa, ny famoretana mangatsiaka eo amin'ny handrina, tempoly na ny tendany hatramin'ny ora iray, ny fatorana mafy amin'ny loha, dia manamaivana ny halatra.