Blackberry no akaiky indrindra ny mofomamy. Ny anarana dia nomena ny berry noho ny tsilo teo amin'ilay tongolobe, izay mitovy amin'ny fanjaitra aingam-panahy. Na izany aza dia fantatry ny renibonay, fa ilaina ny rakotra ary mankasitraka izany ho an'ny fananana voajanahary voajanahary. Ny fanomanana an'io tsimokaretina io sy ny fitsaboana, izay nampiasaina tamin'ny fitsaboana ny dysentery, ny tsy fahampian-tsakafo, sns.
Inona avy ireo vitamina ao anaty raketa?
Ny singa fototra ilaina amin'ny vatan'olombelona dia voangona ao anatin'io tantely mahafinaritra io. Ireto ny sasany amin'izany:
- vitamin A;
- vitamins B1 sy B2;
- vitamin C;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- beta-carotene.
Ankoatr'ireo vitamina dia manangona macro sy microelements ihany koa ny jaky:
- kalsioma;
- potasioma;
- magnésium;
- ny sodium;
- phosphore.
Ao anatin'io firafitra io dia misy siramamy voajanahary - ny glucose sy ny fructose, ary ny asidra citrique, malic, tartaric ary salicylic.
Blackberry - tombony sy tsy fitoviana
Ny Blackberry dia tsy vitan'ny hoe berry tena tsara, fa tena ilaina ihany koa. Amin'ny fampiasana azy matetika, dia azo atao ny manatanjaka ny fahabangana , manatsara ny metabolisma ary, amin'ny ankapobeny, manitsy ny asan'ny rafitra rehetra ao amin'ny vatana. Ny mainty hoditra, toy ny fihinanan-kena, dia antipyretic azo antoka sy voajanahary. Izany no mahatonga azy, miaraka amin'ny havany ambolena, matetika ampiasaina amin'ny mangatsiaka.
Saingy ny fanasitranany ny mainty dia tsy ao amin'ny voankazo, fa ao anaty ravina ihany koa. Manankarena ao anaty tanety, mineraly, amino asidra ary ascorbic asidra. Raha misotro ianao, voa avy amin'ny ravin'ny soly, azonao atao ny mampihena ny fitepon'ny alahelony ary mampihena ny torimaso. Ary ity dokotera manasitrana ity dia miasa tsara ao amin'ny rafi-pandaminana, manakana ny aretina amin'ny vavony sy ny atiny, ary koa ny diérosefika tsara indrindra.
Ny fampidirana tsara tsara ny ravina mainty dia manampy amin'ny aretim-pivalanana. Izao no ilainao: 1 tsp. Ny ravina maina dia manondraka ranon-tsakafon'ny rano ary avela hitroka mandritra ny 10-15 minitra. Avy eo dia andramo ary misotroa ny fisotroana vinaingitra intelo isan'andro.
Saingy ny blackberry ihany koa dia misy fanamarihana tsy mifanohitra:
Indraindray io berry io dia miteraka alèjy matanjaka, noho izany dia ampiasao amim-pahamalinana ny olona izay mora vidy amin'ny fanehoan-kevitra mahatsikaiky.
Ireo izay nitombo ny sakam-pandaminana sy ny aretin'ny voa dia tokony hesorina amin'ny sakafo .
Mampiasà jiro avy amin'ny blackberry
Blackberry dia mamokatra mofomamy tsara sy mamy. Tahaka ny voankazo hafakely, ity zava-maniry ity koa dia tena ilaina. Efa hatry ny ela no nanaporofo fa ny fampiasana mofomamy avy amin'ny alika mainty dia manana fiantraikany tsara amin'ny fitsaboana ny aretina sy ny pnemonia. Ary noho ny endriky ny phenol, toy izany dia fanafody manimba ny atidoha ary misy vokany mahasoa eo amin'ny rafi-pandaminana.
Na izany aza, ny tombony azo avy amin'ny jiro avy amin'ny rakotra blaogy dia mety ho azo tsapain-tanana, raha toa ka manomana ity sakam-pandriana ity amin'ny tsaramaso tsara ianao ary tsy mahandro ela be, satria mampihena ny isan'ny singa ilaina ny fitsaboana maharitra.
Blackberry Slimming
Ny votoatin'ny kalorie amin'ity ala ity dia tena ambany, ho an'ny 100 g fotsiny dia misy 36 calories, noho izany dia tena be ny mainty hoditra
Manaova akorandriaka mamy ary manatanjaka ny vatanao. Ary ny ravina fanasitranana dia tsy manadino ny manamboatra rongon-tsakafo. Aoka ho salama!