Ny tantely dia vokatra ara-tsakafo manan-danja, izay ampangaroan'ny zavamaniry bitika miaraka amin'ny renirano manga. Noho ny tombotsoa azo avy amin'ny tantely dia mihinana olona marefo. Ny fomba fihinana tsara ny tantely ary tsy mahazo sakafo diabeta tsara kokoa.
Ahoana no hakana ny tantely amin'ny maraina?
Ny fampiasana ny tantely dia manalefaka ny metabolismy , manasongadina ny hery fiarovan-tena, manome hery ny vatana, manatsara ny fandevenana, manala ny vatan'ny vitaminina, singa sy enzymes. Ny fitsipika fototra dia tsy tokony hampiana ranon-tantely ho an'ny ranomafana. Amin'ny hafanana mihoatra ny 40 degrees, ny tantely dia very ny toetra ilaina rehetra.
Ny tantely dia mifanandrify tsara amin'ny trondro isan-karazany sy ketsa, izay tsy amporisihana hampiana siramamy tsotra. Ny fahaverezan'ny lanjan'ny olona ny sakafo maraina dia manolotra ny tantely amin'ny maraina, raha te hahafantatra ny fomba hanaovana izany marina, ampiasao ity fomba manaraka ity. Manolora ranom-boasary misy tantely ao anaty rano mafana ary ampio ravin-tanety maromaro vitsivitsy na 1-2 teaspons of jona misy sira (tsy azo tsinontsinoavina amin'ny sira raha manana asidra mahery vaika). Misotroa ny kafeinina amin'ny vavony tsy misy pentina, aorian'ny 20-30 minitra dia afaka misakafo maraina.
Manampy amin'ny fanariana ny lanjany sy ny dier izy miaraka amin'ny tantely. Ho an'ny fanomanana azy, alaivo ny rano mangotraka misy siramamy misy fototra amam-borona, ahafahanao mitsangana sy mangatsiatsiaka. Ampio an-jaridaina anana menaka iray na grapefruit ary tantely tantely. Tokony hosotroina amin'ny vavony foana koa ity fisotroana ity.
Honey amin'ny sakafo mahasalama
Na dia eo aza ny hatsaran'ny kalôria avo dia avo, ity vokatra ity dia soso-kevitra hampidirina amin'ny sakafo fihinana sakafo. Mazava ho azy, mila tantely ianao amin'ny ankapobeny, ary amin'izany dia hahazo fanafody mahasoa ianao, nefa tsy mahazo pounds fanampiny. Ny menaka isan'andro amin'ny tantely ho an'ny fofona dia 1 teaspoon. Misy tantely maromaro amin'ny maraina, toy ny amin'ity tranga ity dia afaka mandevona sy levon'ny vatana.
Ny fampiasana ny tantely dia mahafa-po ny filàn'ny vatany ary mamelatra ny atidoha amin'ny tsiranoka. Ireto safidy ireto dia fisakafoanana tena tsara izay tsy manimba ny endrika:
- sombin-tsakafo iray na varimbazaha nendasina miaraka amin'ny dibera ary menaka tantely iray;
- Raha ampiana tantely ranom-boankazo iray ianao, dia tsy mila crème sy siramamy;
- Ny safidy hafa amin'ny sakafo maraina tsara dia ny afon-tsakafo amin'ny rano misy tantely;
- Raha ampiana tantely ho an'ny voankazo tsy voatsabo, dia mahazo salady matsiro sy salama ianao;
- Ireo zava-mahadomelina mahasoa dia azo avy amin'ny voankazo maina , voankazo sy tantely;
- Ho an'ny pancakes miaraka amin'ny tantely, ny koba dia tokony homana amin'ny farihy aviavy sy ny rano, ary atsofoka ao anaty vilany teflon miaraka amin'ny solika farafahakeliny.
Tantely ho an'ny fahavoazana
Ny tantely dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ary amin'ny fampiasana ivelany, ohatra, ho toy ny iray amin'ireo zavatra vita amin'ny fako. Matetika ny tantely dia mifangaro amin'ny voaniho na dipoavatra, ampiharina amin'ny faritra misy olana - ny vavony sy ny feny, tafiditra ao anaty horonantsary ary rakotra bodofotsy mandritra ny 20-30 minitra. Ny fanafody toy izany dia manasitrana ny metabolisma ao amin'ny vatan'ny tsiranoka ary hampihena ny fandoroana ny tavin-kena noho ny fiantraikany ara-thermaly.
Mba hialana amin'ny tavy matavy loatra amin'ny vavony ary amin'ny alalan'ny fampiasana tantely tantely. Ho an'ity dingana ity, mando an-damosinao, ary apetraho eo amin'ny palma misy efitrano fisakafoana ianao
Fanandramana mikasika ny fampiasana tantely
Aza mampiasa tantely ho an'ny tsy fahampian-tsakafo ho an'ny vovobony sy ireo singa hafa amin'ity vokatra biolojika ity. Manaova tantely sy marary, aretina voa, pancreatitis, cholelithiasis ary urolithiasis. Amin'ny aretina mitaiza, ny tantely dia azo raisina ho toy ny bakterizidà, fanoherana sy fanarenana.