Ny aromasin'ny menaka dia manondro ny rano natsangana vokatry ny famokarana tsimok'ombim-bary sy alika, azo jerena ihany koa ny sokajy misy vokatra vita amin'ny ronono. Na dia izany aza, vitsy no mampiasa volon-dronono, ary na dia betsaka kokoa aza, dia tsy mahafantatra firy ny tombontsoa azo avy amin'io vokatra tsy manam-paharoa io ho an'ny vatana, ary raha misy ny làlan-kery.
Ny tombony sy ny fanimbana ny loto ho an'ny vatana
Azo ampiasaina amin'ny fampiasana ronono ny ronono, satria efa nanaporofo ny mpahay siansa fa ny vokatra azo avy amin'ny ranom-boasary dia ao anatin'izany rehetra izany ny vitamina sy mikraoba rehetra ilaina indrindra amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana. Ny solika mineraly ny phosphorus sy ny magnesium, ny vitaminina amin'ny vondrona B, vitamin A , C, PP, E ary ny singa hafa, ny isany dia mahatratra 200, ary mihoatra. Noho izany, andeha hodinihintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa, inona no soa entin'ny hoditra ho an'ny vatana:
- Misy vokany tsara eo amin'ny asan'ny trakta. Misaotra ny lactose, manatsara ny mikroflora amin'ny tsoka ny ronono, mampihena ny fananganana gazy, manadio ny tsinay, manampy amin'ny fikorontanana.
- Esory ny lolom-poana. Manala rano be loatra amin'ny vatany izany, mamerina ny refin'ny rano.
- Manatsara ny fivoaran'ny ra izany, manakana ny fivoaran'ny aretim-po, ny angina pectoris, ny fihanaky ny homamiadana. Manatsara ny fivoaran'ny atidoha izany, ka manampy amin'ny fanatsarana ny fahatsiarovana.
- Manatsara ny tsy fahampian'ny vitamina ao amin'ny vatana, noho izany, manamafy ny hery fiarovana sy manampy amin'ny fihanaky ny avitaminosis.
- Mampitombo ny haavon'ny serotonina, ilay hormone fifaliana fanta-daza, ary noho izany dia manampy amin'ny ady amin'ny alahelo, fahaketrahana, manatsara ny torimaso, mamerina ny asan'ny rafitra manontolo.
- Manala ny poizina amin'ny vatany izany, manadio ny aty ary manatsara ny asany.
- Manoro ny loto sy ny fihenan-damba isika. Ny endrik'ilay ranon-javatra dia misy vitamin B2, izay mampiroborobo
Ny tavy sy ny karbôginina metabolism, izay tena manan-danja mandritra ny dingan'ny fahaverezan'ny lanjany. Ankoatr'izany, mampihena ny loto ny whey, manala ny vokatra azo avy amin'ny vatana sy ny tavy mavesatra, ary manangona ny vatany amin'ny asidra amino ilaina. - Manome varimbazaha sy tombony ho an'ny gilasy, satria manadio azy ireny.
Ny mifanohitra amin'izany dia tsy misy na inona na inona ny vokatra, na dia eo aza ny tombontsoa rehetra, ny varimbazaha avy amin'ny ronono, dia mety hiteraka fahavoazana raha misy lactose tsy fandeferana .