Ahoana no hianaranao ny fomba hahatratrarana 100 metatra haingana?

Ny fitazonana ho an'ny 100 metatra dia tafiditra ao amin'ny fandaharanasa fenitry ny rafitra fanabeazana. Na dia eo aza ny halavirana kely sy ny fahatsoran'ilay fahitana dia matetika miteraka fahasahiranana izany. Na dia izany aza, misy ny tricks, manolotra ny fomba hianarana ny fomba hikoriana haingana 100 metatra.

Ahoana no hianaranao mihazakazaka haingana?

Ny fihazakazahana dia iray amin'ireo fomba amam-panao malaza indrindra amin'ny lalao atletisma, ary miaraka amin'izany ny karazana fanatanjahan-tena tranainy indrindra. Raha ny marina, ny olona salama dia afaka manatsara izany fahaiza-manao izany amin'ny fomba tsotra.

  1. Mandeha matetika. Raha mandalo ny "zato metatra" indray mandeha isan-taona dia ny enta-mavesatra natokana ho anao, aza gaga amin'ny vokatra ratsy. Miezaha 1-2 farafahakeliny farafahakeliny farafahakeliny, ary hihazakazaka ho anao kokoa sy ho tsara kokoa ny hazakazaka.
  2. Mifidiana akanjo sy kiraro mahazatra. Amin'ny fitetezam-boninahitra an-dakilasy sy ny akanjo tsy mahazo aina, ny fahombiazana ara-panatanjahantena dia mety tsy ho eo an-tsorokao: mahazo kiraro mitaingina tsara sy fitafiana fanatanjahan-tena vita avy amin'ny fofona maoderina sy matevina. Ho mora kokoa ny mihazakazaka amin'ny fitaovana toy izany.
  3. Maro no maniry hampidina ny hafainganam-pandeha amin'ny faran'ny hazakazaka. Mihazakazaka haingana, manampy ny tananao, andramo ny tongotrao haingana araka izay azo atao ary ampitao mandritra ny "metatra".

Amin'ny lafiny ara-panatanjahan-tena, ny zavatra tena manan-danja dia ny fampiharana. Afaka mamaky am-polony imbetsaka ianao momba ny fomba hianaranao hihazakazaka 100 metatra, fa aza mianatra raha tsy manomboka mampiofana tsy tapaka.

Ahoana no hianarana ny fomba fitazonana haingana 100 metatra?

Ankoatra ny fampiofanana ho an'ny fampivoarana dia aza hadino ny manofana sy ny fiaretana an-tserasera , manamboatra lava (farafahakeliny 10-30 minitra). Ny rafi-kofehy sy ny aretim-pisefoana dia hanampy anao handroso mora foana ny asany ara-batana, anisan'izany ny fiterahana.