Ny bisikileta dia mety ho lasa endrika endrika hatsaran-tarehy vehivavy - ny ankamaroan'ny ankizivavy manerana izao tontolo izao dia mifindra ho an'ity karazana fitaterana ity, izay efa mandresy amin'ny fahasoavana kely. Ny fitaterana ara-tontolo iainana, izay manome dia malalaka amin'ny manodidina ny manodidina, koa dia miezaka hanampy anao hanatsara ny endriny manokana - tsara, azonao esorina ve izany?
Ny tombony amin'ny bisikileta manararaotra
Misy antontan'isa, araka izay, mandeha bisikileta tsy tapaka, mandritra ny herintaona, ary tsy manova ny sakafo dia afaka mamoy 6-8 kg. Mitombo ny mari-pankasitrahana, raha manampy ny sakafo sy ny fandriam-pahalemana ny tombontsoa amin'ny fandehanana bisikileta. Na dia tsy dia mahagaga raha tsy mahagaga raha manatsara ny tadim-borona, ny endriky ny havokavony, manatsara ny fanaovana gazety ary mampitony ny zanak'omby, tsia. Na izany na tsy izany, dia mitaingina ny mpiara-dia aminao ianao, miasa amin'ny faran'ny ambany indrindra (ny faran'ny olana).
Mba hampiasana ilay bisikileta ho an'ny sary dia aseho haingana araka izay tratra, tsy maintsy manaraka torohevitra vitsivitsy ianao:
- Mandeha bisikileta farafahakeliny intelo isan-kerinandro mandritra ny 45 minitra;
- Ilaina ny manara-maso ireo fitondrana haingam-pandeha hafa, toy ny hoe manao fanatanjahantena ho an'ny fandaharam-potoana ;
- Ny kodiarana dia tokony hapetraka eo amin'ny ambaratonga mitovy amin'ny lasely - izany dia manampy amin'ny famonoana kaloria.
Fahasalamana na hatsarana?
Fa manenjika ny bisikiletanao ho amin'ny hatsarana, aza hadino ny fahasalamana. Avy amin'ny bisikileta iray aloha, tsy maintsy misy tombony ho an'ny fahasalamana, izay midika fa, aza hadino ny fitsipika momba ny fiarovana:
- Ny tanana dia tokony misy fonon-tànana miaro - misoroka sy mampangoritsina, ary mametaka feon-drantsana avy amin'ny palma mahatsikaiky;
- knee - knee pad;
- ny loha - ny fiarovan-doha;
- Ny vatany dia tokony hikosehana kely kely rehefa mitondra fiara - noho izany dia mihena ny fanoherana ny rivotry ny loha;
- Aza mandeha eny an-dalantsara - ary aza misoroka ny loza mety hitranga, ary aza ny atodin-drivotra.