Ny poofa cocoa dia tsara sy ratsy

Ny tsiro cocoa amin'ny maro amintsika dia mifandraika amin'ny fahazazana, tsy maintsy lazaiko hoe tsy tian-drariny io zava-pisotro io, satria ny voly kakaô izay atolotra azy dia ahitana vitamina , mineraly sy zavatra hafa mahasoa. Amin'io lohahevitra io dia tena sarobidy sy sôkôla izay manana kakôla ambony. Ankoatra izany, ny menaka kakaô dia ampiana divay manitra.

Ny singa sy ny endriky ny kakaô

1. Hita avy hatrany fa ny kapoakan'ny zava-pisotro mamy dia hanampy amin'ny fahatongavana tonus ary mampifaly. Misaotra ny fanatrehan'ny voankazo kakaô izay mamporisika ny famokarana endorphins. Ireo mpanelanelana ireo dia ilaina amin'ny fiasan'ny atidoha.
2. Na dia eo aza ny fisian'ny kafeinina, ny kakaô dia fisotroana izay avela ary na ny soso-kevitra ho an'ny olona manana fiatraikany ambony aza. Ny poezin'ny voankazo kakaô dia loharano polyphenols - vovoka izay manampy amin'ny fihenan'ny tsindry.
3. Ny fampiasana kakaô dia ilaina ihany koa ho an'ny hoditra, satria ny procyanidins izay miditra dia manome ny elasticity sy ny fahamendrehana, ary izy ireo koa dia mahatonga antsika bebe kokoa amin'ny fanerena samihafa.
4. Ny fisotroana mafana natao tamin'ny doka kakaô dia tena ilaina ho an'ny otrikaretina taova sy kohaka mahery. Ny teobrômina, izay misy voankazo kakaô, dia manampy ny ady. Ankoatr'izany, io vontoaty io dia tsy mamela ireo sambo fitahirizana, izay manampy amin'ny fanatsarana ny fifindran'ny ra.
5. Ny tombony hafa amin'ny kakoa alohan'ny zava-pisotro hafa dia ny habetsahan'ny antioxidants. Ireo olona izay mahatsiaro tena miaraka amin'ny cocoa dia mampitombo ny dingana efa antitra ao amin'ny vatany.
6. Ny mahasoa ny kakaô ihany koa dia noho ny voankazo vita amin'ny voankazo kakaô dia be mpanankarena amin'ny vitamina sy mineraly isan-karazany, anisan'izany ny tocopherol, vitaminina B, asidra folil, fluorine, vy, phosphorus, potassium ary magnesium.
7. Misy kakaokao sy taninina, izay manampy amin'ny fanasitranana ny lefona eo amin'ny fonon-tsolika. Amin'io lafiny io, ny kakaotro amin'ny fisotroana dia atolotra ho an'ny olona marary na fery.

Rahoviana no mahasoa ny loza?

Na izany aza, ny kakaô dia manana ny toetra mahasoa sy ny fanoherana. Ohatra, noho ny fisian'ny kafeinina, tsy voatery ho an'ny olona manana fihenan'ny rafi-pitabatabem-po, izay manelingelina ny neuroses sy ny tsy fahitan-tory . Tokony hieritreritra koa ny fisian'ny kafeinina ianao rehefa omenao ity zaza ity.

Maro no liana raha mahasoa ny vehivavy bevohoka ny kakaô. Mampitandrina ny manam-pahaizana fa manakana ny fanafoanana ny kalcioma tanteraka izany, ary raha ny marina dia ilaina ho an'ny fitomboan'ny vatana io singa io. Noho izany, tsara kokoa ny misakana ny fihinanana sakafo misy kakaô mandritra ny vanim-potoan'ny zaza, saingy amin'ny fandrosoana amin'ny maha-bevohoka azy dia tsy azo atao ny kakaô, satria manankarena amin'ny asidra folika izany, izay hiantohana ny fametrahana ny rafi-pitabatabana amin'ny fiandohan'ny fivoaran'ny zaza.

Ankoatra izany, misy ny sasany manontany tena raha mahasalama amin'ny sakafo ny kakaô. Tena ilaina izany misotro amin'ny fampitandremana ho an'ireo mavesatra na manana diabeta. Vovobony grama zato dia misy 400 calories, ary raha mihevitra ianao fa ampiasain'ny ronono koa ny fisotroana, ary matetika ny siramamy, dia hita fa misy kalôria marobe ao anaty kaopy kakaô. Noho izany, misotro azy tsara indrindra amin'ny maraina, avy eo ianao dia nahazo ny fiantohana ny fahamendrehana sy ny fahatsapana tsara mandritra ny andro manontolo ary manam-potoana handaniana ny kaloria izay azonao.

Mba handavana ny fampiasana ny vokatra misy kakaô, ilaina ny olona manana gout. Ny poezin'ny voankazo kakaô dia misy purina, izay mampiroborobo ny fiparitahan'ny sira amin'ny tavy.

Ny fampiasana kely ny vovo-kakao amin'ny kalitao mahatsiravina, sy ny voka-dratsy ateraky ny vatana, dia afaka hivezivezy avokoa ny toetra mahasoa rehetra ao aminy, ka mamakia tsara ny soso-kevitra, tsy tokony hisy loko na akora simika.