Amin'ny ankapobeny, ny rà dia tsy misy dikany, fa na dia tena be dia be aza. Fa eo ambanin'ny fitarihan-tsainay, dia mifamihina sy mifamatotra amin'ny rindrina ireo sela mena ao anaty sambo. Ny zava-mitranga dia ny ratra matevina, ny fofona, ary ny fotoana, ny varikosity, ny tsoka, ny trombôbitis, ny aretim-po, ary koa ny hanoanana oksizenina ao amin'ny atidoha, ny fo, ny hozatra. Noho izany, manantitrantitra indray isika fa ny rà dia tsy misy dikany voalohany, fa isika no "mamabo" azy.
Ny fifangaroana ra dia matetika mifanojo amin'ny tsy fahampian'ny fo. Voaporofo fa ao amin'ny ankamaroan'ny marary manana adin-tsakafo (aretina mitovitovy amin'ny ra), misy olana amin'ny aty - ny laboratoara simika sy ny sivana amin'ny vatantsika. Ny aty dia tompon'andraikitra amin'ny filtration ireo zavatra ireo izay manitatra ny ra ao amin'ny andilantsika. Tsy miasa ny atiny - mipoitra ny ra, mitambatra ny tosidra.
Saingy manana fampaherezana vaovao isika - ireo dokotera miaina am-pilaminana dia miaiky fa miaraka amin'ny sakafo voaomana tsara, ahitana vokatra manasitrana ny rà, afaka manasitrana saika sambo rehetra.
Noho izany dia andramantsika ny hanangona lisitra roa entina entina hanodina sy hamotehana ny ra.
Harona vokatra
Ny aspirine no zava-mahadomelina malaza indrindra manasitrana rà. Fantatra fa mitarika haingana ho amin'ny fanasitranana rà izany, na dia tapaka ny tapa (ary fantatsika ny fomba), dia mitarika ho amin'ny vokatra mifanohitra aminy izany - ny fananganana trombi. Aza manandrana amin'ny aspirine raha tsy dokotera dokotera ianao, ary aza atao hoe "siramamy". Misy vokatra voajanahary be dia be izay hiatrehana ny ra, fa tsy ratsy noho ny aspirine.
Noho izany, ny lisitr'ireo vokatra voajanahary izay mamela ny ra dia tena goavana:
- menaka oliva ary oliva, trondro, menaka trondro - misy voankazo mahasoa, izay manakana ny fananganana tohatra ra;
- voatabia sy voatabia - ary ny vokatra rehetra amin'ny loko mena dia ilaina amin'ny fampihenana ny ra;
- Apokalipsy siramamy - mampihena ny metabolismy , mampiroborobo ny fahaverezan-danja (ary ny lanjany no fahavalon'ny voalohany amin'ny fantson-dra);
- citrons and grapefruits - noho ny vinaingitra vitaminina C ny aspirine;
- Zana-ketsa zaridaina - mampitovy ny fitomboan'ny asidra;
- sôkôla sy kakaô - misy magnesium, ilaina ho an'ny fantson-dra;
- Ny ronono - dia ilaina amin'ny hematopoiesis, dia fanafody voajanahary amin'ny atherosclerose sy ny fihanaky ny homamiadana;
- ny voankazo rehetra - mampihena ny gripa rà sy ny kolesterola ratsy;
- tongolobe sy tongolo lay - dia atolotra ho an'ny fitsaboana atherosclerose, hypertension, processrefesana ao amin'ny tsinay, ary tena ilaina amin'ny aty.
- Ny afofandiovana - misy magnesium, izay manakana ny fiorenan'ny clots sy ny erythrocytes.
Saingy mbola tsy nilaza teny iray momba ny vokatra tena ilaina isika, izay mamoaka ra ary manakana ny fiorenan'ny ra. Ity vokatra ity dia rano fotsiny.
Ny ràntsika dia rano 90%, ary ny olona mijaly amin'ny areti-maso, na amin'izao fotoana izao, be loatra loatra ny rà, misotro rano kely. Indrindra izy io dia miseho amin'ny hafanana - mihamitombo ny hafanana, mihena ny fanaka, ary ny rà dia matevina noho ny hatramin'izay. Mazava ho azy, ny bakteria dia miforona, ary ny fanenjehana sy ny aretim-po amin'ny hafanana mandritra ny fahavaratra dia tena matetika sy mahazatra ho an'ny dokotera.
Ankoatr'izany, ary raha miaraka amin'ny rano dia ilaina ny misotro jasin-jiro avy amin'ny voankazo, ny voaloboka, voatabiha, voankazo , orana.
Vokatry ny ra
Eny e, amin'ny farany, navela ho anao ny sakafo matsiro faran'izay malemy izay tiantsika am-pitiavana, na dia amin'ny fahasalaman'ny fahasalamana aza, fa avy eo isika dia tokony hilavo lefona mba hiarovana ny tsy fivadihan'ireo sambo, fa koa ny fiainana.
Vokatra mahatsiravina:
- ny feta izay efa voamaina;
- smoked products;
- pickles;
- sakafo fihinana;
- saosisy;
- broths rich;
- fanosotra;
- mofo mofo;
- akondro;
- manga;
- Hipoitra mitsangana (mahasoa, manaparitaka ny rà);
- voanemba;
- walnuts;
- chokeberry;
- grenady;
- chokeberry.