Ny fahavoazan'ny lohalika dia miteraka fahasimbana amin'ny tavy mena. Mety misy ny fifindran'ny faritra tsy misy fitsaboana sy tsy misy, miaraka amin'ny fialokalofan'ny fiaraha-monina ary raha tsy misy izany, ary mety ho feno na ampahany ny ratra. Ny ankamaroany matetika dia mitranga amin'ny atleta ny olana toy izany, saingy ny olon-tsotra dia afaka mahazo maratra mandritra ny fiofanana, na tsotra fotsiny, tampoka na tratra.
Ny soritr'aretin'ny lohalika
Ny fisehoan'ny ratra dia miankina amin'ny haben'ny faharatrana, saingy amin'ny ankapobeny dia misy karazana fototra maromaro:
- Ny fanaintainana izay mitombo mandritra ny hetsika ary rehefa manindry.
- Ny fihenan'ny fiaraha-miasa, noho ny fampiroboroboana ny areti-maso.
- Eo ambany hoditra, mihanaka ny ra, izay mitarika ho amin'ny fivoahana sy ny famolavolana ny hematoma.
- Ny fiasan'ny vondrona miiba, izay mahatonga azy ho sarotra ny mandroso.
Fitsaboana ny ratra amin'ny lohalika
Ny fomba fitsaboana dia mifandray mivantana amin'ny karazana fahavoazana sy ny fanampiana ara-pahasalamana amin'ny fotoana sy araka ny tokony ho izy. Vantany vao naratra, ilaina ny mangataka mangatsiaka eo an-toerana. Ilaina ny fisorohana ny fifindran'ny aretina ao anatin'ny fiaraha-miasa, ary rehefa mitondra any amin'ny toeram-pitsaboana iray dia ilaina ny mampiditra fanindrazana.
Ny fanampiana manokana amin'ny famelezana ny lohalika ao amin'ny atleta sy ny olona ao an-trano dia tsy misy afa-tsy ao amin'ny hopitaly. Ny dokotera dia hanasa ny fifandraisana amin'ny ra, raha ilaina, ary hampiditra hydrocortisone - zava-mahadomelina izay miaro amin'ny osteoarthrosis ary mampihena ny fiterahana. Miaraka amin'ny moka toy izany, ny fanafody tsy mampidi-doza tsy misy endro-pandaminana dia voatondro, matetika amin'ny endriky ny menaka sy ny fanontana. Manolo-kevitra ny hanao fikarakarana ara-batana izay manara-maso ny dingan'ny fanarenana. Raha misy fanapotehana tanteraka ny ligaments, ny marary dia omena fandidiana na plastika, raha toa ka tapaka ny tapany.
Famerenana ny lohalika aorian'ny ratra
- Mandritra ny fanarenana miaraka amin'ny
Ny olana manosika azy hanatanteraka fampihetseham-batana, fitsaboana ara-batana, manamboatra fandroana sy famaohana. - Ny fanatanjahan-tena, aorian'ilay fahasimbana ara-panatanjahan-tena eo amin'ny lohalika, dia dokotera fotsiny no omena, ka tsy tokony hanao na inona na inona ianao.
- Ho an'ny fanasitranana dia alefaso amin'ny fampiasana solifara misy collagen. Io fanafody io dia mamerina ny fiaraha-miasa ary mihetsika toy ny fanenjehana.
Ho fanatanterahana famakiana sy fandroana ara-pahasalamana dia ilaina ny mampiasa mina, eucalyptus, atody, zana-ketsa. Ireo zavamaniry ireo dia mampihena ny fanaintainana sy ny fanaintainana, hampitombo ny famerenana ny fiaraha-miasa.