Isanandro dia mihamaro hatrany ny olona tafiditra ao amin'ny laharana sakafo tsy misotro, izay mandà tsy hihinana sakafo, mandalo fitsaboana na fanadiovana. Heveriny fa ny vokatra rehefa vita ny fitsaboana dia lasa fako, izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny asan'ny orinasa rehetra ary mitarika ho amin'ny fahanterany. Raha mijery ny sarin'ny olona aloha sy aorian'ny nanomezany sakafo mahazatra ianao dia tsapanao ve fa izany no vahaolana amin'ny olana amin'ny lanjany?
Ireo mpomba an'io fironana io dia mino fa satria olona iray dia zavamananaina velona, dia zava-dehibe ny manana "vokatra" vokatra. Ny voankazo sy ny legioma ankoatra ny zavatra ilaina dia ahitana ny herin'ny masoandro, izay zava-dehibe ho an'ny fahasalamana.
Ny tombony amin'ny sakafo mahavelona
Tahaka ny fomba rehetra handresena sy hanasitranana an'ity ankehitriny ity ny mpankafy sy ny mpanohitra azy. Maro ny olona milaza fa afaka manova ny sakafo tsy misotro ianao raha efa vonona ara-tsaina ianao. Ny tombontsoa lehibe indrindra sy tena mahavariana amin'ny sakafo mahitsy dia ny fihenan'ny haavo fanampiny. Misy ohatra ahitana olona iray isaky ny volana iray hihinana sakafo tsy azo hanina, izany hoe legioma, voankazo ary varimbazaha, dia manala 20 kilao fanampiny (na dia miankina amin'ny lanjany voalohany aza). Ny iray hafa, izay lazain'ny manam-pahaizana momba ny sakafo dia ny fahafahana hankafy tanteraka ny sakafo, satria mihamangatsiaka ny tsiron'ireo tsiro, manome fahatsapana vaovao. Inona no tombontsoa azo avy amin'ny sakafo manta:
- Misy ny fanadiovana ny vatana amin'ny sompitra, salohim-bary ary ny vokatra hafa. Noho izany, aorian'ny andro vitsy dia mahatsapa ho maivana ao amin'ny vatana ianao ary manomboka tsy miasa ny vavony.
- Raha toa ianao mampitaha ny toe-pahasalamana mialoha sy aorian'ny sakafo mahazatra, dia mahita marimaritra iraisana ianao. Eo amin'ny tarehiny dia somary marefo, mihintsana ny fery ary mihamihetseham-po ny hoditra.
- Misy ny fanarenana ny vatana iray manontolo, satria manomboka miasa tsara ny taova anatiny, ary ny dingan'ny fanavaozana sela dia alefa.
- Ny asa fiarovana amin'ny vatana dia mihamatanjaka, izay mamela ireo virosy isan-karazany, ny aretina ary ny toe-javatra mampikorontana.
Mifindra amin'ny sakafo matsiro
Aza mieritreritra fa na oviana na oviana dia azonao atao ny mijanona tsy mihinana sakafo voaovaova ary avy hatrany dia mahatsiaro mazava sy manatsara ny fahasalamanao. Miandry vanim-potoana sarotra ianao, izay antsoina koa hoe "krizy". Ny fiantombohan'ny sakafo ara-tsakafo dia afaka mandeha amin'ny fomba roa:
- Ianao tsy miomana ny vatanao hanova tanteraka ny sakafonao ary tsy hanaisotra sakafo ara-tsakafo. Noho izany, afaka mahatratra haingana ny tanjona tianao ianao, saingy ilaina ny mitahiry ny fandeferana sy ny faharetana.
- Mandroso tsikelikely ny vokatra. Safidy io safidy io, saingy ho mora kokoa ny mandefa.
Raha nisafidy ny fomba faharoa amin'ny sakafo mahitsy ianao, dia misy fitsipika mifehy ny sakafo toy izany:
- Manomboha fiovana manerantany amin'ny sakafo amin'ny fahavaratra na ny fararano, rehefa miseho betsaka ny voankazo sy legioma.
- Amin'ny voalohany, 2 andro isan-kerinandro fotsiny no mihinana sakafo tsy misotro, ary ny sisa amin'ny fotoana dia mifantoka amin'ny sakafo mahazatra kokoa ho anao. Avy eo dia ampitombo ny fotoana.
- Voalohany dia ilaina ny mandà ny hena sy ny trondro, avy eo avy amin'ny vokatra lafarinina, ny sakafo voatoto ary avy eo avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra.
- Raha manana faniriana mafy hihinana zavatra voarara ianao, aza mandà ny tenanao, satria mety hiteraka fahavoazana tanteraka izany.
- Mampiasà ampahany madinidinika mba hanamorana ny fizotran'ny fihinanana sakafo. Ny famokarana dia tokony ho ao amin'ny efitra fisakafoana, mba tsy ho lany amin'ny herinaratra ny vatana.
Ny momba ireo aretina dia afaka mahatsapa ny fanaintainan'ny abdominal, ny fery sy ny aretim-pivalanana mety hipoitra. Ireo rehetra ireo dia vokatry ny fanadiovana ny vatana.
| | | |
| | | |
| | | |
