Grapefruit - karazana voankazo voankazo, azo avy amin'ny fiampitana ny menaka sy pomelo. Tahaka ny ankamaroan'ny solontenan'io fianakaviana mahonena io, ny grapefruit dia manana toetra tsara marobe noho ny fananganana, izany hoe:
- miaro ny vatana amin'ny homamiadana;
- manampy amin'ny ady mangatsiaka sy ny gripa;
- manatsara ny toe-pon'ny toe-tsaina sy ny ankapobeny;
- dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fivarotana ra;
- noheverina ho amin'ny fitsaboana sarotra ny fahaketrahana, ny fahatoranana maharitra;
- dia tafiditra amin'ny fisakafoanana noho ny voka-dratsin'ny kalôria ary ny fahafahana manadio ny aty amin'ny poizina, ka mahatonga ny fitombon'ny ankapobeny amin'ny vatana sy ny famoahana tsy mitsaha-mitombo, fa mampitombo ihany koa ny bika aman'endrina.
Raha te handany lanja ianao dia indraindray ny fomba mampihomehy indrindra sy tsy mora foana no ampiasaina mba hahatratrarana ny valiny. Na izany aza, tsy mihatra amin'ny tolo-kevitry ny hoe afaka mihinana voaloboka ianao amin'ny alina. Raha manana siramamy kely siramamy, ity farafaharatsiny farafaharatsiny ity dia tsy manome kaloria fanampiny, ankoatra io fomba io dia tsy mametra ny fihinanana sakafo alohan'ny hatory. Izany no antony itakian'ny mpikaroka sakafo ho an'ny sakafo ho an'ny sakafo. Ankoatr'izay, noho ny tsirony manjavozavo, dia afaka mampihetsi-po ny fahatsapana hanoanana izy ary manampy tsy hatory ao amin'ny vavony.
Na izany aza, ny fiheverana fa matavy amin'ny alina rehefa mihinam-boaloboka ny voany dia tsy misy afa-tsy angano iray izay tsy voamarina ara-pitsaboana. Ny zava-misy dia io voankazo io dia tsy ahitana afa-tsy zavatra afaka manimba tavy matsiro. Na izany aza, ny fampihenana ny halavan'ny kolosola ao amin'ny rà miaraka amin'ny fanampiany dia tena zava-misy marina, noho ny zavatra iray antsoina hoe naringin, izay hita amin'ny habetsahana be dia be, pepetra anatiny sy grapefruit.
Afaka mihinan-kena ve aho amin'ny alina aorian'ny fampiofanana?
Aorian'ny fiofanana farany, azonao atao ny mamono ny hanoananao alohan'ny hatory. Ao anatin'io toe-javatra io, ny grapefruit sy 150 grama ny trobaky ny bo akoho dia hanamaivana ny fahatsapana hanoanana ary hanome ny vatana amin'ny proteinina tsy misy herin'aratra.
Nahoana ary iza no tsy tokony hihinana voaloboka ahi-maitso?
Mazava ho azy, misy ny grapefruit amin'ny alina izay mahasoa kokoa noho ny gisotra, fa misy olona afaka manoro izany amin'ny olon-drehetra? Voalohany indrindra, tokony hesorina amin'ny fampiasana izany ho an'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny voankazo citrus. Faharoa, afaka manatsara ny fahatsapana hafahafa miaraka amin'ny fihinanana tsakitsaky sira goavam-be izy. Tsy misy atahorana ho voan'ny aretina azo avy amin'ny vavony sy ny tongo-koditra.