Ankehitriny dia be mpitia be no nahita trondro izay voafetra ny kôbhydrate. Raha ny marina, ny karbôriraty - loharanom-pahefana haingam-pandeha, ary ny fahaverezany, ny vatana dia mivadika avy hatrany amin'ny fampiasana loharanom-pahefana iray hafa - efa noraisina ny sela matavy. Izany no antony mahatonga ny maro ho liana amin'ny fampiendrehana ireo vokatra isan-taona vokarin'ny vokatra malaza, izay ahitana karazam - borona ao amin'ny lisitra.
Firy ny karbaona ao anaty fanalam-baraka?
Persimmon dia vokatra mamy izay misy tsirin-tsiran-dava eo amin'ny toetry ny tsy fahampiana noho ny habetsahan'ny tanin-tay. Rehefa mihamangatsiaka na mangatsiaka ny voankazo, dia mihintsana ny tsirony entiny, ary ny tsindry no manambara ny tena voajanahary voajanahary - tena mamy sy mamy. Tsara ny manamarika fa noho ny habetsahan'ny tsiranoka tsotra, izany hoe sugara, ny hatsaran-javatra avy amin'io vokatra io.
Ao amin'ny 100 g ny vokatra dia misy proteinina 0,5, tsy fisian'ny fetibe ary 16,8 g ny voambola. Raha oharina amin'ny biscits, gilasy na mofomamy, tsy dia be izany, fa raha heverintsika ny isan-jaton'ireo singa, dia miharihary fa ny persimmon dia saiky feno kômisia.
Zava-maniry siramamy
Ny fahafantaranao ny habetsaky ny tsiranoka amin'ny vozona, fantatrao avy hatrany sy ny habetsaky ny mono sy ny disaccharides itony, satria mitovy ny soatoavina. Noho izany, afaka mamaly samirery ny fanontaniana mikasika ny fisian'ny siramamy be loatra. Tena avo lenta io fisehoana io fa ny fisakanana sakafo ara-tsakafo dia manolo-kevitra ny handao izany amin'ny olona malemy.
Na azo tanterahina ao Diabetum ve izany?
Misy ny toerana vitsy ao amin'ny lisitry ny fanandramana ho an'ity vokatra ity, saingy misy diabeta eo amin'izy ireo. Na dia izany aza, ny endriky ny glycemika amin'ity vokatra ity dia salan'isa - 45. Na izany aza, ny dokotera dia manoro olona amin'ny diabetika karazana 1
Raha jerena ny lisitr'ireo fihenam-bidy, dia ilaina ihany koa ny manamarika ny tsy azo ekena amin'ny fampiasana ireo voankazo ho an'ireo izay manana olana amin'ny fahasalaman'ny vavony. Nanamafy ny dokotera fa mety hiteraka fikorontanan'ny tsina ny fihinanana tsimokaretina iray raha mihinana azy loatra ianao - saingy mampidi-doza ny olona izay nanao asa teo amin'ny taovan'ny gastrointestinal tract. Ankoatra izany, mampidi-doza ny voankazo tsy dia tsara. Raha tsy mihoatra ny 1-2 persimmons isan'andro ianao dia tsy mampatahotra anao izany loza izany.