Persimmon dia sakafo matsiro efa hatry ny ela, sarotra be ny mandà ny tenanao. Fa ahoana kosa ny maha-manara-maso akaiky ny sakafony , ary tsy mamela afa-tsy kaloria fanampiny? Hodinihintsika raha azo atao ny miala amin'ny sariohatra, ary koa mitodika amin'ny toetra mahasoa amin'ity voankazo mamy ity.
Moa ve ny fanitsiana azy ireo?
Miaraka amin'ny diabeta sy ny matavy, ny tsindry hazandrano dia entana voarara. Ny zava-misy dia ny tsy fisian'ny proteinina sy ny matavy, fa misy 16,8 g ny voambola. Noho ny habetsahan'ny sugara, ity voankazo ity dia tsy azo ekena amin'ny fihinanan'ireny olona manana olana goavana ireny.
Toy izany koa avy amin'ny voankazo mamy hafa, azo atao ny miverina amin'ny olona iray. Izany no antony mahatonga ny tsy fahazoana mavesatra, ny fampiasana azy amin'ny maraina, rehefa mihamafy ny fizotran'ny metabolika.
Tombontsoa tena ilaina ho an'ny fatiantoka
Angamba ny iray amin'ireo karazam-barotra sasantsasany izay mampiroborobo ny lanjany dia ny fahafahany manala haingana ny hanoanana. Raha tokony hihinana sandwich miaraka amin'ny cheese sy ny saosisy na sôkôlà barazy, alaivo ho an'ny dite, ary mihinana azy tsikelikely, amin'ny antsantsa kely. Ny voankazo iray monja, nihinana tamin'ny paikady maromaro ary mamo miaraka amin'ny dite na rano, dia ampy mba hialana amin'ny hanoanana mandritra ny ora roa.
Ankoatr'izany dia miha-malemy noho ny vavony sy ny tsinay ny tsiranoka, satria misy pistinina maro. Io trano io dia ahafahanao manadio amim-pitandremana ny vatana alohan'ny hidirana amin'ny sakafo mahasalama. Tsara ny manamarika fa voarara ity voankazo ity, indrindra fa ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny tsinay na tsinay, satria mety hiteraka fikorontanana amin'ny lafiny mifanohitra izany.
Azo atao ve ny mihinana sakafo amin'ny sakafo?
Raha manaraka ny sakafo ara-drariny miaraka amin'ny sakafo voatsinjara ianao, dia voarara ny hampiana zavatra hafa, anisan'izany ny fanamarihana. Raha tsy matavy ianao eo amin'ny sakafo ara-dalàna, dia mety ho lasa tsikombakomba
Persimmon properties and contraindications
Araka ny efa voamarika, ala, tsy ny olon-drehetra no afaka mahazo mihinana persimmon - indrindra amin'ny tsirin-tsakafo, izany hoe tsy dia tsara loatra. Ny lisitr'ireo izay tokony hifady dia tokony:
- olona matavy loatra;
- diabetics;
- Ireo olona izay nandalo fandidiana ny taova tao amin'ny taratasy mivalona.
Ireo sakafo ara-tsakafo dia tsy manome fahazoan-dàlana mihinana voamaina mihoatra ny roa isan'andro - ampy ho an'ny sakafo isan'andro.