Ny vehivavy amin'izao fotoana izao dia miezaka mikarakara ny tenany, mijery ny lanjany sy ny tarehiny ary ny fiorenana foana amin'ny endriny samihafa, manandrana tsy hihinana sakafo sasantsasany izay ahafahanao mihinavy. Na azo atao ny maka aina avy amin'ny melon, na hamoaka lanjany be loatra , dia ho hitantsika izao.
Melon dia antsoina hoe mpanjakavavin'ny fararano, tena zava-boaary misy zava-mahasoa, izay azonao atao:
- esory ny areti-mandringana avy amin'ny vatana;
- manadio ny tsina amin'ny fomba malefaka;
- ilaina amin'ny fandrindrana ny fitondrana vohoka, mitombo ny hormona fototra ary miteraka fepetra tsara ho an'ny fivoaran'ny foetus ao amin'ny vatana;
- manana fihetsika kôleretsy sy dièraika;
- manatanjaka ny rafi-pitabatabana;
- manatsara ny fiarovana ary manatsara ny fiasan'ny rafi-pandrefesana sy ny fivalanana.
Miverina amin'ny molona izy ireo?
Ny mpanjakavavin'ny melon dia mahasoa amin'ny fomba manontolo: hoditra, nofo ary voa. Vitaminina C io dia mihoatra noho ny amin'ny menaka, ary amin'ny endriny kalsioma, betsaka lavitra noho ny ronono, noho izany, ny melon dia afaka mifaninana amin'ny vokatra hafa maro rehefa manao sakafo isan'andro.
Misy ireo olona mijery ny lanjany mandritra ny androm-piainany, matahotra ny ho tsara kokoa, ary ny mifamadika amin'izany, misy ireo izay mijaly noho ny tsy fisian'ny lanjany. Matetika io olana io dia mifandray amin'ny fahasalamana, ny metabolisma ao amin'ny vatana, ny kalitaon'ny sakafo ary, mazava ho azy, ny isan'ny kaloria. Avy amin'ny melon dia azo sitranina, raha toa ka misy ny manenika ny fahafenoana, ary raha ampiasaina amin'ny be dia be. Tsy azo atao koa ny mihinana melon amin'ny hariva, satria heverina ho vokatra mavesatra ho an'ny digestion izany, ary ny vinaingitraingitr'izy ireo dia tsy ho voadonan'ny vatana.
Vokatr'izany, afaka mamerina ilay melon, raha manararaotra ny ora hariva na mihinana be dia be, miaraka amin'ny kalôria tafahoatra loatra.