Nanapa-kevitra ny hanaisotra lanja fanampiny amin'ny fomba mazava ve ianao ary nanapa-kevitra ny hanao izany amin'ny fanampian'ny fifadian-kanina? Mba tsy hanimba ny vatanao sy ny fahasalamanao dia zava-dehibe ny manao izany tsara. Avy amin'ity lahatsoratra ity dia hianatra ny fomba hanombohana ny fifadian-kanina ho an'ny fahavoazana.
Miaraka amin'ny fanampian'ny fifadian-kanina, dia afaka manadio ny vatanao amin'ny toaka, pesta ianao ary mahavery lanja .
Ahoana no hanombohana ny hanoanana araka ny tokony ho izy?
Raha manaraka ny toro-marika rehetra ianao ary hodiovina tsara, dia tsy ho ela ianao dia hahatsapa olona maimaimpoana, matanjaka ary mahery. Amin'ny voalohany, ny fifadian-kanina dia mety hitondra fahavoazana sy fahatsapana hafahafa, nefa tadidio fa ny zavatra sarotra indrindra dia ny miatrika ny andro voalohany. Ary avy eo dia ho hitanao fa marefo ny ketsa, manatsara ny endriny, manomboka ny reraka, mihamadio ny hoditra, manomboka miasa tsara ny taova ao aminao. Ankoatra izany, miharatsy ny taova. Ho afaka hahatsapa ianao fa nanjary niharatsy ny fahitana, ny fihainoana ary ny fofona.
Ny fifadian-kanina amin'ny fahaverezan'ny lanja dia mety amin'ny andro na telo na efatra herinandro. Ataovy azo antoka ny mihaino ny toro-hevitrao.
- Alohan'ny hanombohan'ny hanoanana ara-pahasalamana, alao ny vatanao amin'ny sakafo matavy. Avy amin'ny zava-pisotro misy alikaola, ny entana vita amin'ny baka dia tsy maintsy arovana ny proteinina amin'ny fiaviana biby. Mihinàna voankazo sy legioma bebe kokoa. Tokony ho mamo ny rano. Azonao atao ny manamboatra ny tsinay. Amin'ny alina dia afaka mihinana poma maitso maitso ianao na misotro kafe misy giro.
- Tokony homanina tsikelikely ny vatana. Noho izany, manomboka amin'ny fifadian-kanina isan'andro isan-kerinandro. Avy eo, rehefa ampiasaina ny vatanao, dia afaka mampitombo ny isan'ny "noana" hatramin'ny telo isan-kerinandro. Misotro rano be, farafahakeliny litatra isan'andro, hanampy azy hiatrika ny fahatsapana hanoanana izany. Raha mahatsapa ho maivana ianao na very ny herinao dia aza manao an'izany
fanafody - misotro rano mangatsiatsiaka amin'ny tantely. - Ny hanoanana dia tokony ho afaka hivoaka tsara ianao. Ny famenoana amin'ny fotoana maharitra dia tokony hitovy amin'ny fifadian-kanina. Manaova salady mahazatra karazana karaoty, karaoty, paoma sy ravin-kazo maromaro, manaràfana jiro mitahiry. Rehefa avy nifady hanina sy nisakafo ity salady ity dia hesorinao avokoa ny vatanao. Azonao atao ny misotro rano japoney, nefa tsara kokoa ny manala izany amin'ny antsasaky ny rano, na izany aza, tsara kokoa ny tsy misotro zava-pisotro misy siramamy na sokatra karoty. Amin'ny sakafo antoandro dia mihinana legioma antsasakadiny kilao (afaka atao izy ireo ao anaty boaty roapolo, na misakafo). Ho an'ny sakafo hariva, mahandro kafe. Afaka misakafo ianao mandritra ny andro miaraka amin'ny salady iray ihany. Zava-dehibe mandritra ny andro maromaro tsy hihinana sira, siramamy, maina ary tavy.