Koa satria maniry ao anaty toetr'andro ny aviavy ary sahirana amin'ny endrika vaovao, dia alefa any amin'ny firenena hafa amin'ny endrika maina. Ireo toetra tena ilaina amin'ny aviavy maina dia nankasitraka tamin'ny andro fahiny. Nentina niaraka taminy izy nandritra ny dia lavitra, rehefa naveriny ny tanjaka sy ny satiated.
Inona no mahasoa ny aviavy maina?
Ny aviavy maina dia mitazona ireo toetra sy zava-maniry mahasoa rehetra izay ahazoan'ny voankazo manitra vaovao. Ny Fig ireo dia azo antsoina hoe mpitarika eo amin'ireo voankazo maina amin'ny lafiny fibra sy mineraly.
Ny fampiasana aviavy maina ho an'ny vatana dia miseho amin'ny fotoana toy izao:
- Noho ny habetsaky ny fibre, ny aviavy maina manampy amin'ny fihoaram-pefy, manatsara ny famadihana, mampiroborobo ny fahamoram-panahy, manadio ny tsinin'ny toxins;
- Ao anaty aviavy iray misy singa mineraly samihafa: calcium, phosphor, magnesium. Ny potassium amin'io voankazo maina io dia mihoatra noho ny voankazo maina. Noho izany, ny fampiasana aviavy maina dia manatsara ny fiasan'ny fo. Ny vy lehibe amin'ny aviavy dia afaka manatsara ny toe-javatra amin'ny anemia. Mba hanaovana izany, dia ampy ny mihinana voankazo roa isan'andro.
- Ny aviavy maina dia manala ny vatana amin'ny vitamina: PP, C ary vondrona B, izay manatsara ny fanoheran'ny vatana amin'ny aretina ary mampitombo ny tononkalo manontolo;
- Ny fonosam-boankazo voarakitra ao anaty aviavy dia manala ny rindrin'ny sambo avy amin'ny kolesterol ary manakana ny endriky ny kôlesterôlika;
- Misy aviavy misy alika Omega-3 sy Omega-6 ao amin'ny aviavy, izay tsy fahita firy ao anaty sakafo. Manaraka ny habetsaky ny kolesterola ao amin'ny ra izy ireo ary mampisy fiantraikany amin'ny fo;
- Ny aviavim-boankazo sy ny tsiranoka dia manana fiantraikany antibiotika fa tsy manatsara ny mikroflor ao amin'ny tsindry;
- Ny tombontsoa azo avy amin'ny aviavy maina dia voamarik'ireo maniry hampidina ny lanjany. Ireo aviavy dia mampirisika ny fihetsika haingana ary
Mandritra ny fotoana maharitra dia mitazona fahatsapana fientanam-po. Na izany aza, raha jerena ny voka-dratsin'ny kôlôzika avoakan'ny foetus, dia azo ampiasaina vitsy monja izy io mandritra ny sakafo. - Satria ny aviavy dia misy karazan-tsakafo iray manontolo, manoloana ny fiterahana amin'ny vehivavy bevohoka mandritra ny toxikose ;
- Manatsara ny asa ara-tsaina ny voankazo maina, noho izany dia ilaina ho an'ny olona manana tetikasa famoronana sy asa saina mba hampidirana aviavy ho an'ny sakafony;
- Ny aviavy dia ampiasaina amin'ny fitsaboana folaka amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany: gripa matanjaka, aretin'ny vavony, voa, hypertension, trombose.
Ny aviavy maina dia mahasoa ho an'ny olona efa antitra ary ankizy efa zato taona mahery.