Ao anatin'ny ady atao amin'ny vatana, ny fitaovana rehetra dia tsara, mazava ho azy, raha mahasoa ny vatany. Misy vokatra marobe izay mamporisika ny fizotran'ny fandoroana fatim-bola ary manampy amin'ny ady amin'ny cellulite. Samy hafa koa ny bika aminy.
Berries amin'ny ady amin'ny lanjany
Matetika ny kilasy be loatra dia manampy amin'ny fihanaky ny fivoahana. Ara-dalàna ny fifehezana ny vatana ary handany ny tahiry matavy mba handraisana angovo avy amin'ny sakana sy toksinina izay mipaka noho ny tsy fahampian-tsakafo sy ny toe-piainana manimba tontolo iainana. Ny tsy fahampian'ny vitamina sy mineraly dia mitarika ho amin'ny fihenan'ny fanehoan-kevitra amin'ny metabolika. Tsy maintsy ekentsika fa ny fisiana hypovitaminose amin'izao fotoana izao dia zava-mitranga mahazatra, satria ny sakafo dia monotone, matetika isika dia mila mihinana sakafo tsy misy vitamina sy mineraly. Manampy amin'ny famahana ity olana ity ny fiterahana ny fatran'ny sakafo.
Bebe mahasoa ho an'ny fahavoazana amin'ny fahabangana satria misy vitaminina samihafa ny vondrona samihafa. Ireo kosizy ireo dia kenzyzymes, izany hoe manentana ny asan'ny enzymes izy ireo, eo anatrehan'ny fisehoan-javatra haingana dia haingana kokoa. Noho izany, ny fampiasana matetika ny bozaka dia fomba lehibe hanatsarana ny fatran'ny metabolisma ary manomboka ny fivarotam-pako matavy amin'ny haingana. Na izany aza, ankoatra ny vitamina, ny voankazo koa dia ahitana mineraly maro, izay koa manampy amin'ny fanatsarana ny dingana metabolika.
Ankoatra izany, manankarena amin'ny fibre izy ireo. Noho izany, mampitombo ny voankazo isan-karazany, tsindrin-tsakafo na sakafo tsy misy antony, manatsara ny asan'ny tsinay sy ny toetry ny mikroflora mahazatra. Midika izany fa ny toxine dia miala amin'ny vatana na dia mavitrika kokoa aza, ary ny fahatsapana ny fiononana dia mitoetra miaraka aminao mandritra ny fotoana lava, noho izany ny fisitahana dia nesorina.
Berries izay mampiroborobo ny fahavoazana
Raha ny marina, saika ny voankazo rehetra dia manampy amin'ny ady maivana. Fa ao amin'izy ireo dia misy ireo izay manana ny vokatra faran'izay manan-danja indrindra. Androany, ny fampiasana ny goji goji ho an'ny fahavoazan'ny lanjany dia nahazo laza malaza.
Ireo voankazo ireo, angamba, ny taharo amino asidra manankarena indrindra, ary loharano asidra amine manan-danja - ireo izay tsy vita amin'ny vatana. Noho izany dia manatsara tanteraka ny fatran'ny metabolisy izy ireo ary mamporisika ny fofona matavy.
Ankoatra izany, goji miaro amin'ny tsindry amin'ny insuline, izay miteraka fahatsapana hanoanana sy fanararaotana. Mazava ho azy, ny rehetra dia liana amin'ny fomba tsara indrindra ny mitondra ny goji goji ho an'ny fahavoazana. Raha ny marina, ampy ny mihinana iray andro ho an'ny 40-50 isa amin'ireo voankazo ireo amin'ny endrika maina na maina. Azony ampiana amin'ny sakafo voalohany na faharoa, salady, ary koa ny fanaovana fampidirana.
Dogwood miaraka amin'ny sakafo: mihaja tsara
Safidy azo ekena kokoa sy azo vidiana - trondro cornel ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana. Ireo voankazo ireo dia ampiasaina na amin'ny fitsaboana, ka dia voaporofo tanteraka ny fananany. Cornelium dia fanafody antidiabetika mahazatra. Mampirisika ny fikojakojana ny fisian'ny insuline mahazatra, izy, toy ny goji, dia maharitra be ny fahatsapana fahatsapana. Ankoatra izany, ny peta-drindrina dia mirakitra pectins izay mamatotra poizina ary manala azy ireo amin'ny vatana. Na izany aza, amin'ny be dia be, ireo tsiboboka ireo dia mampiakatra ny fialan-tsasatra, noho izany dia tokony ho voafetra ny sakafo fihinana.
Cowberry ao amin'ny sakafo fanariana
Ny fitaovana mahomby hafa amin'ny fahaverezan'ny lanjany dia ny voankazo masira.
Na izany aza dia ilaina ny mahatakatra fa ny fampiasana mahazatra ny tsiranoka amin'ny tsy fanarahan-dalàna ny sakafo sy ny tsy fahampian'ny hetsika ara-batana dia tsy hitondra vokatra manan-danja. Ho an'ity voankazo matsiro ity dia hampitombo azy ireo raha farafahakeliny fanatanjahan-tena sy sakafo farafahakeliny eo amin'ny fiainanao.