Ny ankamaroan'ny zava-maniry dia tony amin'ny vokatra avy amin'ny biby (atody, ronono sy vokatra avy amin'ny vokatra, tantely), fa ny sasany amin'izy ireo dia mametra ny tenany ihany koa - izy ireo dia antsoina amin'ny vegan.
Ny mpahay siansa dia mbola tsy tonga tamin'ny fifanarahana momba ny tombontsoa sy ny voka-dratsin'ny veganism. Ny fahasarotana dia mitoetra ihany koa amin'ny hoe ity sakafo ity dia manana fahasamihafana tanteraka ho an'ny tsirairay.
Ny veganism
Anisan'ny tombontsoa lehibe amin'ny veganisma izany, manantitrantitra fa ity karazana sakafo ity dia mampihena ny mety hampivelatra tsikelikely ny tsinay.
Ny fihenan'ny sakafo, ny habetsahan'ny fatina sy ny kolesterola dia manjary ny fiheverana fa ny vegans dia tsy voan'ny aretina, aretim-po ary olana amin'ny lanjany loatra.
Ny fihenan'ny legioma sy ny voankazo dia manatsara ny habetsahan'ny antioxidants miditra amin'ny vatana, izay mampivelatra ny endriky ny fiarovana ny hery fiarovana.
Ratsy ho an'ny veganism
Ny voka-dratsin'ny veganism dia ny fisian'ny risika goavana amin'ny tsimokaretina tsy ara-dalàna. Noho izany, miaraka amin'ny fanilihana ny vokatra avy amin'ny biby, ny olombelona dia tsy mametraka ny vondron'ireo zavatra ilaina ilaina ilaina amin'ny vokatry ny zavamaniry.
Matetika dia mitranga izany rehefa manomboka tsy manana vitaminina B12, calcium, vy, zinc ny vegans. Izany dia miteraka vokatra ratsy ho an'ny vatana manontolo.
Tokony hiverina amin'ny veganism ve aho?
Ho an'ny sasany, dia mitovy ny fiheverana sy ny minisitry ny veganism, na ny vokatra tsara ho an'ny veganism aza dia handresy ny fandanjana. Saingy ilaina ny mitadidy fa ny sakafo ho anao dia tsy maintsy saintsainina tsara, ny vitaminina fanampiny dia horaisina, ny sakafo dia ho lasa monotone.
Mendrika ny handalo fotsiny raha toa ka natao ho anao izany safidy izany, ary vonona ny hanova ny fomba fiainanao ianao .