Ny tombotsoa azo avy amin'ny pine sy ny lazan'ny vokatra dia vokatry ny vitaminina B, ny E, P, mineraly - phosphor , varahina, cobalt, manganese, zinc ary yodine. Ny solika sy ny proteinina ao anatin'io foza io dia tsy azo ovaina ho an'ny vatan'olombelona.
Ny votoatin'ny kaloria manontolo amin'ny pine dia "mahasoa", saingy tsy maintsy tsaroana fa ao anatin'ny 100 gr amin'ny vokatra dia misy 673 kcal. Ao anatin'io firafitra io dia misy proteinina miisa 16 g, voankazo 61 g, 19.3 g ny voambola. Io fitambarana io dia mahasoa indrindra ho an'ny vatana mandritra ny vanim-potoanan'ny fitomboana na fanarenana mandritra ny vanim-potoana fanarenana.
Karazana voankazo mahavokatra
Raha miresaka momba ny tombotsoan'ny voanjo, ny vokatra tsara eo amin'ny vatana sy ny vidin'ny sakafo avy amin'io vokatra io dia tokony asiana marika. Ireo karazana sahaza ilaina amin'ny alika kesika dia sarotra ny manoatra noho izany ary miharihary fa ny vokatra azo avy amin'ny sakafo amin'ny sakafo ihany dia mety hisy vokany tsara eo amin'ny fahasalamana.
Ny vitaminina B izay voarakitra ao amin'ny voanio sedera dia fitaovana fototra fanorenana ao amin'ny fanarenana ny vatan'ny olona, ary ny vitamin E dia ahafahan'ny sela hohavaozina, hampitombo ny famerenana indray ary ny fanasitranana ny ratra.
Ny pine no tena aseho amin'ny vehivavy amin'ny vanim-potoanan'ny postpartum, indrindra ireo izay manelingelina ny fihenjanana sy ny fikorontanan'ny tampoka. Ny "fitsaboana" toy izany dia hanampy amin'ny famoahana ny fahakelezan'ny fiterahana sy ny fitehirizana ronono. Ary mandritra ny fampinonoana, dia misy karazana lecithine tsara indrindra ny alika kesika, izay ahafahana mampitombo ny kalitaon'ny ronono.
Ny fampiasana hazo fihinam-boa mandritra ny fihinana sy ny hatsaran-tarehy, dia azo raisina ho toy ny zava-mahasoa ara-boajanahary voajanahary tsara, izay ahafahan'ny vatana miaina mora aorian'ny fampiofanana mafy, ary mandritra ny sakafo dia hanome ny vatana sy ny tony ilaina.