Voa no nampiasaina tamin'ny karazan-tsakafo ho an'ny vahoaka fahiny, ohatra, ny Hippocrates dia nampiasa fitsaboana mifototra amin'izy ireo noho ny fitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo. Efa hatry ny ela no nanaporofo fa ny vitaminina dia misy vitamina, hormonina ary proteinina, ary fibre , izay manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny vokatra famafazana.
Lelafo toy ny fitaovana entina mavesatra
Maro ny sakafo ara-tsakafo no manolo-tena amin'ny fampiasana ny voan'ny zavamaniry ho vinaingitra amin'ny sakafo mahavelona. Ny antony dia manampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha ny rongony, satria miditra ao amin'ny vokatra ao amin'ny vavony, mihamitombo haingana be ary manome fahatsapana fahamoram-po, izay midika fa mihena be ny sakafo hafa. Ny fako mitentina ala dia manana fiantraikany mora, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandaminana.
Misy ihany koa ny soso-kevitra sasantsasany momba ny fomba hisotro rongony ho an'ny fahavoazana amin'ny fahavoazana miaraka amin'ny tombotsoan'ny vatana. Voalohany, alohan'ny hidiranao ny voany ao amin'ny sakafo dia tokony hifantoka amin'ny dokotera ianao. Faharoa, tsy voatery mandevona ny voan-kafe ianao ary tsara ny mampiasa an'ity fandaharam-potoana ity: 10 andro sy tsipika 10 andro. Fahatelo, voatondro isan'andro ny hanomana sakafo sy zava-pisotro misy alikaola, satria ny tahirin-tsakafo sisa no tafavoaka avy eo.
Ahoana no tokony hisotroan-drongon-drongony?
Misy karazana zava-pisotro maro izay hanampy amin'ny fiatrehana lanja maivana. Izy ireo dia miomana amin'ny fomba tsotra, mandinihina fomba maro:
- Manompoa voankazo maina . Ilaina aloha ny manomana koveta amin'ny voankazo maina tsy misy siramamy sy fanampiana hafa. Ao amin'ny fisotroana vita, ampio voanio voanio, amin'ny fandinihana ny isa 1 litatra 1 tbsp. sotro vongotra. Rehefa afaka kelikely, dia hihamatanjaka ny fihodiran'ny tarika ary ho toy ny jelly izy io. Andro iray tsy afaka misotro mihoatra ny 1.5 litatra.
- Infusion . Mba hanomanana izany dia tokony 1 tbsp. Manampia voankazo mamelana ao anaty dobo ary manaparitaka rano 1/2 litatra. Tokony hanantitrantitra ny rehetra fa tokony ho ao anatin'ny 12 ora aorian'ny fotoam-pihetseham-po, ary ampiasaina in-telo isan'andro isan'andro amin'ny 1/2 st. mandritra ny 30 minitra. alohan'ny sakafo.
- Misotroa miaraka amin'ny kefir . Ho an'ny fandeferana dia afaka mampiasa jiro ianao amin'ny yogora. Ho an'ny cocktail, aforeto 1 tbsp. kefir sy 1 teaspoon masom-bolo voatoto. Ny zava-pisotro dia azo sakafon-kanina.
- Decoction . Makà 2 tbsp. tsatokazo ary manondrahana rano 1 litatra. Mifangaro tsara ary apetraho amin'ny afo kely. Cook mandritra ny 20 minitra. indraindray mampihetsi-po. Rehefa mitombo ny masomboly, dia mila manala ny afo ianao ary mamela mandritra ny antsasak'adiny. Mbola mitohy ny fandroana ny zava-drehetra ary mialokaloka ao anaty fitoeran-drano eo ambanin'ny hoditra mandritra ny 6 ora. Misotroa ny ron-kena, toy ny fampidirana alohan'ny sakafo.
- Kissel . Misy zava-pisotro mahasoa hafa hanampy anao hihena. Mba hanaovana izany, makà 2 tbsp. ranon-tantely, litatra rano ary 1 tbsp. ranom-boankazo. rano
ento am-bavany, ampio sefana any ary hikaroka mandritra ny adiny iray. Avy eo dia mangatsiaka, arotsaho ao amin'ny sokatra sy mifangaro. - Cocktail voankazo . Raiso kiwi, mofomamy ary miora ao anaty ranomainty. Amboary ny gripa mitoka-menaka miaraka amin'ny 300 g yogora voajanahary ary 1 teaspoon masom-bary voaendy.
Ampio ny masomboly azonao sy ny sakafo hafa, diniho ny mpivady roa. Ny fomba mahazatra ho an'ny salady miaraka amin'ny fihenanam-bidy dia tena tsotra ary noho izany dia tokony manomana pèl, paompy, fofona cannamon ary 2 tbsp. tavoahangy rongony. Ny voankazo dia mamontsina, ary manapaka azy ao anaty kibay. Ampio ny voany, ny sinimônina ary hampifangaro ny zavatra rehetra. Mbola azo atao ihany ny manomana ny menaka mahandro, izay mahandro 300 r ny ronono, manampy ao 2 tbsp. Esory ny masomboly ary hikolokolo mandritra ny dimy minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia mandehana tsikelikely kely 0,5 tbsp. ny afon-divay ary mahandro 5 minitra.