Salady miaraka amin'ny voatabiha voatahiry - loha-hevitra lehibe ho an'ny podnadoevshim "akanjo mivalona" ary "Olivier". Tao anatin'ny fotoana fohy dia nahavita nanombantombana ny tsipiriany momba ity vokatra ity, ny tsirony sy ny tontolony, izay mifanaraka tanteraka amin'ny sakafon'ny hena sy ny legioma, ary avy eo, dia mampivelatra mora kokoa ny latabatra fikarakarana miaraka amin'ny karazan-tsakafo maoderina.
Sakafo sy sakadia miaraka amin'ny voatabia voatabia
Ny salady miaraka amin'ny voatabiha voatabiha dia misy karazany an-jatony, noho ny tsy fisian'ny voatabia masira miaraka amin'ny seafood, voly, cheesy, hena, voankazo ary tsy mitaky fitsaboana hafanana. Ilaina fotsiny ny manala azy ireo ao anaty siny, mifangaro amin'ny zavatra ilaina, manipy menaka sy vinaingitra vinaingitra ary azo ampiasaina eo amin'ny latabatra.
- Misy salady mahafinaritra azo atao raha misy siramamy kely voadona ao anaty voankazo, mifangaro amin'ny kôkômbia vaovao ary 80 g voatabiha voatabia, sokatra miaraka amin'ny voanio voanio voanio voanio ary 60 ml menaka oliva, ary manompo amin'ny "kisoa" amin'ny ravin'akoho.
- Ny salady miaraka amin'ny voatabiha voatabiha sy ny akoho nendasina dia manamarika ny haingam-pikarakarana. Tsy mihoatra ny 5 minitra no manangona ravinkazo vita amin'ny siramamy vita amin'ny 80 g vita avy amin'ny kitron-tsakafo ary 30 g voatabiha voatabia, siramamy miaraka amin'ny menaka oliva, menaka oliva ary parmesan.
Salady italiana miaraka amin'ny voatabia masoandro voatoto
Salady mofomamy miaraka voatabiha voatabiha dia sakafo ho an'ny sakafo italiana. Raha ny marina, ny tany voatabia voatabia dia ny faritra Mediteraneana, izay ahafahan'izy ireo mifangaro tsara sy mahasambatra ny sakafo mahasalama sy ny kalôria. Ity farany dia resy lahatra amin'ny alim-borona misy oliva, tongolobe, voatabiha voatabiha ary arugula miaraka amin'ny fomba fitafiana Italiana.
sakafo:
- arugula - 100 g;
- voatabia voatabia - 80 g;
- oliva - 8 tapitrisa;
- mofomamy mena - 1/2 pcs .;
- Parmesan - 50 g;
- sira - 10 g;
- sira - 5 g;
- Balsamic vinegar - 10 ml;
- menaka - 40 ml;
- jona jiro - 20 ml.
fiomanana
- Afangaro voatabia voatabia sy oliva amin'ny antsasany, tongolo boribory - misy mololo kely ary mifangaro.
- Sasao ny ranon-javamaniry misy vinaingitra, dibera, sira ary siramamy.
- Hisy anana salady italiana miaraka amin'ny saosy voatabia masaka sy ny mofomamy parmesan.
Salady miaraka amin'ny voatabia voatabiha sy arugula
Salady miaraka amin'ny voatabiha voatabiha sy arugula dia hitady izay te-hahazo ny tsirony faran'izay kely miaraka amin'ny vokatra faran'izay kely. Afaka mifalifaly afa-tsy ny voatabia voatabia sy tsiranoka mangidy ianao, fa tsara kokoa ny manisy voatabia voatabia sy menaka vitsivitsy noho ny hamerenana salady legioma roa tsotra ho toy ny lovia fisakafoana.
sakafo:
- arugula - 120 g;
- oliva - 6 tapitrisa;
- voatabia voatabia - 60 g;
- tomato - 1 pc .;
- voany - 30 g;
- menaka voatabia voatabia - 60 ml;
- jona jiro - 20 ml.
fiomanana
- Afangaro ny voankazo ao anaty vilia maina.
- Afangaro ny menaka avy amin'ny voatabia miaraka amin'ny sira sikla.
- Apetraho eo amin'ny lovia ny rukola, voamadinika ireo voatabiha voatabia sy voatabia, oliva, voanjo ary manondraka ny akanjo.
Salady miaraka amin'ny voatabiha voatabiha sy mozzarella
Ny salady miaraka amin'ny voatabiha voatabiha sy tsaramaso dia maneho ny singa mahazatra mahazatra, izay ahafahan'ny karazan-tsaramaso mamaritra ny toeran'ny lovia. Ny fanamafisana dia ny "Snack" italiana "Caprese", izay misy voatabia voatoto (sy ny voatokana miaraka amin'ny voatabia voatoto), basil ary mozzarella mela maitso, izay mamela tsara ny tsiron'ny voatabia, fa ny salady dia tsy mila fanampiana hafa.
sakafo:
- voatabia voatabia - 10 p.
- mozzarella - 350 g;
- Basile ravina - 10 tapitrisa;
- tongolo lay - 4 isa;
- Balsamic vinegar - 30 ml;
- menaka oliva - 40 g.
fiomanana
- Asio moka ny mozzarella, aforeto ny tongolo lay sy ny basilao.
- Manaova tomaty, manova azy ireo amin'ny mozzarella.
- Ampiasao ny salady miaraka amin'ny voatabia voatoto sy ny dibera, basilika ary tongolo lay.
Salady miaraka amin'ny kalsioma sy voatabiha masaka
Salady miaraka amin'ny voatabiha voatabia - fomba iray ahafahanao manova ny sakafo miaraka amin'ireo zavatra vaovao. Ny safidy tsara indrindra dia shrimp. Mifanaraka tsara amin'ny voatabiha, pikantsary sy mofomamy izy ireo, ary ny vidiny avo lenta dia mety ho takalon'aina amin'ny tsindrin-tsakafo iray, araka izay aseho etsy ambany: avy amin'ny voatabiha voatabiha, ny kapera ary, raha ny marina, voahosihina ao anaty divay .
sakafo:
- Shrimp - 8 tapitrisa;
- voatabia voatabia -10 p.
- menaka oliva - 80 ml;
- divay maina - 100 ml;
- tongolo lay - 3 tapitrisa;
- capers - 60 g;
- jona jiro - 20 ml.
fiomanana
- Voangom-bary voapetaka amin'ny menaka 40 litatra mandritra ny 2 minitra.
- Ario amin'ny divay ary hafana eo amin'ny fatana mandritra ny 5 minitra.
- Ampio tsimoka, kapany, tongolo lay ary esory amin'ny hafanana.
- Mangatsiaka sy mitrotro miaraka amin'ny dibera sy jona.
Salady miaraka amin'ny ronono ary ny voatabiha masaka
Salady miaraka amin'ny voatabiha voatabiha sy ny henan'omby - "sakafo malefaka" amin'ny fitaovana voaomana tsara. Ity no ovy roapolo - mofomamy vita amin'ny ravina vita amin'ny ravina vita amin'ny ronono , izay mitahiry ny hafanana ao anaty sy ny crust ruddy ivelany. Aza hadino ny proteinina biby, izay mifangaro amin'ny voatabia vitaminina, manova ny salady ho vokatra mahasoa voalanjalanja.
sakafo:
- vy - 450 g;
- persimmon - 1;
- Sakafo salady - 120 g;
- voatabia voatabia - 60 g;
- menaka oliva - 60 ml;
- Balsamic vinegar - 20 ml;
- tantely - 30 g;
- ranomasina sira - 10 g.
fiomanana
- Ny lokony no manitra 2 minitra eo amin'ny lafiny tsirairay.
- Aorian'io, ataovy haingana ny 12 minitra amin'ny 220 degre.
- Kitapo an-tsokajy, apetraho eo amin'ny ravina salady miaraka voatabia sy tsimokaretina sy tsimokaretina.
- Ao anatin'ity fanandramana ity, ny salady nentim-paharazana miaraka amin'ireo voatabiha voatabiha avy amin'ny vinaigera sy ny dibera dia mifangaro amin'ny tantely.
Salady misy hamom-boankazo sy voatabiha masaka
Salady miaraka amin'ny voatabiha voatabia - fomba iray ahafahana manome fofona gourmets. Izany dia afaka atao amin'ny ham ham. Ny famenoana amin'ny laoniny ny farany dia hanome ny sakafo amin'ny tsiranoka marevaka sy fivoahana tsara rehefa manamboatra takelaka. Na dia manamarina aza fa ny salady dia tsy manana traikefa sarobidy, tsy maintsy ilaina ny manomana izany ho fankalazana izany.
sakafo:
- hamon - 90 g;
- voatabia voatabia - 50 g;
- Sakafo salady - 80 g;
- menaka - 60 ml;
- divay vinaingitra - 20 ml;
- Parmesan - 50 g.
fiomanana
- Apetraho eo ambony latabatra ny salady misy salady, voatabiha voatabiha ary voankazo mamy.
- Omeo ranom-boankazo sy divay ary ento miaraka amin'ny Parmesan.
Salady miaraka amin'ny voatabia voatabiha sy avocado
Ny salady haingana amin'ny avocados sy voatabiha voatabiha dia fakam-panahy ho an'ny vegeta. Ny avokan-tsakafo sy ny voankazo azo ampiasaina dia afaka mifaninana amin'ny vokatra avy amin'ny hena, ary ny toetry ny sakafo - miaraka amin'ny singa legioma. Hita avy amin'io salady io izany, izay ahafahana mamantatra ireo voatom-borona mifoka sigara.
sakafo:
- avocados - 1 mai;
- voatabia voatabia - 6 p.
- Sakafo salady - 50 g;
- pine nuts - 20 g;
- Balsamic vinegar - 40 ml;
- menaka - 50 ml.
fiomanana
- Asio ilay avokado any amin'ny faran'ny takelaka.
- Ambony amin'ny ravin-tsigara sy tomato.
- Manompoa miaraka amin'ny voanjo sy fitafy avy amin'ny dibera sy vinaingitra.
Salady miaraka amin'ny artichokes sy voatabiha masaka
Salomony mamy miaraka voatabiha voatabiha dia fanandramana izay ahitana ny artichoke exotic manana toerana. Tsy hafahafa izany - Ny zava-maniry eo amin'ny sakafo italiana dia manankarena amin'ny tsirony ary mifanaraka tanteraka amin'ny voatabia voatabia. Marina aloha fa mila mofomamy na mofomamy ny vor-artichoke, ka vonona ny handany fotoana bebe kokoa hanomanana.
sakafo:
- artichoke - 1 mai;
- oliva - 10 tapitrisa;
- voatabia voatabia - 8 p.
- parsley - 20 g;
- jona sotro - 40 ml;
- rano - 500 ml;
- menaka - 60 ml.
fiomanana
- Arovy ny artichoke avy amin'ny ravin-taratasy ambony, atsofoka ao anatin'ny 4, ary esory ny zay.
- Cook mandritra ny 30 minitra.
- Afangaro amin'ny oliva sy voatabia, vanim-potoana amin'ny solika, sira sy persily.
Salady grika miaraka amin'ny voatabiha masaka
Ireo izay maniry ny hanangona ny salady amin'ny voatabiha masaka sy tsaramaso miaraka amin'ny fitaovana vaovao dia afaka manomana dikan-teny grika. Ny endrik'io farany io dia ny habetsahan'ny legioma vaovao, izay mifangaro amin'ny voatabia voatabia, manova ny sakafo ara-tsakafo. Ny salady toy izany dia mety ho lasa mahandro isan'andro, toy ny voatabia, kôkômbra sy oliva azo alaina isan-taona.
sakafo:
- voatabia voatabia - 8 p.
- fresh tomato - 2 pcs .;
- kiraro - 1 mai;
- dipoavatra mamy - 1 tapitrisa;
- Basil vaovao - vitsy kely;
- brynza - 50 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- menaka - 60 ml;
- jona misy menaka - 30 ml.
fiomanana
- Hetezo ny legioma ary ataovy ao anaty vilia lalina.
- Ampio voatabia voatono sy Basil.
- Mipetraha amin'ny ranom-boankazo sy menaka.
- Asio sifotra eny ambony.
Recipe Salade amin'ny Tomato sesehena sy heniheny
Salady miaraka amin'ny voatabiha voatabiha sy akoho dia sakafo tsotra sy mahasalama, izay tsy azonao atao ny manahy amin'ny vidiny fanampiny. Izany dia mahatonga azy io ho singa miavaka amin'ny henan'akoho sy ny voankazo vitaminina. Ny salady toy izany dia mameno haingana dia haingana na dia ny vidin'ny angovo, mora ny manomana, ary mety amin'ny fotoana fisakafoanana na andro fiasana miasa.
sakafo:
- kofehy - 350 g;
- menaka - 100 ml;
- basil - 50 g;
- pine nuts - 80 g;
- voatabia voatabia - 50 g;
- tavoahangy serizy - 8 p.
- dipoavatra mamy - 1 tapitrisa;
- jona sotro - 40 ml.
fiomanana
- Afangaro ny fimailo ary asio fery.
- Mifangaro legioma sy voatabiha.
- Fe-potoana misy voany, basil, 60 ml dibera sy jaspy.
Zarao maina miaraka amin'ny voatabia voatabia
Salady mafana miaraka amin'ny voatabiha sy tonta maina no manazava ny vanim-potoana mangatsiaka. Ny sakafo toy izany dia tsy vitan'ny hoe mafana sy vetivety fotsiny, fa koa, noho ny fitsaboana hafanana, dia manatsara ny toetra tsaratsara kokoa. Izany dia mihatra amin'ny aubergines, izay amin'ny endrika mafana, mameno tsara ny fofona voatabia voatabia voatabiha sy akanjo marevaka.
sakafo:
- katsaka - 1 mai;
- voatabia voatabia - 50 g;
- voankazo salady - 80 g;
- tantely - 10 g;
- menaka - 60 ml;
- vary vinaingitra - 10 ml.
fiomanana
- Ny koban-katsaka dia manify mandritra ny 15 minitra amin'ny 220 g.
- Atsangaro ny salady salady sy ny voatabia voatabia.
- Mifandraisa miaraka amin'ilay maniry.
- Asio siramamy miaraka amin'ny voatabiha masaka miaraka amin'ny menaka, vinaingitra ary tantely.