Ny Rolls dia sakafo Japoney nasionaly izay ampiasaina amin'ny saosy soja sy marika hena. Saingy androany dia hanandrana kely isika ary hilaza aminao ny fomba hanomanana volavolan-dava sy ireo vahiny tsy dia mahafa-po.
Ny torohevitra ho an'ny mofomamy mamy
sakafo:
Ho an'ny pancakes:
- cocoa powder - 1 teaspoon;
- siramamy fotsy - 2 tsm.
- tsiranoka - 2 tsm.
- atody - 2 pcs.
Ho an'ny famafazana:
- kiwi - 1;
- patsim-bary - 50 g;
- masomboly cheese - 80 g;
- Vanillin - manandrana.
fiomanana
Nokapokapoka ny pensée, nanipy ny volo, kakaônao ary siramamy. Mamolavola koba homamiadana miaraka amin'ny lobolobo izahay ary miaraka amin'ny solika iray, dia asian-drivotra kely amin'ny fantsom-paty mafana. Ataovy toy izao ny pancakes ary ampio izy ireo. Ho an'ny famonoana dia manomana kiwi, peaches, mascarpone ary vanillin. Ny Kiwi dia voasintona ary manapaka ny pery ho lasa vato kely. Alao ny pancake, antsasak'adim-bovolo mena, mamafy ny voankazo ary mamafaza ny vanillin. Apetaho ao anaty horonan-taratasy matevina izy rehetra ary atsipazo ho azy. Vita avy amin'ny mofo mamy vita amin'ny pancakes dia ampiasaina amin'ny karazan-tsotsotra samihafa araka ny fahamendrehanao.
Hazo mamy miaraka amin'ny voankazo
sakafo:
- rice nishiki - 75 g;
- ronono - 400 g;
- siramamy - 2 tbsp. lovia kely.
Ho an'ny famafazana:
- frezy;
- kiwi fruit;
- blueberries;
- kovozia kokônôfa.
For decoration:
- fresh mint;
- sotro maitso - amin'ny sitrapo.
fiomanana
Ny voankazo sy ny voankazo ho an'ny fanafody dia hosasana ary raha ilaina, dia tapahina. Avy eo, mila manamboatra vary amina tsindrin-tsakafo isika. Noho izany dia manondraka ny vala ao anaty fonon-tsakafo isika, mameno ronono, atsipazo siramamy ary mametraka izany amin'ny hafanana mahazatra mba handrahoana. Ny varimbazaha vita lava dia mivoaka amin'ny efitra fisakafoanana, mandray tanana kely izahay ary mametraka izany eo amin'ny mat. Mampifanaraka izany amin'ny endriky ny kianja ary mizara ny famafazana fikarakarana ao afovoan-tanàna. Asio ny voankazo amin'ny voankazo tahaka ny mahazatra. Mba hanaovana izany, alaivo moramora ny sisiny akaiky indrindra amin'ny mats ary aforeto eo afovoan'ny tohodrano, afenao ny famafana eo ambanin'ny sisiny. Miaraka amin'ny afovoany, ny mpahaefatra sy ny ankihibe, dia mamolavola ny sisin'ny sehatra eny an-kianja ary manitsy amim-pitandremana ilay horonan-taratasy eo ambany fantsona. Alaivo ny sisiny, atsangano ny sakafon'ny voaniho voanio ary atsipazo miaraka amin'ny ampahany kely miavaka. Manely mofomamy mamy eo ambony latabatra fiaramanidina izahay, mamolavola amin'ny ranom-boalavo ary rano amin'ny sotro maitso.
Hazo mamy lava
sakafo:
- tavoahangy tavoahangy - 1 bika;
- kurd mass - 200 g;
- banana - 2 tapitrisa;
- sira - 20 g;
- misotro toaka - 50 ml;
- bozaka - 50 g;
- Berry.
fiomanana
Eo am-piandohana, mipetraha eo amin'ny latabatra iray lava-maina ary atsipazo ho roa ny sakany. Tokony mahazo 30 metatra ianao. Volo mangatsiaka mamy ao anaty vilia iray, manosotra jogara fisotroana, saharim mba hanandrana sy hamokarana blender. Manadio ny banana isika, manamboara izany miaraka amin'ny fatorana ary mampifamatotra izany miaraka amin'ny masom-boly. Ny famenoana voaray dia mamelatra tsara ny takelaka lavavy, manaparitaka ny voankazo hafahafa na mangatsiaka manodidina ny sisiny ary mametaka azy tsara ao anaty milina matevina. Nahazoana rantsana 2 nifatotra tamin'ny sakafo mangarahara
Nolazainay ny fomba hanomanana sakafo ara-boajanahary iray tsy dia mahazatra, izay mety tsara amin'ny sehatry ny dite ary manamboatra ny latabatra fety. Isaky ny afaka maneho ny eritreritrao ianao ary manomana raozy amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany, dia ny fofonao.