Zucchini dia vokatra azo avy amin'ny vatana. Ankoatra izany, dia kalorim-bozaka sy matsiro izy io. Eto ambany eto ianao dia hianatra ny fomba mahandro sakafo mofomamy miaraka amin'ny hena.
Mamoaka ikozy miaraka amin'ny legioma sy ny hena
sakafo:
- Pulp pork - 1 kg;
- zucchini - 400 g;
- tongolo - 150 g;
- voankazo - 4 volomparasy;
- voatabia - 300 g;
- ny sira;
- pitsaboana .
fiomanana
Miankohofako ary atsipazo ho an-doha. Manangom-bary, mametraka zava-manitra sy manitra izahay. Aorian'izay dia mihalevona ny ranon'aina, ampio ny tongolo voatoto, tongolo gasy, ary mahandro 10 minitra, ary apetaho amin'ny zipo kely ary atsipazo kely. Rehefa manitra ny entana rehetra, dia mamelatra ireo voatabiha voatabiha. Aorian'io, ampidino ny afo ary atsipazo ao anaty rano 30 metatra. Mamboty mandra-pahavokiny. Mora amin'ny farany, rehefa lasa malefaka ny hena, ampio dipoavatra, sira ary asio zava-manitra. Raha vao malemy ny tavy, dia azo atao ny manidy ny afo.
Fitsaboana mihinana vary sy hena
sakafo:
- henan'aloka - 400 g;
- zucchini - 500 g;
- Karoty - 150 g;
- voankazo - 120 g;
- vary - 80 g;
- menaka zavamaniry;
- anana;
- sira, zava-manitra.
fiomanana
Nipoitra ireo tongolobe sy karaoty ary niara-nisakafo niaraka tamin'ny hena akoho, nokapaina tao anaty kobay, taorian'ny 15 minitra dia niparitaka ny zokiny voasikina. Mialà amin'ny hafanana ambany mandritra ny iray kilaometatra isan'ora eo ambanin'ny sarona mihidy. Ampio vary tsara vovo avy eo. Mandatsaka rano izahay mba hanararaotana ny vokatra amin'ny 2 cm. Ampianay sira ary manangom-bokatra raha efa vonona ny vary. Sakafo vita ravin'oliva prisutshivaem mihintsan-dravina.
Zozika mihinana henam-borona
sakafo:
- pork - 500 g;
- zucchini - 400 g;
- Karoty - 150 g;
- tongolo - 300 g;
- Crème crème - 40 g;
- voatabia - 400 g;
- ny sira;
- zava-manitra;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Mivadika ny multivark izahay, mametraka ny fandaharana "Baking", mandosira diloilo ao anaty vilia ary ataovy eo am-pametrehana ny hena. Ao anatin 'ny dingan' ny fofony dia imbetsaka izy no mampifangaro azy amin 'ny spatula-ntsika. Raha mamy ny hena dia manomana ny ambim-bary sisa. Zucchini mazava tsara ny hoditra, mampiasa sotro iray hanala ny fotony, ary ny ambiny amin'ny dipoavatra. Moto koa ny karôta sy ny tongolobe. Hetezo an-tavoahangy ny voatabia. Voalohany indrindra dia tsara kokoa ny mandalo azy amin'ny rano mangotraka ary manala ny hodiny amin'izy ireo. Aorian'ny 30 minitra manomboka ny fizotry ny fizotran'ny menaka, ampio ny tongolobe sy ny tsaramaso ho an'ny multivark sy fry mandritra ny 10 minitra hafa. Aorian'izany dia aelezo ny voatabiha sy ny zakiny. Ho an'ny fahalemem-panahy, azonao atao foana ny manisy tsiranoka. Tsindrio tsara ny zava-tsarobidy, sira, ampio fofona ary tsimbina mandritra ny 7 minitra hafa. Manaova izao fomba izao ary fafao ny "Fafao" mandritra ny adiny iray. Saingy eo amin'ny farany indrindra, 5 minitra alohan'ny fanoroana, dia atsipazo ny tongolo lay, volo ary mifangaro.
Zucchini dia nihinana henam-be
sakafo:
- chicken fillet - 650 g;
- zucchini - 400 g;
- tongolo - 250 g;
- tongolo gilasy - 3 volomparasy;
- siramamy - 250 g;
- rano - 150 ml;
- ny sira;
- zava-manitra;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Nopotipotika ny kary. Hividy koa, tapaho kely. Ireo tongolobe voamaina dia ritra. Eo amin'ny kitapo mangatsiatsiaka dia alaivo ny akoho, atsipazo amin'ny hafanana avo tsy misy takelaka, ary indraindray mampihetsi-po, mandra-pahamamarina. Amin'ny farany, sira ary mitoto amin'ny zava-manitra. Avy eo dia napetraka ny hena nendasina tamin'ny dity mofomamy. Amin'ny menaka sy zezika, ary amin'ny farany dia sira sy fahavaratra miaraka amin'ny zava-manitra hanandrana, ary avy eo miditra ao anaty vilany ho an'ny akoho. Luchok farany voapoizina. Raha mbola kely ny solika, dia ampio bebe kokoa. Alefaso ny ray amin'ny zavatra sisa tavela ary mifangaro. Atsipazo ao anaty ranom-boasary, manangom-bokatra sy tongolo gasy miaraka amin'ny ahitra. Averimbereno tsara sy hafangaro mandritra ny 10 minitra amin'ny afo mafana.