Tsy dia mahatsiravina loatra ny fahatairana, toy ny vokatry ny adin - tsaina amin'ny vatan'ny olombelona. Matetika isika no tsy afaka manavaka ny vokatry ny adin-tsaina sy ny fihetsika mahazatra. Izany dia noho ny fiantraikan'ny fiakaran'ny alahelony mandritra ny taona maromaro aorian'ilay adin-tsaina mavesatra.
Ny voka-dratsin'ny adin-tsaina dia mety:
- Lanjany loatra . Raha misy fanerena tsy tapaka eo amin'ny fiainanao, dia mety hipoitra eo amin'ny fihenan'ny lanjany tafahoatra ny vokany. Izany dia noho ny tsy fisian'ny olona sasany ao anatin'ny toe-tsain'ny sasany, ary ny ampahany hafa dia manomboka mihinana bebe kokoa noho ny mahazatra. Ary na dia efa mitranga aza ny antony tsy mitombina dia afaka mitombo hatrany ny lanjany. Aza soratana izany ho an'ny génétique: ny fanatanjahan-tena dia hanampy amin'ny fanesorana, izay hanamaivana ny adin-tsaina.
- Indraindray amin'ny tenanao . Ao anatin'ireo fotoana tsy firaharahiana, ny olona sasany dia mijanona amin'ny fijerena ny tenany, ny tranony ary ny fiantraikany amin'ny adin-tsaina tsy mitsaha-mitombo maharitra: olona marefo amin'ny trano maloto nefa tsy maniry ny hanova zavatra. Miezaha mafy hanamaivana ny adin-tsaina rehefa mandeha ny fotoana.
- Fampandrosoana aretina . Ny psikolojika dia miseho amin'ny tsy fahavitrihana hiaina, izay matetika mampivelatra ny aretina, ny hatsiaka voalohany, ary amin'ny tranga lehibe kokoa matetika ny oncologiques. Ny fiandohananao dia manomboka manala ny adin-tsaina mitranga sy ny vokany,
Ny avo indrindra dia ny fisorohana ny aretina mafy. - Fampandrosoana ny tahotra, tahotra . Izany dia afaka miseho amin'ny fomba samihafa, ohatra, rehefa avy niaina adin-tsaina tamin'ny fiaramanidina, matetika dia lasa lozika ny olona. Matetika dia misy fifandraisana tsy dia mazava loatra. Ny famahana ny olana toy izany dia ilaina amin'ny mpitsabo aretin-tsaina tsara.
Ho an'ny vokatry ny fihenjanana dia tsy miseho eo amin'ny fiainanao, ny adin-tsaina dia tokony esorina amin'ny fotoana: matory 7-8 ora isan'andro, mihinana tsara, milalao fanatanjahantena ary manana fialamboly , izay hialanao amin'ny fiadanana.