Ny mpandidy hanolotra sakafo fanampiny ho an'ny zazakely, matetika ireo moms dia misafotofoto ao anatin'ny fanoherana mifanohitra amin'ny hoe rehefa omena zaza ny zazakely.
Araka ny fizotran'ny fampidirana sakafo fanampiny ho an'ny zazakely, novolavolan'ny World Health Organization (OMS), ny atody dia afaka ampidirina ao amin'ny sakafo 10 volana. Amin'io vanim-potoana io ihany, dia azo inoana fa hanolotra dokotera ianao. Ny renibeny, angamba, dia hanoro hevitra amin'ny fomba "manolotra" kely amin'ny zaza iray efa-bolana. Eny tokoa, hatramin'ny 20 sy 20 taona lasa izay, ny atody dia ny vokatra voalohany amin'ny sakafo fanampiny, ary niaraka taminy dia nanomboka nifankahalala tamin'ny vokatra vaovao izy. Hatramin'izao, niaiky ny manam-pahaizana fa tsy tokony homena zaza latsaky ny enim-bolana ny zaza raha tsy ampy ny tavy (23%), dia vokatra mavesatra ho an'ny aty. Raha toa ka misy fiantraikany amin'ny fanehoan-kevitra mampihetsi-po ny ankizy, dia tsara kokoa ny fampidirana ny tsinay ka hatramin'ny 8-9 volana.
Ahoana ny fomba hanomezana azy ny zozoro?
Tahaka ny vokatra vaovao rehetra dia tokony homena am-pahamalinana tsara ny akoran'ity zazakely ity, ary hanaraka tsara ny fihetseham-pon'ny vatana. Moa ve ny tazomoka mampitony ny takolaky ny zaza? Amin'ny andro voalohany, omena kely kely ny zaza. Ampiasao amin'ny pentina legioma na manosotra ronono na ronono vitsivitsy. Tokony hohanina ny atody: akoho - ho 20 minitra, papelika - farafahakeliny 5 minitra. Tsara kokoa, amin'ny lalana, ny mifidy ny atodin'ny papelika, satria heverina fa zara raha miteraka zava-mahadomelina izany. Raha tsara ny santionany voalohany, dia afaka mampitombo ny doka amin'ny andro faharoa.
Ny valin'io fanontaniana io: miankina amin'ny atody azonao: ny akoho na ny papelika ny habetsahana hanomezana tsiro amin'ny zaza iray. Ny fanindroany dia afaka manome 1/4 ny akoho iray amin'ny akoho na 1/2 ny atodin'ny papelika. Amin'ny herinandro voalohany amin'ny fampidirana jolk, dia tsara kokoa ny mijanona amin'ny habetsahana toy izany. Vao manakaiky ny herintaona, dia azonao atao ny mampitombo ny doka amin'ny antsasak'ilay akoho na zipo-papango matevina.
Impiry impiry moa ny manome ody amin'ny zaza?
Hatramin'ny alikaola - volo, mavesatra, ary, ankoatra izay, ny entana isan-karazany, isan'andro tsy hanomezana ny zanany
Nahoana no omena antsy ny zaza?
Yolk dia misy:
- Asidra fetia tena ilaina, anisan'izany ny polyunsaturated (ilaina amin'ny fikotranana ara-dalàna, fahasalaman'ny rafi-pitatitra, fahitana sy fahatsiarovana);
- mineraly: vy, zina, yônina, manganese, phosphorus, potassium (ilaina amin'ny fitomboan'ny taolana sy ny nify, hematopoiesis, ny fihetsika mahazatra ny tovon'ny tiroida), sns.
- Vitaminina ny vondrona A, B, PP, D (zava-dehibe amin'ny asan'ny organes rehetra sy ny rafitry ny vatan'ny zaza, noho ny fivoarany sy ny fivoarany).