Ny hafanana mahafinaritra sy mamelombelona amin'ny hafanana ary ny kalôria mahavelona sy vitaminina ihany koa dia glce fruit. Manomàna azy ao an-trano amin'ny fampiasana vokatra voajanahary fotsiny, tsy misy fahasarotana. Ny fototry ny fikarakarana azy dia mety ho voankazo tsotra na jirofo, miaraka na tsy misy pulp, na voankazo, izay manampy siramamy amin'ny sitrapo sy ny tsiro. Sakafom-boankazo mamy na pure puissance - izany no gilasy tena ankafizin'ny rehetra. Mba hanomanana lamaody mamaivay sy manankarena dia ampiasaina ho vongan-tsakafo ny starch na ny gelatin, ary indraindray dia miomana amin'ny fanampiana ny yogourt.
Eto ambany eto dia hanambara aminao ny fomba fanaovana mofomamy voankazo ao an-trano.
Voankazo mafana ao an-trano
sakafo:
- voankazo na maingoka - 550 g;
- siramamy maitso - 120 g;
- jona jiro - 20 ml;
- rano.
fiomanana
Ny sandan'ny sifotra mandatsaka ao anaty lava-paty na toho-tantely kely iray, ampio rano kely voadio sy hafanana azy amin'ny vay, mampihetsi-po. Atsaharo ny takelaka ary avelao kely kely.
Ny berries, raha ilaina, dia hosasana sy hosotroina amin'ny puree, amin'ny fampiasana blender, griller vy na gland. Ampiasao ny ranom-boankazo, alao amin'ny siramamy kely ary atsofoka mandra-pahatongan'ny homamiadana. Mambolentsika ny entana atolotra ho lasa lasitra, izay azo atao kaopy na entana avy amin'ny yogourt, ary mandefa azy any amin'ny frizera mandritra ny ora maromaro. Rehefa afaka adiny iray eo ho eo, rehefa mihinana ny voankazo, nefa mbola tsy maina tanteraka, dia afaka mampiditra kitay hazo ao anaty biriky tsirairay, izay mety hahavelona ny voankazo vita avy amin'ny voa madio rehefa ampiasaina.
Voankazo mofomamy avy amin'ny strawberries sy kiwi ao an-trano
sakafo:
- voankazo maitso - 200 g;
- voankazo voankazo voankazo - 200 g;
- japoney apple - 100 ml;
- ravintsara mint - 3-5 pcs .;
- siramamy ampiana - 50 g;
- siramamy maitso - 25 g;
- jogara voajanahary tsy azo hanina - 120 g.
fiomanana
Apetaka kely ny jiro applet ary mamafa siramamy ao. Ny yogourt dia mifangaro amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy sy ravin-kisoa.
Voasary ny saham-boankazo, avelanay handrodana ny rano, hamafa ny tavela ary hamerina azy ireo ho madio amin'ny fomba mety. Ny Kiwi dia nesorina ary nodorana koa.
Sakafo avy amin'ny siramamy nozaraina ho an'ny ampahany mitovy ary manampy amin'ny karazana voamadinika vita avy amin'ny voankazo.
Ankehitriny ao anaty gilasy na kafe tsotra dia mandatsaka ampahatelon'ny habetsahan'ny kiwi puree, mametraka izany ho mangatsiaka mandritra ny efapolo minitra ao amin'ny frizidera. Avy eo dia mandevona yogora moramora amin'ny sifotra, mameno ny endriny amin'ny roa ampahatelony. Avereno any amin'ny fakantsarinao indray izany. Ary aorian'ny efapolo efapolo andro dia vitanay amin'ny lemaka amam-borona. Omena azy koa ny hafanana, ampidiro ny kitay hazo ary avelao ao amin'ny frizidera mandritra ny roa na telo ora mba hikoriana tanteraka.
Voankazo mafana amin'ny gilasy
sakafo:
- voankazo sy voankazo - 300 g;
- menaka varimbazaha - 20 g;
- ranom-boasary - 520 ml;
- siramamy maitso - 200 g.
fiomanana
Misaotra 400 ml ny rano voasintona ao anaty fonosana kely, mando ao anaty siramamy ary mamafana ho an'ny vay, mampihetsi-po. Mihena ny ranom-boankazo ao anaty rano sisa ary mihodina ao anaty siramamy manondraka, mampihetsi-po hatrany mandra-pahamaivana. Esory ny plaque, avelao hikoropaka tanteraka ao ambany elatrao izy, ary ataovy ao anaty vata fampangatsiahana kely kely. Ampiasao ny voankazo sy ny berry pine miaraka amin'ny menaka vita amin'ny voanio voaomana ary alefaso any amin'ny mpanamboatra gilasy ho maina mandritra ny telopolo minitra. Vokatr'izany, mahazo mofomamy mafana isika, izay azo ampidirina amin'ny bobongolo ary azo hivalozana amin'ny tsiranoka mafana ao amin'ny frizidera.