Ny teknolojia famokarana hamy dia fantatra na dia tany Roma fahiny aza. Ny hamy dia henan-kisoa. Na dia aorian'ny fifohana sigara aza dia tokony hitazona ny rafitry ny hena izany. Ny famokarana varimbazaha dia avy amin'ny kisoa amin'ny ankapobeny, na izany aza, afaka mahita vokatra avy amin'ny akoho, turkey ary ny henan'akoho mihitsy aza ianao.
Ny varo-boba sy ny voka-bary kalorie mamy
Ny henan-kisoa no fihinanan-tsakafo. Ny votoatin'ny kalorie hohanina dia 278,5 kcal isaky ny 100 g ny vokatra. Ny akora tsara indrindra amin'ny henan-kisoa dia kisoa sy sira. Na izany aza, maro ireo mpanamboatra mametraka ham sy ny zavatra hafa. Izany dia manome azy ireo fahafahana hanatsara ny tsirony, hanatsara ny loko ary hampitombo ny habetsahan'ny vokatra farany, amin'ny fampidirana hena hafa mora kokoa amin'ny ham. Tsara ny mieritreritra fa miharatsy ny hatsaran'ny ranon-tsavony rehefa vita izany.
Ny votoatin'ny kalôria ny henan'omby
Manaraka ny votoatin'ny kalorie dia henam-boankazo. Misy karazany 158 isaky ny vokatra 100 g. Tahaka ny henan-kisoa, ny mpamokatra sasany dia te hanimba ny henan'omby sy ny henany, ary manampy ireo siramamy mendrika kokoa. Ilaina ny mandinika ny firafitry ny vokatra alohan'ny hampiasana ny henan'omby hohanina.
Ny votoatin'ny kalôria henry ham
Ny votoatin'ny kalon'ny voankazo avy amin'ny henan'akoho dia ambany noho ny an'ny kisoa ary eo amin'ny 150 kcal isaky ny 100 g ny vokatra vita. Izany dia vokatry ny fisotroana hena ny henan'akoho. Ny tombony azo avy amin'ny henan'ny hen raha miankina mivantana amin'ny firafiny. Eto koa, misy mpamokatra tsy mahasarika izay te-hahazo vola bebe kokoa, saingy mandany vola kely. Noho izany, mialohan'ny fividianana, tokony ho fantatrao foana ny endriky ny vokatra.
Ny votoatin'ny kaloria ao anaty turkey ham
Ham avy any turkey dia misy ny kalôria faran'izay kely indrindra, ny 100 g ny vokatra dia 84 kilao monja. Ny henak'i Torkia dia tsy vitan'ny sakafo, fa misy ihany koa ny mineraly be sy ny vitaminina tsara. Ny hena amin'ny turkey dia mety hanakana ny fisian'ny sela homamiadana.