Raha manapa-kevitra ny hikarakara ny fahasalamanao amim-pahamendrehana ianao, aza maika ny hihazakazaka mankany amin'ny pharmacy ary hividy fanafody, ary manomboka amin'ny fitsaboana amin'ny sira voaaro tsara isan'andro. Hanampy anao izy ireo tsy hanadio ny vatana, fa hamerenana ny fahasalamana ihany koa. Noho izany, andao hodinihintsika ny fomba hisintonana ny fako avy amin'ny moka ary hampivoatra azy amin'ny legioma sy voankazo hafa.
Ahoana ny fomba hanamboaran-jaza amin'ny moka?
sakafo:
- carrot - 6 pcs .;
- siramamy - manandrana.
fiomanana
Ho an'ny fanomanana ny jiosy dia mila kabine sy gasy na kitapo fary. Mipetaka eo amin'ny lavaka kely indrindra ny karaoty, manaparitaka ny fako manjary ao anaty kitapo ary mamihina amin'ny tananao. Raha tokony ho tapaka, dia azonao atao ny mampiasa mofomamy hena na blender. Voangom-bokatra ny jiro mivelatra, mangatsiatsiaka isika, manampy siramamy amin'ny sitrapo ary manaiky ny latabatra.
Sakafo avy amin'ny ravina sy karaoty
sakafo:
- beet - 1 pc .;
- karaoty - 5 pcs.
fiomanana
Ny ronono sy ny karaoty dia voasasa tsara, tapaka miaraka amin'ny lamba famaohana ary mihintsana. Raha manana jiro ianao, dia asio ilay fitaovana ao anaty tambazotra ary esory ny sira avy amin'ny legioma voaomana. Raha tsy efa nividy ity fitaovana ity ianao dia aza manahy. Amin'ity tranga ity, mipetraha amin'ny tanimbary madinidinika kely, manamboatra ny nofo amin'ny gaza ary manipy ny ranom-pofona ao anaty vilia miaraka amin'ny tananao.
Toy izany koa no ataontsika amin'ny rongony, fa alatsaho ao anaty container hafa. Avy eo dia mampifandray ny zava-pisotro ao anaty vilany izahay amin'ny ampahany - ampahany 1 jiro mofomamy ary ampahany 3 karazana. Avelao hijanona mandritra ny antsasak'adiny farafahakeliny ny jiro, ary manompoa azy amin'ny latabatra. Na ahoana na ahoana, tsy manampy siramamy na sira isika, fa misotro zava-pisotro!
Karoty sy jaspera
sakafo:
- tsaramaso karaoty - 1 mai;
- orange - 1;
- rano fisotro - 0.5 tbsp.
fiomanana
Mena ny karaoty sy ny menaka ary manapaka kely. Aorian'izany dia apetraho ao anaty blender ny zava-drehetra ary kapohy mandra-pahazoan'ny olona iray homogene. Afangaro ny fisotroana vita amin'ny sivily na gazo mba hahazoana jaza voajanahary ary manompoa azy avy eo amin'ny latabatra.
Sakafo avy amin'ny seleria, carrot and apples
sakafo:
- pila - 4 tapitrisa;
- Karoty - 3 tapitrisa;
- tavoahangy seleria - 4 pcs.
fiomanana
Noho izany, apela, karôta sy selera dia efa voasasa, maina ary mamela ny jiro. Mifangaro tsara ny zava-pisotro ary
Sakafo avy amin'ny ravina, karaoty ary apples
sakafo:
- beet - 1 pc .;
- Karoty - 3 tapitrisa;
- apple - 2 pcs.
fiomanana
Ny fanisiana rehetra ilaina dia hosasana, hikapoka ny fery ary hivezivezy amin'ny mena. Avy eo dia misitrika ny zava-pisotro isika ary mamafy izany amin'ny solomaso lehibe.