Rukola dia zavamaniry mahavariana misy mangidy bitika, mampiavaka ny tsiro mahafinaritra amin'ny sakafo. Misaotra noho ny tsirony tsy mahazatra izay nanjary nampiasaina bebe kokoa ny tsiro rucola tamin'ny vao haingana. Ireo mpanamory fiaramanidina, tsy manavotra ity herika ity koa, mba hahafahan'ny rehetra manomana salady amin'ny fandraisany anjara ao an-trano, ary ny resipezantsika izay itoriantsika azy.
Salady miaraka amin'ny rucola, voatabiha voatabiha ary "Mozzarella"
sakafo:
Ho an'ny salady:
- arugula - 170 g;
- tavoahangy serizy - 300 g;
- "Mozzarella" - 120 g.
Mba hividianana:
- voankazo - gny 2;
- Basil - kely kely;
- menaka oliva - 3/4 singa;
- siramamy misy - 3 tbsp. lovia kely;
- Dijon Goths - 1 tbsp. sotro;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
Manapaka ny mozzarella ho kobay izahay, ary mizara tsaramaso siramamy. Apetraho ireo entana rehetra ao anaty fonosana salady lalina.
Manomana ny fikarakarana: manapaka ny tongolo lay miaraka amin'ny blender, ampio ny ravina basila ary avereno averina ny fikarakarana. Harona mani-pofona vita amin'ny menaka oliva, sira sikla, zezika ary mamony indray maka mandra-pahatongan'ny homogénity. Solim sy dipoavatra mangalatra hanandrana.
Manompo ilay salady eo amin'ny latabatra avy hatrany isika, mandosira ny akanjo ary mihinana izany amin'ny hanitra mamy.
Salate salope miaraka amin'ny kalsioma, voatabiha voatabiha sy roquola
Ny salady eo amin'ny fanolorana etsy ambany dia tsy azo sakafon'ny tsy miankina afa-tsy ihany, fa koa mifangaro miaraka amin'ny pasta voaomana vao manitra, izay hanangom-bolo mahafinaritra sy ny hafanana amin'ny lovia.
sakafo:
- menaka oliva - 7 tbsp. lovia kely;
- cayenne dipoavatra - 1/8 tsp.
- Sakafo oregano - 1/2 tsp;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- kavina mpanjaka - 6;
- jiro jiro - 2 tbsp. lovia kely;
- tanora rugula - 140 g;
- bozaka - 2 tbsp. lovia kely;
- hazotra (teboka) - 2 tbsp. lovia kely;
- avocados - 1 mai;
- voatabia voatabia voatabia - 1 tanana;
- ravina basilika - 6-8;
- ranom-boasary - 2 tsp.
fiomanana
Ao anaty vilia kely iray, manaova menaka oliva 2 diloilo, dite cayenne, oregano, sira ary mainty mainty. Ampio kofehy sy mifangaro, avelao ny marinasa mandritra ny 10 minitra.
Mifangaro vinaingitra sotro ary 4 lega menaka. Nosintoninay izany.
Ny menaka ambony sisa tavela amin'ny menaka dia mafana ao anaty roapazy ary manisy mofomamy miaraka amin'ny voankazo maranitra voatokana mandritra ny 2 minitra eo amin'ny ilany tsirairay, na koa ny katsentsitra miondrika. Sakafo vita vita ronono vita amin'ny ranomay.
Ao amin'ny vilia salady dia mampifandray ny ravin'ny tanora rokolampy, kiraro malefaka, kirizy maina, voanjo ary basil. Hetezo ny plastika avocado amin'ny tady ary alefaso any amin'ny salady salady ihany koa. Mameno ny salady miaraka amin'ny menaka dibera sy jona misy sira, sira ary dipoavatra mba hanandrana, hameno tsara. Manompoa ny salady avy hatrany, mametraka ireo voankazo matsiro.
Salady miaraka amin'ny salady rocket, voatabiha ary akoho
sakafo:
- menaka oliva - 3 tbsp. lovia kely;
- voankazo mamelana - 1 teaspoon;
- jiro misy sira - 1 tbsp. sotro;
- chicken fillet - 120 g;
- sira, dipoavatra;
- tavoahangy serizy - 10 tapitrisa;
- rucola - 1 bundle;
- divay vinaingitra - 1 teaspoon;
- Dijon voanio - 1/2 tsp;
- Ny herin'ny Provencal - 1 teaspoon;
- voankazo - 1 clove;
- Oliva - 3 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Afangaro ny dibera, zest, ary sira. Voasary avy amin'ny sarimihetsika ny sipin-kilaoty ary napetraka ao anaty marinade mandritra ny 15-20 minitra. Marinated Meat
Mofomamy miaraka amin'ny solika, hafana ary alaina ny akoho eo ho eo mandritra ny 3 minitra eo amin'ny andaniny. Mametraka plastika mafana amin'ny takelaka mafana isika ary manarona azy amin'ny foibe.
Voasarim-boankazo ny voatabia ary mifangaro amin'ny rucola ao anaty takelaka lalina. Ao amin'ny vilia iray misara-boa, misy vinaingitra amin'ny voanio, ny herisetra, ny tongolo lay sy ny sira ary ny dipoavatra. Manomana ny akanjo miaraka amin'ny menaka 2 lanjan-tsolika isika.
Ny menaka no manapaka ary manampy ny legioma. Mameno ny salady miaraka amin'ny akoho izahay ary manompoa azy amin'ny latabatra.