Ny sira miaraka amin'ny trondro voatahiry dia tsotra, satria tsy mila manomana trondro mandritra ny fotoana lava ianao, tsy mitaky fanadiovana sy fanodinana azy ireo ho toy ny zava-manitra vaovao. Ny iray amin'ireo safidy tsara indrindra dia salady iray miaraka amin'ny tonon-kira vita amin'ny potika, tsotsotra tsotra izay mamonjy fotoana ary mamela anao hahazo sakafo matsiro tsara.
Ahoana no hanaovana salady amin'ny tonon-kandrina?
Tsy mila fitsaboana fanampiny ny masomboly ao anaty siny. Ny hany zavatra ilainao hisalasalana dia ny fanesorana sira tafahoatra. Mba hanamboarana salady tsotra amin'ny tonon-kira, dia mila manaraka soso-kevitra vitsivitsy ianao:
- Alohan'ny hanangonanao dia mila manamarina ny toetry ny trondro ao amin'ny kanona: tsy tokony hipongatra kely izy rehefa nalaina. Mampiseho ny lozam-borona ratsy izany.
- Ny lozisà fotsy tena tsara indrindra dia ny tononkalo "albacore" ao amin'ny banky.
- Ny trondro sy ny sira no hany fitaovana izay tokony ho ao anatin'ilay singa. Ao amin'ny saron'ilay siny dia tsy maintsy misy filazana amin'ny endrika taratasy "P".
- Mba hivoaka salady mahavariana miaraka amin'ny tonon-kira, dia ilaina ny fanasana azy. Azo avy amin'ny dibera, jasona, balsamika, na zavatra hafa. Misy vahaolana tsotra ihany koa azo ekena, izay ahazoana vokatra mahazatra toy ny saosy: mayonnaise na maitso. Raha azo atao, dia azo ampifandraisina ireto singa roa ireto.
- Ny firafitry ny ingredients dia miankina amin'ny recipe, mety ho atody, ovy, kôkômbra, voatabia ary zavatra hafa.
Salady miaraka amin'ny alika kely sy atody
Fanamboarana karazan-tsakafo, izay misy proteinina betsaka - salady misy tonon-taolana sy atody. Mety ho toy ny hazakazaka maivana ary ampiasaina amin'ny ampahany kely, ary manampy greens dia hampiroborobo kokoa ary hampitombo ny vidin'ny sakafo. Rehefa mahandro sakafo ianao, dia afaka mampiasa zozolibololo fa tsy ny akoho mahazatra.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- tuna - 1 pot;
- lettuce leaves - 3-4;
- Crème siramamy - 2 tbsp. L.
fiomanana
- Nokolokoloina ny atody ary notapatapahina.
- Atsaharo ny tononkalo.
- Mba hanomanana salady iray amin'ny tonon-koditra voangom-bary, dia misy karazan-tsakafo tsotra iray ahitana ny fihetsika toy izany: mamporisika ny zavatra ilaina, ampidiro sira ary ampio ny siramamy.
Mimosa salad miaraka amin'ny tonimaso
Ao amin'ny tompony dia salady tena malaza "Mimosa" voahangona amin'ny alikaola. Azo atao araka ny fomba amam-panao nentim-paharazana izy io na tsy dia zatra loatra amin'ny fanirianao manokana. Ny fomba fisakafoanana dia ny fisian'ny singa trondro. Alohan'ny handroso dia tsy maintsy miditra ao amin'ny vata fampangatsiahana ianao mandritra ny antsasak'adiny.
sakafo:
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tuna - 1 pot;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- potato - 2 tapitrisa;
- atody - 4 tapitrisa;
- mayonnaise - 200 g.
fiomanana
- Aolory ny atody, atsangano ireo karazam-borona sy zana-kisoa.
- Hetezo avokoa ny legioma rehetra.
- Tuna mamony amin'ny gripa, ampio sira sy dipoavatra.
- Ny singa tsirairay dia misaraka amin'ny mayonnaise.
- Mba hanaovana salady lavalava miaraka amin'ny tonon-koditra, ilainao ny mametraka ireo zavatra ilaina ao anatin'io baiko io: ny lôgô, ny ovy, ny karaoty, ny tongolobe, ny ejipsianina ary ny zozoro.
Salady misy rugula sy tonon
Zavamaniry mahavariana mahavariana sy malefaka mampiavaka azy amin'ny arugula sy tonon-kira. Ny vokatra toy izany dia manome ny lovia ho tsiro mangidy tsara, ireo singa ireo dia mifamatotra tanteraka. Ny atodin'ny papelika sy ny serizy dia manome tsiro manokana. Ireo singa ireo dia tapaka antsasak'izany ary mihetsika toy ny firavaka.
sakafo:
- tuna - 1 pot;
- kerry-300 g;
- ruccola - 300 g;
- Lemon-1;
- papololemy - 10 pcs .;
- menaka oliva - 3 tbsp. l.;
- vinaingitra - 1 tbsp. L.
fiomanana
- Tonta miaraka amin'ny gripa.
- Esory ny voalavo ary apetraho eny an-tampon'ny trondro.
- Mba hahazoana akanjo ho an'ny salady miaraka amin'ny tonim-borona, mila mamintina ny sira avy ao anaty voankazo ianao, manamboara azy amin'ny vinaingitra, dibera.
- Ario ny saosy amin'ny salady ary asio. Apetaho eo amin'ny takelaka iray, ary apetraho eny an-tampony ny halavan'ny atody.
Sakafo Nyuaz miaraka amin'ny tsiambaratelo malaza
Mahalana ihany ny salady "Nisuaz" miaraka amin'ny tonimaso. Ny singa lehibe indrindra dia ny fitambaran'ny angovo sy ny trondro voatokana, ny tsiron-tsakafo manokana dia omena amin'ny fofom-bovoka. Ny tsiron-koditra mamy dia manampy ny voanio sy ny tongolo lay Dijon. Ny sakafo dia tena mahafinaritra satria voaravaka oliva sy basil.
sakafo:
- anchovies - 6-7;
- tuna - 1 pot;
- tomato - 2 p.
- oliva - 2 tapitrisa;
- atody - 2 tapitrisa;
- lettuce leaves - 5 pcs .;
- voankazo - gny 2;
- menaka oliva - 2 tbsp. l.;
- tsaramaso - 1 tsm.
fiomanana
- Atsaharo ny tononkalo.
- Eo amin'ny takelaka fiaramanidina, mandamina ny ravin'ny salady.
- Ao an-tampony dia mametraka ny trondro, avy eo ny voatabiha, voatabia, manapaka ny faritra.
- Atsipazo ny menaka ary atsipazo eo afovoan'ny salady.
- Amboary ny tongolo lay, ny dibera ary ny voan-tsinapy.
Salady misy tonon-katsaka
Ny mpiasa an-trano dia afaka manamboatra ny latabatra haingana, raha manao salady tsotra miaraka amin'ny tonon-kirany izy ireo miaraka amin'ny fanampiana ny vary. Ny fikarakarany dia haka fotoana farafahakeliny, satria ny singa lehibe indrindra dia mila mivoaka avy ao anaty vilany ary manala ny trondro tafahoatra. Amin'ny ririnina, fa tsy kongona voankazo ao anaty lovia dia afaka mampiasa parda ianao.
sakafo:
- tuna - 1 pot;
- atody - 2 tapitrisa;
- kiraro - 1 mai;
- corn - 1 pot;
- lettuce leaves - 50 g;
- tongolo - 0,5;
- jiro misy sira - 1 tbsp. L.
fiomanana
- Atsipazo ny tonon-koditra.
- Ny kôkômbra dia manapaka amin'ny ravina, boribory mena, ary atody - cubes. Miala sasatra ny lapa mba hiparitaka be.
- Ny entana rehetra dia napetraka ao anaty fitoeran-javatra iray ary ampio vary, mifangaro.
- Apetraho ny sakafo miaraka amin'ny amboadia sy ny sira.
Salady miaraka amin'ny tonon-kiran'i Pekinese
Tena mahasalama dia salady misy tonon-tsigara . Hanana vitaminina mahasoa maro izany, izay tena ilaina tokoa ho an'ny vatana. Ny kora dia hitondra menaka sy sokatra ho an'ny salady, ary hampiakatra ny tsirony farafaharatsiny ny lamandy. Ny lovia dia natao tsotra fotsiny ary mitaky ezaka kely indrindra sy ny ezaka fandaniana.
sakafo:
- Peronoka ao Beijing - 400 g;
- tuna - 1 pot;
- cucumber fresh - 1 piece;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- mayonnaise sy sour - mba hanandrana.
fiomanana
- Hetezo amin'ny lava-bozaka lehibe. Mash amin'ny gripa misy trondro.
- Atsaharo ny tongolobe avy amin'ny voaniho ary afapo amin'ny vilia madinika, manaova azy miaraka amin'ny tonon-koditra.
- Ny kôkôrimia dia manapaka ny kibao.
- Afangaro ny zavatra rehetra ary ento manangona avy amin'ny mayonnaise sy sour.
Salady miaraka amin'ny tonona sy tsaramaso - recipe
Sombiny mahaliana mahasalama dia salady misy tonon-tsofa sy tsaramaso . Ny tena zava-dehibe dia ny tsy ilainao ny manomana ny fanangon-tsakafon'ilay lovia efa ela, tsy maintsy ilaozany voalohany aloha. Ny sakafom-bozaka manokana ho an'ny sakafo dia omena amin'ny akanjo mifototra amin'ny dibera sy ny jona.
sakafo:
- beans - 1 pot;
- tuna - 1 pot;
- Ny atody Chicken - 2 pcs .;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- kiraro - 1 mai;
- zana-menaka - 1 bunch;
- jiro jiro - 2 tsp;
- menaka oliva - 1 tbsp. L.
fiomanana
- Sokafy vilany miaraka amin'ny trondro sy tsaramaso, ento ny fahosana tafahoatra, atsangano izy ireo.
- Esory ireo atody lava.
- Vato voapetaka tsara ny kôkômbinina azo tapahina amin'ny antsasa-paradisa.
- Mifangaro daholo ny menaka sy ny menaka.
Salady miaraka amin'ny alika sy ny ala
Ny lovia dia azo atao fa tsy matsiro fotsiny, fa koa entina amina loko marevaka tsara raha manamboatra salady amin'ny alika sy mozzarella ianao. Vetivety dia vita haingana izany ary manjary mangatsiatsiaka ho an'ny fety sy fanangonana latabatra tena izy. Raha azo, ny mozzarella dia mety hosoloina karazana sigara hafa.
sakafo:
- tuna - 1 pot;
- Pusty sweet - 1 pc .;
- onion maitso - 1 bunch;
- Ny atody Chicken - 2 pcs .;
- mozzarella - 100 g;
- mayonnaise - 50 g;
- Sakafo - 50 g.
fiomanana
- Atolory ireo atody ary tapaho ny tady.
- Mayonnaise and sour cream mix, you can add the mustard and ground pepper.
- Apetraho amin'ny trondro ny trondro iray ary apetrany amin'ny ampahany amin'ny akanjo.
- Ny arsiva manaraka dia ny tongolobe sy ny sisa amin'ny fitafy.
- Ambony amin'ny dipoavatra, manapaka amin'ny tapa-damba, mamafaza amin'ny fofona.
Salady miaraka amin'ny alika sy anana
Ny sakafo maivana sy ny sakafo dia ho salady misy tonon-kira miaraka amin'ny sira anana. Ny lumina fanampiny amin'ny pèl dia ampiana amin'ny apples ao anatin'io endritsoratra io, raha mbola manampy valin-kiraro mamy sy masihary izy ireo. Ny hanamboatra salady mbola vao haingana dia hanampy ny tongolo lay.
sakafo:
- tuna - 1 pot;
- potato - 4 pcs .;
- atody - 4 tapitrisa;
- pila - 1;
- pineapples - 6 boribory;
- mayonnaise, tongolo lay - manandrana.
fiomanana
- Potim-boankazo sy atody.
- Tuna mash amin'ny gripa, manapaka ireo zavatra ilaina ao anaty kobay.
- Afangaro ny zava-drehetra, mangeja ny tongolo lay, mitovitovy amin'ny mayonnaise.
Salady miaraka amin'ny alika sy legioma
Ny tsirony manintona sy manintona dia manana salady legioma misy tononkalo. Ny fanatanterahana ireo singa dia azo atao araka ny fanirian'ny tsirairay avy, dia mety ho tso-tsakafo, voatabiha, voankazo vaovao. Tena mahasoa ny lovia, noho ny fisian'ny legioma vaovao, ary ny fikarakarana tany am-piandohana dia hanampy zavatra be.
sakafo:
- tuna - 1 pot;
- voatabia - 3 tapitrisa;
- Pusty mamy - 2 pcs .;
- lettuce leaves - 3 tapitrisa;
- oliva - 50 g;
- menaka oliva - 40 ml;
- Lemon-1;
- tongolo lay - 1 pc.
fiomanana
- Rakofa voatabia, dipoavatra, ary tongolobe fanosotra.
- Apetraho ireo entana rehetra ary arotsaho ny akanjo avy amin'ny dibera sy ny jiro misy sira.
Salady mangatsiatsiaka amin'ny alikaola
Fano ny sakafo hariva miaraka amin'ny salady mafana miaraka amin'ny tonimaso, izay tena tsotra. Amporisihina ny hampiasa izany avy hatrany rehefa avy mahandro na manadio izany ao amin'ny mikrô, mba hahatsapa tanteraka ny tsirony voalohany. Ny lovia dia ho fanabeazana mahafinaritra amin'ny fankalazana.
sakafo:
- tuna - 1 pot;
- papelika - 7 pcs .;
- alika akoho - 3 tapitrisa;
- cucumbers - 3 tapitrisa;
- voatabia - 3 tapitrisa;
- lettuce leaves - 3 tapitrisa;
- menaka oliva - 3 tbsp. l.;
- jiro jiro - 2 tbsp. L.
fiomanana
- Tonta miaraka amin'ny gripa.
- Voaka ny atody voankazo: papelika amin'ny antsasaky, ary akoho amin'ny faritra.
- Tombom-pamokarana an-tsokajy, kôkômbra ho an'ny cubes.
- Afangaro ny singa rehetra, mipetraha amin'ny akanjo mofomamy sy jasatra.