Ny vokatra ho an'ny tovon'ny tiroida izay misy iodine

Iodine no iray amin'ireo singa tena ilaina indrindra amin'ny fihazonana ny fatiantoka voajanahary amin'ny tovon'ny tiroida. Ny ampahany amin'ny hormones iteriny, ary rehefa tsy ampy ny tsiranoka dia mitombo ny endri-pahazavan'ny rafitra endocrine. Ny lakolosim-panahy dia manjavozavo, tsy firaharaham-peo, fahasimbana ara-tsaina, tsy fahampian-tsakafo, tsy fahampian'ny fahantrana, sns. Ao amin'ny vondron'olona manokana atahorana hiaina ny toerana misy ny tsy fahampian-tsakafo. Noho izany, izy ireo, ary ny olon-drehetra dia tsy afaka misoroka ny hampiditra ny vokatra amin'ny sakafo ho an'ny vavonin'ny tiroida izay misy iodine.


Iodine-misy sakafo amin'ny tovon'ny tiroida

  1. Hazan-dranomasina. Anisan'izany ny seafood, trondro, alika, sns. Azo heverina fa kely kokoa noho ny an'ny an-dranomasina ny solontenan'ny siramamy ao anaty rano. Raha heverinao fa ambony kokoa ny fividianana azy ireo fa tsy mangatsiaka, dia mety ho tombony amin'ny fampiasana vokatra toy izany incomensibly greater.
  2. Ny Kofehy mena dia mpitarika amin'ny votoatin'ny proteinina sy iodina mora simba. Ny fitsaboana tsara indrindra dia manome vitamina sy mineraly hafa, toy ny vy, phosphor, potassium, vitamin A , D, E.
  3. Ny vokatra mitovitovy amin'ny iodine dia ny diabeta. Ampidiro daholo ny zavamananaina rehetra azo avy amin'ny biôlôjika, izay misy fiantraikany amin'ny asan'ny rafitra ngeza. Azo ampiasaina amin'ny fikarakarana ny aretin'ny tiroida, fa amin'ny andro iray dia azo sakafony mihoatra ny 3-4, satria miteraka alahelo izy ireo.
  4. Feijoa. Ity zavamaniry tropikaly ity dia ahitana vovobonin'ny rano misy poizina, izay tena milefitra amin'ny vatana.
  5. Ho an'ny tsiranoka amin'ny iodine ho an'ny vavonin'ny tiroid dia miteraka tebiteby . Ny filana isan'andro amin'ity akora ity dia azo ambolena amin'ny fihinanana 250g ny mamy voa.

Torohevitra mahasoa

Tsy maintsy tsaroana fa iodine dia varo-mangatsiaka tsy simba sy mihena haingana amin'ny hafanana ambony, ny asidra, ny alkalis, sns. Noho izany, amin'ny loharano dia ilaina ny mampiasa vokatra vaovao fotsiny ary tsy manantena tombontsoa manokana avy amin'ny soda joda nanampy tamin'ny sakafo. Ankoatr'izany dia misy sakafo izay manelingelina ny fananganana io vovoka io - ripaka, ranom-boankazo, katsaka mamy, poti-tsaka, voanjo ary karazam-borona rehetra. Aza ampiasaina ny fampiasana azy roa. Tsara sy manana olana amin'ny ranon-tiroida kely dia tsara kokoa ny mitadidy foana ny fanadihadiana amin'ny endocrinologist ary miaraka aminy mba hitady ny fomba fanapahan-kevitra momba ny olana iray.