Ny kafe dia iray amin'ireo zava-pisotro tsy dia misy dikany, ary matetika ny hevitr'ireo mpahay siansa amin'izany dia miverimberina. Ny sasany milaza fa io toetra io dia mitondra toetra tsara, ary ny hafa kosa dia manantitrantitra ny olona ratsy. Avy amin'ity lahatsoratra ity no hianaranao izay kafe mahatsiravina.
Ilaina sy mampidi-doza ny kafe
Kafe dia iray amin'ireo vokatra izay tena manan-danja tokoa ny tsy fanaovana herisetra. Ao anaty vitsy kely, ity zava-pisotro ity dia misy fiantraikany amin'ny olona iray very blagostno: mampitombo ny fahombiazany, manatsara ny fifantohana sy ny fihetseham-po, manatsara ny asan'ny atidoha, manala sigara.
Ny kafe tsara ho an'ny taova tsirairay dia mety ho an'ny tsirairay. Raha omenao ny salan'isa, dia kely ny kafe (100-150 ml) kafe imbetsaka isan-kerinandro. Tsy azo atao ny misotro kafe tsy tapaka: mampiankin-doha izany.
Manimba ve ny misotro kafe?
Ny fampiasana kafe dia miteraka vokatra mampidi-doza: miha-marefo, manelingelina, ketraka. Miaraka amin'ny fihinanana kafe tsy tapaka, mety misy olana amin'ny rafi-panafody karyovaskulaires, satria ity tsindrona ity dia mampitombo ny tsindry sy ny tsindry. Raha mijaly amin'ny aretim-po ianao - tsara kokoa ny mandà ity fisotro manontolo ity.
Raha misotro kafe tsy tapaka ianao, dia eritrereto hoe misy fiantraikany amin'ny dibera izany, izay midika fa zava-dehibe ny handevonana rano farafahakeliny 1,5-2 litatra isan'andro isan'andro mba tsy hialan'ny aotirano.
Ankoatra izany, ny fampiasana tsy tapaka ny kafe dia manadio potassium, calcium, magnesium ary singa hafa ao amin'ny vatana. Ny vokatra dia tsotra: na mandray mineraly-vitamin complexes, na mampihena ny fihinanana kafe.
Ny kafe dia manimba ny aty?
Maro no efa nisotro kafe hatramin 'ny maraina, teo am-bavaky ny vavony, saingy io fahazarana io dia mitarika ny hareza sy ny olana amin'ny aty. Noho ny habetsaky ny asidra chlorogenic, izay mampitombo ny tontolo iainana marefo ao amin'ny vavony, ity misotro ity dia tsara kokoa ny misotro iray ora aorian'ny sakafo.