Mazava ho azy, ireo mpikirakira vaovao miandrandra ny fampiofanana voalohany amin'ny hazakazaka dia tena manahy bebe kokoa momba ny teknikan'ny fihazakazahana sy ny fividianana kiraro mitaingina marobe noho ireo fihetsika izay tsy maintsy arahin-drizareo aorian'ilay hazakazaka. Rehefa injay ny tongotra taorinan'ny fihodinana voalohany dia manoratra ny zava-drehetra ho an'ny fampiasana tsy mahazatra, ny reraka, ny "tongotra novoizana", sns. Avy eo, rehefa tsy mitsahatra amin'ny herinandro ny fanaintainana (na izany aza, mbola manohy miasa mafy isika), misy ahiahy sy tahotra - "mety ho diso ve ny tongotro?"
Tsy nisy fanaintainana
Raha mihazakazaka isika, dia manangom-pahavitrihana ao anaty haintsika ny asidra misy laktika malaza - vokatra famotehana angovo ary rovitra avy amin'ny fiasan'ny vatana. Mazava ho azy, ny fisiany ao amin'ny hozantsika dia tsy zavatra mahazatra indrindra ho an'ny vatana, eto ny hozatry ny tongotra ary lasa marefo, miezaka ny manaisotra ny "fako". Afaka manampy azy amin'izany isika.
Ankehitriny fantatrao ny antony mahatonga ny tongotra hiriora rehefa avy mihazakazaka, ary ity valiny ity dia mety amin'ny 90% amin'ny tranga.
Mba hisorohana ny asan'ny lactika hamela antsika tsy ho ela ny hozatry ny alahelontsika, aorian 'ny hazakazaka dia tsy tokony hijanona isika ary hiverina tsy hay hadinoina, tsy maintsy miara-miaraka isika ary manokana 10 minitra hafa mba hanohanana ny tongotra. Mananty, tsy vitan'ny hoe manaisotra ny asidra mamy, fa manitatra koa ny endriky ny hozatra. Raha tena mihazakazaka ianao (adiny iray isan'ora), fa aza mihodina, aorian'ny volana vitsivitsy dia hihalehibe ny hozatry ny hozanao ary hivezivezy amin'ny tongotrao. Raha ny marina, tsy mitombo ny hozatra. Nanjary nivonto fotsiny izy ireo, noho ny tsy fisian'ny ranon-tsavony ary nanangona asidra mamonona foana. Ny aretin-kozatra dia manohina rehefa manohina sy tsy mijery hafanam-po.
Ankoatra izany, rehefa manjary ny hozatry ny tongony rehefa mihazakazaka, dia afaka manampy sy mandeha bisikileta. Mandehana an-tongotra kilometatra na mandeha an-tongotra mandeha bisikileta, ity koa dia karazam-pivoarana, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manao ny zava-drehetra amin'ny haingana indrindra.
Ilaina amin'ny toe-javatra toy izany koa ny mampiavaka ny dite, ny fihodinana ny hafanana dia manala ny areti-maso amin'ny hozatra ary manampy amin'ny fitondrana ny vokatra grenady. Ilaina ny manamboatra ny zanak'omby sy ny tongotra amin'ny jiro mahamay - fa, midika izany fa tsy manohitra ny asidra mamy, fa avy amin'ny reraka.