Ny voankazo maina mahafinaritra amin'ny palmie daty dia heverina ho "mofo any an'efitra" marina. Ireo olona izay mipetraka akaikin'ireo voankazo ireo dia mampiasa azy ireo na aiza na aiza, toy ny ao amin'ny sakafo, ary amin'ny toeram-pitsaboana. Ity voankazo ity dia manana zavatra mahasoa maro ao anatin'io endriny io ary dia tena malaza any amin'ny firenena samihafa. Ireo mpiady fihinanana sakafo mahomby dia mahalala tsara ny soa ho an'ny daty voatoto ho an'ny fahasalamany. Ary amin'ny fanampiny, ity voankazo ity dia tena mamy sy mamy, izay heverina ho andriamanitra ho an'ny ankizy sy nify matavy.
Ny vatan'ny vehivavy sy ny daty maina, tombony na loza?
Ny vehivavy na ny tovovavy rehetra, te-hiloka fatratra sy mendrika. Daty , iray amin'ireo voalazan'ny voankazo maina, ary noho izany dia mety tsara amin'ny sakafo isan-karazany. Na dia avo be aza ny kalôria, dia tokony hampiasaina izy ireny amin'ny fotoana tena tianao hihinana mamy. Safidy tsara ho an'ny sôkôla, mofo ary vokatra hafa manimba. Saingy, tsy izay ihany.
Ny daty maina dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny vehivavy, satria manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono. Araka ny fanolorana ny dokotera, vehivavy mihoatra ny efapolo, tokony hampiditra voankazo kely vidy amin'ny sakafo isan'andro ianao. Aza hadinoina fa manankarena amin'ny voankazo, fructose ary glucose izy ireo, izay ahafahanao mahazo ny vatan'ny vitaminina ilaina amin'ny fiakaran'ny angovo. Ho an'ny vehivavy, io dia toetra iray ilaina hafa amin'ny daty maina, indrindra mandritra ny fadimbolana. Araka ny fantatra, amin'izao andro izao dia ny fihemoran'ny tanjaka sy ny toe-tsaina ratsy dia azo antoka ho an'ny vehivavy.
Ny fanànana ny vokatra azo dia mety ho voatokana mandritra ny fitondrana vohoka na ny fihenam-bidy. Ny daty saro-bidy dia mamela anao hampihenana ny tranonjaza amin'ny fomba haingana, ary koa manampy amin'ny fampitsaharana ny fandatsahana ra. Rehefa mampinono ny tazomoka, ny hatsaran'ny ronono sy ny habetsany dia manatsara, fa aza ovainao izany, ny habetsaky ny voankazo maina mandritra ny iray andro, afaka jerena amin'ny dokotera.
Fampiasana daty maina
Toy ny voankazo maro hafa, ny daty dia manana toetra tsara. Manana fiantraikany amin'ny herisetra izy ireo, toy ny hatsiaka, gripa, tonsillitis. Miaraka amin'ny dingana voalohany amin'ny bronchitis, dia entina hanaisotra ny vovoka amin'ny vatany izy ireo, hampitsahatra ny hery sy ny hery.
Ny daty voatango dia manana toetra ilaina amin'ny aretim-po, manampy amin'ny fanatsarana ny atidoha. Ny fluoro satroka, dia mamela anao hametra ny fahafahan'ny caries ary mampihena ny isan'ny bakteria ao am-bava. Raha fantatrao tsara ny daty mahamety azy, dia afaka misoroka aretina maro ianao amin'ny voalohany. Hatramin'ny andro fahiny, nampiasaina hikarakarana aretina samihafa izy ireo ary hatramin'izao, maro ireo karazana fomba fitsaboana nentim-paharazana momba ny fitsaboana nentim-paharazana avy amin'ny aretina isan-karazany no voatahiry. Tsy misy afa-tsy fahadisoana iray ihany, ny vokatra vaovao dia matetika ampiasaina amin'ny fanomanana ny nectar ara-pahasalamana, ary fanamby ho an'ny faritra sasany izany.
Amin'ny fanontaniana, na ilaina ny daty maina, ilaina ny mitadidy ireo fanoherana. Ny tsy fifolonkodoana, ny diabeta , ny hormonina na ny fery. Tokony hanakana ity hatsatra ity ihany koa ny olona matavy loatra, na dia azo atao aza ny fampiasana azy rehefa avy nifampidinika tamin'ny mpitsabo azy manokana.
Io voankazo maina io dia tena tsara ho an'ny mpifaninana sy ny sakafo hafa. Ny tena tompom-bahiny dia hanana izany ao amin'ny vata fampangatsiahana azy, mba hihazonana ny tsy fahampiana sy ny fahantrana manerana ny fianakaviany.