Ny vokatra tropikaly dia tsy milamina intsony ary azo jerena amin'ny tambajotra lehibe amin'ny fotoana rehetra. Ny pineapple dia tsy manana toetra tsiro tany am-boalohany, fa tsara ihany koa ho an'ny vatana. Ny firafitry ny simika manan-karena dia miteraka vokatra tsara eo amin'ny taova sy rafitra rehetra.
Ny tombony amin'ny anana ho an'ny vatana
Ny mpahay siansa dia nanaporofo fa ny voankazo hafakely dia manampy amin'ny fanamafisana orina ny fiarovana ny hery fiarovana, manampy ny vatana hiady amin'ny aretina isan-karazany. Azo atao ny mampiditra azy io amin'ny fotoam-pialan-tsasatra sy amin'ny beriberi. Manampy amin'ny fanatsarana ny rafi-pandaminana ny pineapple, mba hampifandanja ny asidrain'ny fluids ao amin'ny vatana ary hiatrehana ny areti-nify samihafa. Ny fikarakarana ny soa ho an'ny anana dia ho an'ny organism, tsara ny manamarika fa ny voankazo dia kalorie kely, ka amin'ny 100 g dia misy afa-tsy 49 calories ihany.
Tena ilaina ny anana vaovao?
Nasehon'ny mpahay siansa maro ny fanandramana mba hanaporofoana ny toetra mampiavaka azy. Vokatr'izany, dia afaka nanamboatra ny siramamy izy ireo mba hampihenana ny tosidra, ka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voka-dratsin'ny ra. Noho ny fisian'ny ranon-javatra be dia be, ny voankazo dia manampy amin'ny fanamafisana ny rà. Hita tamin'ny fanandramana fa mampihena ny mety ho voan'ny kolololinina ny pineapple. Manan-janaka ary misy karazana hafa:
- Mampiroborobo ny fahasalaman'ny rafitra nerlandana sy kardia. Ny pineapple dia antsoina matetika ho mpanohitra fanindronana voajanahary.
- Mampihena ny fivoaran'ny metastazy amin'ny olona voan'ny kansera.
- Ny fampiasana an'io anana io dia mifandray amin'ny fisiana fibra moka, izay manampy amin'ny fanatsarana ny rafi-pandaminana. Manampy koa izy ireo hizaka haingana ny fahatsapana hanoanana.
- Raha jerena ny fisian'ny calcium sy manganese, dia azo lazaina fa misy vokatra tsara eo amin'ny taolana ny voankazo hafakely sy manala fanaintainana.
- Ny tombontsoa dia mifandraika amin'ny hoe ny vitamin A dia ampahany amin'ny adin-tsarimihetsika malalaka ary manatsara ny toetran'ny fahitana.
- Amin'ny fanjifàna tsy tapaka dia misy ny fanaraha-maso ny fizotran'ny metabolika, ary ny fihenanam-pandrefesana dia mihena amin'ny fanesorana rano be loatra avy amin'ny vatana. Ny toetra mahasoa indrindra dia ankasitrahan'ny olona voan'ny aretin'ny voa.
- Mba hanombanana ny tombontsoa azo avy amin'ny anana, dia tsy ny sakafo ihany no ampiasaina, fa koa ampiasaina amin'ny ivelany. Ny voankazo dia manasitrana sy manasitrana ny ratra, ary misaotra ny fisian'ny manganese. Ny endriky ny anana dia ahitana bromelain maro, izay mifanaraka tanteraka amin'ny fitsaboana, mampihena ny fanaintainana ary manampy amin'ny famerenana ny ratra sy ny fivelaran'ny sela vaovao.
- Ny tombontsoa dia vokatry ny fisian'ny siramamy ascorbic be loatra, ny anana dia manohitra tanteraka ny fahanteran'ny vatana.
- Ny pineapple dia fantatra fa misy fiantraikany ratsy sy mahasalama, ka ny dokotera dia manoro ny olona manana fikorontanan'aretina ao amin'ny voa na aretina ao amin'ny rafi-pandrefesana, mihinana anana antsasakadiny isan'andro.
Sakam-boankazo misy vilany - mahasoa
Ny voankazo alohan'ny fitehirizana dia azo ampiasaina amin'ny fampangatsiahana ny hafanana, ka maro ny zavatra mahasoa no simba. Raha mampiasa fitaovana avo lenta ny mpanamboatra ary mitantana tsara ny fizotry ny fiarovana, dia hihazona potasy, calcium, magnesium, sodium, vy, ary vitaminina maro ny fampitahana. Ao amin'ny fitambaran'ny anana borosy, tsy misy bromelain, izay mahatonga an'io voankazo tsy manam-paharoa io miavaka. Ny fikarohanao raha ilaina ny anana boribory, tokony lazaina fa feno voankazo ny voankazo voarara, izay mampitombo ny vontoatin'ny kaloria.
Ny anana mangatsiatsiaka dia tsara
Tsy voatery hividy voankazo hafakely hafakely izy io, fa azo atao kosa ny mahita pulp ao anaty magazay. Ireo orinasa dia mampiasa ny angovo lalina, izay manome ny fahafahana mitazona ny firafitra tsy miova ary ny tombon-tsakafo sisa tavela, ka noho izany dia azo ampiharina amin'ny voankazo izay voapoizina ny fatran-tsakafo.
Inona avy ny vitamina misy anana?
Ny voankazo rehetra dia manana akora simika manan-karena, izay ahitana vitamina, mineraly ary zavatra hafa manan-danja. Ny pineapple dia 85% ny rano, ary 15% ny monosaccharides. Misy karazana enimôma sy fibra fitaratra. Ny vitaminina amin'ny anana dia manolotra karazana manan-danja marobe, ka ao amin'izany dia misy ny zavatra toy izany: A, vondrona B, E, C ary PP. Afaka mirehareha ny fisian'ny organiques organiques sy ny tarika maro samihafa.
Nahoana ny anana no mahasoa ny vehivavy?
Manana fananana voajanahary hafakely, izay manan-danja amin'ny antsasaky ny olombelona. Ny mpahay siansa dia manaporofo ny fahaiza-mana anana, hanatsara ny toe-draharahan'ny vehivavy mandritra ny andro mahatsikaiky, ka manampy amin'ny fampihenana ny fahantrana izany ary hampihenana ny habetsaky ny sekrana. Ny fampiasana ny pineapple ho an'ny vehivavy dia mamarana amin'ny fahafahana manampy amin'ny fihenana mavesatra. Tsara ny manamarika ny fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra. Ny fampidirana bromelain dia mampihena ny dingan-drivotra ary mampihena ny asan-drongony. Manana fanavaozana ihany koa izy.
Nahoana ny anana no mahasoa ny lehilahy?
Tsara ny mampiditra ny voankazo hafakely eo amin'ny menio sy ny solontenan'ny firaisana ara-nofo matanjaka kokoa, satria mampitombo ny herin'ny lahy izany, ary noho ny zava-misy dia ahitana manganese, izay mampitombo ny fahavokarana ary manatsara ny kalitaon'ny sperm. Ny fampiasana ny anana ho an'ny lehilahy dia mifandray amin'ny fisian'ny bromelain, izay mampihena ny mety ho voan'ny aretina lahy. Na ny ampahany vitsy aza dia hanome fiampangana hery, noho izany dia atolotra alohan'ny fanatanjahan-tena na ny enta-mavesatra ara-batana sy ara-tsaina hafa.
Ny soa azo avy amin'ny anana dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny tiroida sy ny fihenan'ny testosterone hormonina. Ny tombontsoa lehibe hafa dia ny manampy amin'ny famerenana ny hozatra , tendons ary ny tavy, noho izany dia amporisihina amin'ny olona izay mifandray amin'ny fampiofanana ara-batana. Ny tombontsoa dia fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandehan'ny hoditra, manampy amin'ny fampihenana ny loza mety hitera-doza, ary io no tena mahazatra eo amin'ny lehilahy.
Afobe ho an'ny fahavoazana
Ny voankazo hafakely dia misy bromelain, vondron'ireo enzymes izay mandray anjara amin'ny fihanaky ny proteinina, izay manan-danja ho an'ny olona izay be loatra. Ny dikan-teny izay manasitrana bromelain dia tsy mety. Na izany aza, ity tsiranoka ity dia manosika ny fivoarana mazoto ho an'ny gaza. Ny fampiasana an'io anana io dia vokatry ny fiterahana kely.
Ny endriky ny voankazo hafakely dia misy vitamina B1, izay zava-dehibe ho an'ny fikolokoloana karbôgista. Tsara ny manamarika ny fahaiza-manaon'ny fihenanam-po, izay fanampiny fanampiny amin'ny dingan'ny fahaverezan'ny lanja. Ny fihinanana pineapple dia mahomby na dia eo aza ny votoatin'ny fibra manify, izay manadio ny vatana amin'ny poizina ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandaminana.
Ny fihinan'ny pineapple ho an'ny fahavoazana
Noho ny tombontsoa azo avy amin'ny voankazo, dia tsy hisy olona ho gaga noho ny antony maromaro momba ny lanjan'ny fahavoazana. Ny safidy mora indrindra dia andro fifadian-kanina amin'ny anana, izay azo atao indray mandeha isan-kerinandro. Ny menio dia tena tsotra ary misy voany 1 kg ihany, izay tokony hozaraina amin'ny fizarana 3-4. Afaka iray volana ianao afaka averina amin'ny 0.5-1 kg. Misy sakafo maharitra telo andro eo amin'ny anana, mamela ny voankazo, voankazo ary legioma, afa-tsy ovy sy akondro. Ny habetsaky ny pineapple amin'izao fotoana izao dia 3 pcs. Ankoatra izany, ilaina ny misotro rano be.
Manana fako be ny proteinina, satria be dia be ny ovy. Misy safidy natao nandritra ny 14 andro, nandritra ny fotoana, aorian'izany, ankoatra ny voankazo hafakely, ny hena matavy, holatra, legioma ary voankazo tsy azo hanina dia avela. Ny sakafo isan'andro dia mitovy amin'ny 600-700 g ny anana, 200-300 g ny hena na holatra sy legioma misy voankazo. Mandritra io fotoana io, afaka mamoy 3-5 kg ianao.
Tainkintana ny anana amin'ny fatiantoka
Hanomboka ny dingan'ny fandoroana tavin-kena, tsy vitan'ny hoe mihinana voankazo voankazo fotsiny ianao, fa manamboatra siramamy misy pineapple koa. Ny olona izay efa afaka nankasitraka ny tombony nataony dia milaza fa mety ho very kilao isan-kerinandro izy io, nefa mila mitandrina amin'ny sakafo mahasalama izany. Asio siramamy amin'ny vodka ho an'ny fahavoazana mavesatra mandritra ny fe-potoana mihoatra ny iray volana.
sakafo:
- pineapple - 1 mai;
- vodka - 0,5 litatra.
fanomanana:
- Ovay ny taovolo tsara, indrindra raha mandinika ny lanjany. Esory ny ambany sy ny ambony.
- Ampiasao ny pulp miaraka amin'ny voaniho, ary aforeto amin'ny blender na horonana ao anaty hena.
- Apetaho amin'ny vodka ilay gazy ary avelao any anaty kamirao mandritra ny herinandro. Zava-dehibe ny mampihetsi-po indray mandeha isan'andro.
- Ny fampiasana an'io anana io dia azonao raha mampiasa tavy 1 tbsp ianao. tavoahangy anatin'ny 20 minitra. alohan'ny sakafo. Afaka misotro sotro iray alohan'ny hatoriany ianao.
Ny fanafody pineapple ho an'ny fatiantoka
Ny mpanafika, izay aseho amin'ny endriky takelaka na ranom-boankazo, dia fanentanana mahery vaika amin'ny fizotran'ny metabolika, noho ny fisian'ny fatin'orana. Ao anatin'io fananganana io dia misy ny endriky ny phenol, izay manatsara ny hery fiarovana ary manandratra ny asan'ny vatana. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny fanampim-panafarana (fingotra) dia miseho raha tsy misy ny sakafo sy ny fandoavana ny sakafo mahatsikaiky. Maka fanafody isan'andro mandritra ny iray volana, misotro 1 pc. mandritra ny sakafo.
Tavoahangy mainty miaraka amin'ny anana ho an'ny fahazaran-dratsy
Ny karazana voankazo hafakely dia ampiasaina amin'ny fomba samihafa izay manampy amin'ny fiatrehana lanja maivana. Misy dite manokana miaraka amin'ny fanampim-panafody, izay, araka ny nambaran'ny mpamokatra, manatsara ny fikotranana, manadio ny vatana, mampihena ny habetsaky ny tavy sy ny hanoanana. Mino ny manam-pahaizana fa mino an'io lisitra io fa tsy misy dikany izany, satria ny anana, toy ny fitaovana entina mavesatra amin'ny endriky ny dite, dia ampiasaina ho laika. Ny endriky ny zava-pisotro dia ahitana spores, ranomandry, anana, hoditra mena, ravin 'i Senna sy haran-dranomasina, karazan-tsakafo sy tsiro.
Ampiasao ny phyto-dite amin'ny endriky ny kitapom-pahefana, izay misy 3 grama ny taharo. Mofomamy anaty rano voamaina, manindry 5-10 minitra. Misotroa ilay mpanamboatra manoro ny kaopy tsy mihoatra ny roa andro. Ny fahatongavana amin'ny fidirana dia telo herinandro, ary avy eo, dia tapaka ny roa herinandro. Tsy voatery handratra izany dite izany, satria mety hanimba ny vatana izany.