Ny diplaoma Boligara dia legioma malaza indrindra avy any Amerika Atsimo. Io voankazo mahavariana io dia ampiasaina amin'ny ankamaroan'ny lakozia eto amin'izao tontolo izao. Tsy manana fanasitranana hafakely ihany koa izy, fa koa tsiro tsy misy lalao.
Ny tombony amin'ny bolidia mena
Ny fitsaboana nentim-paharazana sy nentim-paharazana dia nanoro hevitra isan'andro mba hampiasa ity dipoavatra ity ho an'ny dermatitis, hypertension, anemia, gastritis, colic. Ankoatra izany, ny tombontsoa azo avy amin'ny tsiro dibera dia tsy azo tsinontsinoavina sy amin'ny toetry ny fahaketrahana, miaraka amin'ny fihenan'ny tanjaka, amin'ny firoboroboana mahatsiravina, ary amin'ny aretina ao amin'ny rafi-panafody.
Boligara diplaoma amin'ny fatiantoka
Tena faly ireo olona mijery ny lanjany, fa ny 100 grama amin'io legioma io dia 25 kcal, midika izany fa mety ho levona be, tsy matahotra ny mahazo lanja.
Noho io voka-dratsin'ny kalôria io sy ny tombontsoa avy amin'ny voankazo Boligara, dia azo ampiasaina amin'ny karazan-tsakafo samihafa izy io, satria miady mafy amin'ny tavy, manadio ny vatana ary manalefaka ny metabolism .
Ny sakafo amin'ny voankazo Boligara dia malaza noho ny fahombiazany mahatalanjona, satria amin'ny herinandro dia mety ho very 5 kilao ianao.
Noho izany, ny andro voalohany amin'ny sakafo toy izany dia tsy tokony hihinana afa-tsy legioma, izay ny ankamaroany dia hanatsara ny pepper. Tadidio fa tsy tokony ho 1 kilao ny lanjan'ny vokatra.
Amin'ny andro faharoa, ny legioma dia azo ampitaina amin'ny voankazo, fa ny lanjany dia tsy tokony hihoatra ny kilao.
Ny sakafo amin'ny andro fahatelo sy fahefatra dia misy atody lava, voankazo 300 grama ary voankazo 300 g.
Amin'io andro fahadimy io, afaka manampy 200 g ny tsiro koban-koditra, toy ny fofom-boankazo sy jiro iray vera.
Ity sakafo ity dia maharitra maherin'ny roa herinandro, mandritra ity fotoana ity ianao dia tsy manao veloma fotsiny amin'ny lanja maivana , fa manatsara ny tsy fahampiana anao.