Ny fitomboan'ny fiterahana ao amin'ny tsina dia mety ho vokatry ny antony samihafa. Ity toe-javatra ity dia miaraka amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahamendrehana ao an-davaka, ny lanjany, ny fihenam-bidy. Ny sakafo mahavelona sy ny sakafom-bary amin'ny fery dia afaka mamonjy ireo olana ireo ary manatsara ny fikarakarana ny tsinay.
Sakafo mitebiteby
Avy amin'ny sakafo miaraka amin'ny fitomboan'ny famokarana entona dia tokony esorina ny vokatra mety hiteraka olana. Saingy amin'ny fotoana iray dia tokony hosoloina sakafo mitovy ho an'ny lanjany ara-tsakafo izy ireo, hany ka voalanjalanja sy feno ny sakafo. Tsy azo atao ny mihinana legumes, voaloboka sy bozaka, karaoty, radiés, hena sy trondro matsiro, voankazo nifoka sigara, pastry vita amin'ny menaka ary soda, siramamy mihinana, ronono ary vokatra avy aminy. Mandritra ny fotoam-pisakafoanana, rehefa mivezivezy dia entina ireto vokatra manaraka ireto: voankazo mena, trondro tsy misy trondro, beetroot, pumpkin, carrot, toaka mahery vaika, vokatra avy amin'ny ronono, mofo hena, voankazo maina, savony, buckwheat ary vary maitso.
Tokony hotsaroana fa tsy ho azo ekena ny fihenan'ny fihinanana sakafo. Ilaina matetika, fa kely ihany, fa ny tsinay dia manam-potoana hikarakarana sakafo. Mba hahazoana antoka fa tsy mamoaka tsiro amin'ny famantaranandro ny gaza - dia hanana fotoana hiomanana amin'ny asa ny GIT ary tsy hisy ny olana amin'ny famoahana.
Maro no mihevitra fa miteraka rano ny famokarana rano. Saingy diso tanteraka izany. Rehefa mivezivezy, ny mifanohitra amin'izany, mila misotro rano iray farafahakeliny rano rano ianao - afaka manala ny blasfim-bozaka izy.
Ny endriky ny sakafo miaraka amin'ny fingotra sy ny fikorontanana
Raha mitohy ny fampidiran-dra, dia ny sakafo sakafo dia tokony hampidirina ny vokatra entina amin'ny tsinay ary miaraka koa ny fibra mena. Izany aloha, ny voankazo maina, ary ny sakafo legioma vaovao. Ankoatr'izany, ny ronono sy ny tsimokaretina karoty, ny menaka misy menaka dia tena ilaina tokoa amin'ity tranga ity.