Egg-orange-sakafo - tena tsy mahazatra, fa, amin'ny fitsaràna ny hevitra, ny fiaraha-miasa mahomby. Misy safidy maromaro ho an'ny sakafo toy izany, ny sasany amin'izy ireo dia fohy, raha ny hafa kosa natao ho an'ny lava-be. Eo am-pinoana fa ny atody sy ny gaza dia miteraka fanandramana simika manokana ao amin'ny vatana, izay mampitombo ny fivoarana metabolika ary mampihena ny fatiantoka.
Sakafo "atody 3, 3 oranges"
Ny fihinanana henjana indrindra amin'ny atody sy orana dia mety maharitra 3-5 andro. Amporisihina hampiasa azy io rehefa mila mavesatra alohan'ny zava-dehibe iray ianao - ohatra, alohan'ny fialantsasatry ny orinasa. Tsy mampiroborobo ny fetsy izy io, ary hihena ny lanjany noho ny fanadiovana ny tsinay ary hanesorana ranon-dra.
Ny menio dia tsotra: fa omena anao isan'andro ny atody telo sy ny trondro telo. Manolo-kevitra ny hihinana azy ireo mandritra ny sakafo enina, sakafo hafa. Halatra adiny alohan'ny sakafo, mila misotro rano rano ianao. Amin'ny ankapobeny, mila misotro 1.5 litatra isan'andro ianao. Na izany aza, raha toa ka tsy tia na tsy mety amin'ny asa ianao, dia afaka misakafo intelo isan-kerinandro, mihinana atody 1 sy 1 marika amin'ny sakafo tsirairay.
Sakafo sy zana-menaka
Ny sakafo maharitra mandritra ny fotoana maharitra, izay antoka fa tsy ny fahaverezan'ny fahavoazana, fa ny fitehirizana ny vokatra, dia maharitra telo herinandro ary manome vokatra tsara. Tsotra ny fitsipika:
- misotro rano farafahakeliny 1,5 litatra isan'andro;
- afa-tsy ny rano dia afaka misotro dite tsy voafetra, kafe tsy misy siramamy sy ronono;
- Ny legioma kosa tsy mahandro afa-tsy rano.
- esory ny karazan-java-manitra rehetra;
- Amin'ny sakafo (tsy hain'ny adiny roa aorian'ny farany) dia azonao atao ny mikarakara kokombolo, karaoty na ravina lettuce.
Tsara ny manamarika fa amin'ny fialana kely indrindra amin'ny sakafo dia mandondona tanteraka ny sakafo rehetra ianao - ary mila manomboka indray ianao. Ampitomboy ny valiny izay hanampy anao hampihatra roa na intelo isan-kerinandro.
Amin'ity tranga ity dia tsotra ny sakafo. Amin'ny herinandro voalohany dia misy atody sy zanga ihany no avela, ary amin'ny atody faharoa sy fahatelo - ary voankazo sy legioma. Tena sarotra ny mifikitra amin'ny sakafo mahavariana toy izany, ka manandrama hanazava izany.
Noho izany, sakafo menavava iray ho an'ny andro voalohany amin'ny herinandro voalohany:
- eo amin'ny vavony iray foana - rano iray vera;
- sakafo maraina - atody roa sy antsasak'adiny (raha tsy lehibe, avy eo manontolo);
- sakafo faharoa faharoa - menamena sy vera;
- sakafo - atody roa sy menamena;
- toeram-pisakafoanana midina mena - ranomainty sy rano iray vera;
- sakafo - atody roa sy menamena;
- ora iray mialoha ny hatoriana - ranomainty sy rano vera.
Ankoatra ny rano, izay voatondro ao amin'ny sakafo, mila misotro lelafo 3-4 farafahakeliny ianao. Tsara ny misotro glase 30 minitra alohan'ny sakafo manaraka.
Amin'ny herinandro faharoa sy fahatelo, manitatra ny sakafo - ankehitriny dia afaka manampy voankazo sy legioma mena ianao. Andao hodinihana vitsivitsy:
- Safidy iray :
- eo amin'ny vavony iray foana - rano iray vera;
- sakafo maraina - atody roa sy menamena;
- sakafo maraina faharoa - paoma iray;
- sakafo antoandro - salady roa sy salady legioma;
- dite tolakandro - loko;
- sakafo - atody roa sy legioma.
- Safidy roa:
- eo amin'ny vavony iray foana - rano iray vera;
- sakafo maraina - atody mihosin-koditra na kitay mihandrona sy salady legioma;
- sakafo maraina faharoa - karazam-borona roa;
- sakafo antoandro - kafe avy amin'ny atody lavalava ary voatabia voatabia;
- Sakafo atoandro afak'omaly - salady voankazo misy ranom-boankazo;
- sakafo hariva - atody roa ary salady lava maina.
- Safidy telo :
- eo amin'ny vavony iray foana - rano iray vera;
- sakafo maraina - atody roa, kaleo ary dite;
- sakafo maraina faharoa - grapefruit;
- sakafo hariva - salady legioma sy atody;
- Mofomamy midina maraina - jirom-bosoka jiro vaovao ary voankazo;
- sakafo hariva - salady ny kôkômbra, volo ary atody.
Ho an'ny telo herinandro ao anatin'io sakafo io, dia hihena ny lanjany, saingy raha miverina miverina amin'ny sakafo teo aloha ianao - dia hiverina ny kilao. Andramo ny manaisotra sakafo matsiro, mamy sy mamy avy amin'ny sakafo, manantitrantitra ny legioma sy ny voankazo - Izany dia hamela anao hamonjy ny vokatra.