Raha ny fahamaotinana ny olana amin'ny lanjany loatra, dia takatra ny fisian'ny fomba isan-karazany amin'ny fahavoazana mavesatra. Ny tsingerin'ny ovain'ny Osama Hamdi nandritra ny herinandro 4 dia niseho vao haingana, saingy mitombo hatrany ny isan'ny mpankafy. Ny vokatra dia tratra noho ny fisian'ny fantsona vinaingitra simika izay miteraka ny fatina hodorana. Raha ny marina, ny sakafo dia natao ho an'ny diabeta ho lany tamingana, tamin'ny voalohany, saingy noho ny fahombiazany dia nahita fampiharana bebe kokoa. Araka ny hevitr'ireo mpandrindra an'io teknika io dia mety ho very 15 kg, na mihoatra ny lanjany ho an'ny volana. Ny tena mahomby dia fihinanana sakafo ho an'ireo olona manana tarehimarika eo amin'ny mizana maherin'ny 100 kg.
Fitsipika fototra amin'ny sakafo
Mba hahatratrarana ireo vokatra ireo dia zava-dehibe ny handinihana ireo fitsipika fototra momba ity fomba fitsaboana lanja ity, izay mifototra amin'ny sakafo fihinàn'i Hamdi:
- Efa avy amin'ny anaran'ny "atody" dia miharihary fa isan'andro dia misy atody roa ny isan'ny, fa tsy maintsy manina izy ireo, fa tsy mafana.
- Mandritra ny andro dia ilaina ny misotro rano be foana, ka ny tahan'ny isan'andro dia farafahakeliny 1.5 litatra. Ankoatr'izay, afaka misotro dite tsy misy siramamy sy voan-kesika. Tsy voarara koa ny kafe, fa tsy tokony handray anjara.
- Ao amin'ny menaka fisakafoanan'i Osama Hamdi dia misy legioma maromaro voapoizina, mba hampivoarana ny tsirony, afaka manampy zava-manitra ho an'ny rano, toy ny tongolo lay, sira ary dipoavatra.
- Avy amin'ny sakafo dia tokony hanaisotra tanteraka ny menaka sy ny menaka, izay, araka ny fantatrao, no fahavalon'ny ankapobeny.
- Raha toa ka tsy nanondro ny isan'ireo vokatra azo omena ny Usama Hamdiy ao amin'ny sakafo misy ny atody, izany hoe, raha tsy mihinana ny fanjavonan'ny hanoanana.
- Ankoatra ny legioma dia misy ihany koa ankoatra izany, ary izy ireo dia mihevitra fa ny fahavalo lehibe amin'ny endrika malefaka ihany - potika iray. Tsy afaka manamboatra legioma voamaina amin'ny sakafo iray ianao, noho izany dia mila mifidy karazana iray ianao. Indrindra i Hamdi dia manoro hevitra ao anatin'io menaka fanetezana boaty, zureka, karoty, tsaramaso, voanjo sy otrikaina.
- Satria zava-dehibe ho an'ny vatana ny proteinina, betsaka ny hena ao amin'ny sakafo, saingy mila mifidy karazana voankazo ianao, ohatra, vorona iray. Mihatra amin'ny trondro izany. Noho ny habetsahan'ny proteinina ao amin'ny sakafo, dia tsy tokony hatahotra ianao fa ny lanjan'ny muscle dia hijaly noho ny fahaverezan'ny lanjany.
- Misy sakafo menamena misy siramamy fotsy, ohatra, afaka mihinana ricotta ianao. Raha azo atao, ny ranom-boasary dia azo havaozina amin'ny tsaramaso tranokely, saingy tokony hanana vontoatin'ny tavy ihany koa izy.
- Ao amin'ny menaka fisakafoanan'i Osama Hamdi mandritra ny herinandro 4 dia ahitana voankazo be dia be, saingy tokony hodinihina fa misy ny voankazo sasany voarara. Tsy azo atao izao ny mihinana akondro, manga, aviavy, daty sy voaloboka, satria mamy ireo vokatra ireo.
- Ny sakafo farany dia tokony farafahakeliny ora alohan'ny hatory.
- Raha misy hanoanana mafy eo anelanelan'ny sakafo dia afaka mihinana ravina salady, carrot or cucumbers. Zava-dehibe ny mandeha roa ora aorian'ny sakafo maina.
- Raha miala amin'ny menio ianao, dia mendrika ny manomboka hatrany izany.
- Zava-dehibe ny hitadidy ireo fanandramana misy amin'izao fotoana izao, tsy afaka mampiasa io sakafo io ianao noho ny tsy fahombiazan'ny voa, ny pancreatic olana, ary ny tsy fahasalamana amin'ny atody sy ny voankazo citrus.
Zava-dehibe ny manaja ny sakafo sakafo ao Osama Hamdi mandritra ny herinandro 4, tsy manova ny vokatra sy ny habetsany, satria ny zavatra rehetra dia voafidy mba hiteraka voka-pihetsika simika. Raha lehibe ny lanjan'ilay olona, dia azo averina indray ny sakafo isam-bolana, fa ny mendrika ihany ny fanovana sasany. Mandritra ireo tapa-bolana voalohany dia tsy maintsy manaraka ny fihinanan'ny herinandro voalohany ianao, ary avy eo dia roa - ny fihenan'ny fahaefatra. Tadidio fa afaka mahazo vokatra tsara ianao amin'ny fahaverezan'ny lanjanao rehefa mampifangaro ny sakafo sy ny fanatanjahantena tsy tapaka.
Soso-kevitra samihafa ho an'ny herinandro 4 afaka hitanao etsy ambany.
| |
| |
| |
| |
