Na manao ahoana na manao ahoana ilay vehivavy miezaka ny hitazona ny tenany amin'ny endrika tena tsara, mbola tsy maintsy mandalo "fitsapana" tahaka izany izy. Izany fomba izany hanesorana ny vatan'ny mpivady, raha tsy iray, kilao tsy ilaina ny karazany maro.
Androany, dia tena mahomby ny sakafo roa isan-kerinandro. Noho ny fanampian'izy ireo, azonao atao ny manamaivana haingana ny lanjany, ary manokana avy amin'ny sakafo sakafo sakafo, afaka mampihena ny fahatsapan'ny hanoanana sy ny fahasosorana, noho ny vokatra isan-karazany. Hahafantatra bebe kokoa momba izany ianao amin'ny manaraka.
Ny sakafo mahomby roa herinandro
Afaka miady ela be ianao fa ny fomba handoavam-bola no tsara indrindra, satria ny vatan'ny olona tsirairay dia miavaka. Noho izany, alohan'ny hanohizanao ny sakafo, dia tokony hifanaraka amin'ny manam-pahaizana manokana izay hamaritra izay sakafo mety indrindra aminao.
Popular androany, sakafo roa herinandro ho an'ny fahavoazana mavesatra, manampy amin'ny famerenana ny metabolisma sy hanadio ny vatana. Ary raha manaraka tsara ny fitsipika rehetra ianao, dia tsy hovana ny endrika vaovao amin'ny vatana mandritra ny fotoana maharitra.
Ny iray amin'ireo mahomby indrindra dia ny fihinanana proteinina roa herinandro. Ny tena mampiavaka azy dia tsy voatery hamerana ny vokatra toy ny ronono, hena, trondro, atody, tsaramaso ary sakafo matsiro. Ary mandritra ny herinandro vitsivitsy dia misy fahavoazana mahatalanjona eo amin'ny 7 kg. Mandritra izany fotoana izany, ilaina ny manaisotra ny sakafo matsiro, sira, kobam-bary, ary mametraka loha amin'ny tsy legioma misy voankazo, voankazo ary miezaka misotro rano betsaka araka izay tratra.
Ny iray amin'ireo sakafo tena mahomby roa herinandro dia ny sakafo alemana, izay mamela anao ho very ao anatin'ny fotoana fohy ho an'ny 6 ka hatramin'ny 10 kilao. Na dia izany aza dia ilaina ny mandray an-tsakafo hariva henjana, izay tsy ahafahanao miala amin'ny toe-javatra rehetra.
Araka ny efa voamarikao, mba haingana sy hampihenana ny lanjanao dia tsy mila mihinana afa-tsy voankazo sy legioma ary mofo misy rano ianao. Ampy ho an'ny fitsipika napetrak'ireo sakafo ara-pihetseham-behivavy mandritra ny roa herinandro izany, ary avy amin'ny halatra kilao izay azonao fafao ao anatin'ny fotoana fohy, tsy misy fiantraikany lehibe amin'ny vatanao.