Momba ny toeram-pitsaboana manokana nataon'i Dr. Bormental dia nahare saika ny zava-drehetra. Ny fihinanana azy dia vokatry ny asan'ny diabeta sy mpitsabo aretin-tsaina ary nirotsaka an-tsehatra nanomboka tamin'ny taona 2001. Inona no sakafo ho an'ny isan'andro amin'ny fihinana Bormental sy ny foto-pinoany, dia holazaina amin'ity lahatsoratra ity.
Dr. Dietmar Bormental
Rehefa nanamboatra ny rafi-pihariany dia nanapa-kevitra ny ekipa diabeta avy amin'ny toerana fa ny lanjan'ny lanjany dia mitoetra foana eo amin'ny lohany. Ny tsy fahampian-tsakafo dia tsy miseho amin'ny olona iray amin'ny lozam-pifamoivoizana - fa modely foana. Mizara ho toby roa avokoa ny olona rehetra: ny sasany ao ambany aina dia very tanteraka ny filany, fa ny hafa kosa mitsangana indraindray. Ny farany dia maka ny olana mahazo azy ary avy amin'ny sakafo izay manomboka mahazo fahafinaretana tena ilainy izy ireo. Noho izany, ny fitsipiky ny fihinana Bormental dia voalohany indrindra fanentanana mazava sy toe-tsaina mety ara-tsaina. Izany no mahatonga ireo manam-pahaizana tsy manoro hevitra ny tsy handanjalanjana amin'ity rafitra ity any an-trano, satria tsy hamaha ny olana ara-tsaina izy io ary na dia mety ho very aza ny lanjany, dia hiverina indray izany.
Ao amin'ny toeram-pitsaboana manokana, hisy olona iray hanampy amin'ny fanatanterahana ny olany ary hanaraka ny vahaolana azony. Ankoatra ny fanofanana ny tarika, miara-miasa amin'ny tsirairay ny tsirairay. Noho izany antony izany, dia misy fepetra maromaro efa napetraka, anisan'izany ny fandaharam-pianarana tsy ara-potoana, ny gymnastics respiratoire, ny fisaintsainana, sns. Izy rehetra dia natao hanitsy ny fitondran-tena fihinana, fa tokony hanaraka hatrany ny rafi-pandehan'ny sakafo.
Ny rafi-pandam-barotra nataon'ny Dr. Bormental na ny fihinanana kalôria kalôria
Ny tena manan-danja indrindra amin'ny sakafo toy izany dia tsy mandrara ny fampiasana kalozia avo lenta, fa miantso ny fihenan'ny tsimok'aretina isan'andro amin'ny sakafo. Ho an'ny vokatra hita mibaribary, io tarehimarika io dia tsy tokony ho mihoatra ny 1000 Kcal ho an'ireo olona manana asa ambany sy kcal 1200 ho an'ireo izay miezaka ny mandroso kely. Ny menio ho an'ny sakafo Bormental dia miorina tsy miankina, raha jerena ny habetsahan'ny kaloria amin'ny vokatra sasany. Mazava fa ny olona iray dia tsy maintsy manapa-kevitra ny tenany na hihinana mofomamy iray ary hanoanana mandritra ny antsasak'adiny na zarao amin'ny vokatra isan-kerinandro ireo vokatra ireo, mba tsy hahatsapa ny tsy fahasalamana.
Noho izany, tsy maintsy mandany ny fihinanana fatin-tsolika sy ny voambola, ary hampitombo ny proteinina, ary koa ny ampahany amin'ny rano, ny volombava-nilly, fa ny lanjan'ny ampahany dia tsy maintsy mihena. Ilaina ny mitsangatsangana 5-7 isan-kerinandro, fa tsy miraharaha tsiranoka, fa mampiasa voankazo sy legioma toy izany.
Ny menaka fisakafoana tsy miovaova ho an'ny Bormental dia:
- Ny sakafo maraina dia misy 100 grama trondro main'ny trondro ary 70 gram of buckwheat. Ity farany dia azo alefa miaraka amin'ny voankazo misy soja . Hetezo ny voatabia mando. Ho an'ny tsindrin-tsakafo, kafe kafe ary antsasaky ny mofomamy;
- ora roa amin'ny sakafo maraina fanindroany , misy 100 grama vita amin'ny varimbazaha na kitay, mofo 2, divay sy dite mofomamy;
- ho an'ny sakafo antoandro, servisy lasopy sotro, 2-3 potatoara mofomamy sy sokay kely. Ho an'ny tsindrin-tsakafo, maromaro maromaro sy dite roa;
- Ny sakafom-pisakafoanana amin'ny tolakandro dia misy sombin-tsigara sy karazam-bary voajanahary;
- ho an'ny sakafo 80 grama avy amin'ny vary ary mitovy ny voankazo vita amin'ny mofo.
Azonao atao ny mividy siramamy vita amin'ny ketchup ary 100 g ny voanio voamazo. Ho an'ny tsindrin-tsakafo roa sy sôkôla sotro roa; - Afaka roa minitra alohan'ny hatory dia afaka misotro jiro iray ianao ary mihinana mofo. Toy ny bonus - banana sy grapefruit.
Izany no sakafo manontolo. Tsy maintsy lazaiko fa ity rafi-pisakafoanana ity dia mifanohitra amin'ny olona voan'ny aretim-panafody, diabeta, fitsaboana ary vehivavy bevohoka mijaly noho ny aretina mahery vaika ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Misy fetran-taona. Tsy afaka mampihatra izany amin'ny olona manana aretina ara-tsaina ianao.