Maro, mampitaha ny sarin'ny kintana maromaro lasa izay, ary nanomboka nanontany tena ny amin'ny fomba nandraisan'i Ani Lorak lanja. Ny kintana amin'ny sehatra dia lasa ohatra ho an'ny fanitarana. Ny hatsaran-tarehiny, ny fomba amam-panao ary ny fomba fanao mahazendana. Anatin'ireo mpihira malaza toy izany - ilay mpihira Okraina Carolina Kuek. Taorian'ny fiterahana, nahazo vina fanampiny ilay ramatoa, saingy tsy ela dia nankasitraka ireo mpankafy tamin'ny endrika kely.
Ani Lorak - ireo mari-pamantarana
Ilay olo-malaza Okrainiana malaza dia nanaraka ny endriny ary nieritreritra ny fiderana manerantany. Ny mari-pamantarana dia akaiky ny idealy 90-60-90, satria manana zo hirehareha izy. Matetika ny mpankafy ny talenta ao amin'ny pop diva dia liana amin'ny karazana fitomboana sy lanjan'ny Ani Lorak ankehitriny. Miaraka amin'ny fitombon'ny 162 santimetatra, ny lanjan'ilay malaza Okrainiana malaza dia 47 kilao.
Ahoana no nahalalan'i Anya Lorak ny lanjany taorian'ny nahaterahany?
Ny fiandrasana ny zaza no fotoana tsara indrindra eo amin'ny fiainan'ny vehivavy rehetra, saingy mandritra ny vanim-potoana izao, dia ho sitrana ny reny rehetra. Ny olo-malaza Okrainiana malaza dia tsy tonga lafatra ary lasa maro kokoa. Na izany aza, vetivety dia nankafiziny ny mpankafy azy tamin'ny endrika mendrika sy tsara tarehy. Ny hatsaràny Ani Lorak dia nidina haingana ary tsy nisy nanimba ny vatany.
Ny sasany dia milaza fa afaka mamerina ny endrika taloha izy noho ny sakafo tsy tapaka sy maharitra. Na izany aza, nandà izany ilay mpilalao sarimihetsika ary nilaza fa ny sakafo voalanjalanja sy ny fitsipika tsotra dia nanampy azy ho tonga sariaka indray, izay nanomboka nandinika avy hatrany taorian'ny nahaterahan'ny zanany vavy. Okrainiana pop diva dia manome toky fa zava-dehibe ny mifantoka amin'ny sakafo ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana ary mihevi-tena ho toy ny ampahany.
Anisan'izany ny ady atao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy ilaina. Tsy mitsidika toeram-pandihizana sy toeram-pitsaboana ny kintan'ny pop. Nilaza izy fa mianatra any an-trano izy. Ny hany fitaovana tsotra amin'ny fampisehoana sy ny ampahany hafa amin'ny vatana dia manampy amin'ny fanalefahana kely ihany, fa mitondra ihany koa ny tononan'ny vatana manontolo. Ny famonoana Sovietika toy izany ho an'ny mpihira dia lasa efa zatra hatramin'ny fahatanorany.
Firy ny fatin'ny Ani Lorak?
Taorian 'ny nahaterahan' ilay zaza, ny endrik 'ilay mpihira malaza dia nojerena be. Araka ny angona iray momba ny fitondrana vohoka, vehivavy nahazo 15 kg, ary araka ny fampahalalana hafa dia 16 kg izany. Tena naniry ny hamerina ny firindrany sy ny hatsarany teo aloha izy, ka volana vitsivitsy taorian'ny nahaterahany dia nanomboka niady ho an'ny elany izy. Matetika, ireo izay maniry ny handresy dia nanontaniana hoe firy ny fotoana i Los Lianka very. Efa roa volana taty aoriana, dia nesorina ny 5 kg ny mpilalao sarimihetsika. Hatramin'izay fotoana izay dia maro ireo mpankafy ny asany no liana amin'ny lozam-panajan'i Ani Lorak.
Diet avy Ani Lorak
Maro no te hahalala ny fomba tsara indrindra naheno momba ny fomba handoavana lanja avy amin'ny kintana pop. Ny sakafo amin'ny sakafo Ani Lorak dia mifandanjana ary tsy hentitra, ary noho izany dia manjary mahasalama ary mahatsapa ho salama kokoa ny fanarahana ireo fepetra rehetra. Na ny diabeta sy ny dokotera aza dia milaza fa ny fikarakarana an'i Ani Lorak taorian'ny fiterahana dia azo ekena ary tsy mandrahona ny vatan'olombelona mihitsy.
Sakafo ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana avy amin'ny pop diva:
- Maraina: omelety amin'ny atody 2, legioma, na ramanavy misy mofo mainty.
- Sakafo: Sakafo na borschta, trondro masaka.
- Andraikitra: afaka misafidy salady salohim-bozaka, na sombin-kitasam-bozaka na salady Caesar ianao (tsy mila manasa). Isaky ny andro dia mitaky ny fanarahan-dalàna ny fitondrana ny fisotroana anaty rano iray farafahakeliny 2 litatra.
Fitsipika momba ny sakafo Ani Lorak
Pop diva dia miaiky fa tsy manaiky ny fikarakarana fikarakarana ara-batana sy ny fihinana henjana, noho izany dia manandrana hihinana sakafo mahasalama izy. Sakafo Ani Lorak no nisafidy sasantsasany sy kely. Ho an'ny tenany, ilay mpihira dia nanapa-kevitra fa tokony ampifanaraka amin'ny tanany ny ampahany. Mpilalao fanta-daza iray no manoro hevitra fa tokony handao ny olona rehetra izay te ho very:
- bakery products;
- sakafo matavy sy salady;
- tsakafo.
Ny vokatra toy ny legioma sy ny voankazo dia tokony ho eo amin'ny sakafo amin'ny olona rehetra izay miady amin'ny lanjany be loatra. Vehivavy iray dia manoro hevitra ny hisintaka ny sakafon'ny sakafo. Ny fihinanana alohan'ny hatory dia iray amin'ireo fahazaran-dratsy ho an'ireo izay te hanana endrika miloko marefo. Fitsipika - tsy misy sakafo aorian'ny adiny 18 dia tsy maintsy mandoa izay rehetra manonofy amin'ny fahaverezany.
Ahoana ny fomba fijerin'i Ani Lorak ny sariny?
Ny fiovana sy ny fanakanana dia tsy fandresena. Zava-dehibe ny mijery maso ny tenanao ary tsy mamela ny sary manintona mampirindra. Izany indrindra no tena ilaina amin'ny kintan'ny kintana, satria ny fiovana kely kely amin'ny hatsaran-tarehiny dia voamarik'ireo sampy sy olona mialona avy hatrany. Na izany aza, ny sarin'i Ani Lorak, izay mendri-piderana, tsy mahagaga ary mahagaga ihany koa ny olona rehetra tsy an-kanavaka. Tsy miala sasatra ilay mpihira ary manohy manara-maso ny tenany. Mba ahafahana mijanona amin'ny endriny, i Ani Lorak dia mandray ny sakafo tokony ho fototra ary mitady fotoana ho an'ny fanatanjahan-tena.