Ny vehivavy tsirairay dia miezaka manintona sy mitovitovy amin'ny lanjany, ny solontenan'ny antsasaky ny olombelona dia manomboka mikaroka sakafo matsiro izay afaka manatontosa haingana ireo kilasiana voaangona. Tena malaza ny fihinana pastèque 10 minitra isan-kerinandro, nefa tena azo atao ve izany? Handinika bebe kokoa isika.
Ohatrinona ny hipetraka amin'ny alikaola?
Asongadinay fa ny fitsaboana ny sakafo, mandritra ny fotoana handraisan'ny olona iray ny pastèque iray, dia azo atao indray mandeha isan-taona ny dokotera. Tamin'ity indray mitoraka ity dia latsaka tamin'ny faran'ny volana Aogositra ka hatramin'ny Septambra, rehefa mangotraka ny pastèque ary mahasoa ny vatana araka izay tratra. Ny tombontsoa lehibe amin'ity voankazo ity dia ny fahafahana mandroaka ny vatana. Misy rano 90% izany, izay misy 1% ny olana maina. Ao amin'ny paoma vy ny singa vy, ary avy amin'ny vitamin K, ny phosphor, ny sodium, ny magnesium , ny vitamin A, ary ny C sy E. Ny fahazoana an'io sakafo io dia omena na dia amin'ny olona voan'ny diabeta aza. Ny sakafo haranify 10 andro dia manampy amin'ny fanadiovana ny voa, ny tsinay sy ny atiny. Izany no vahaolana tsara indrindra ho an'ireo olona mendri-piderana. Ny tena zava-dehibe dia ny fitandremana marina sy ny fivoahana avy amin'ny fitondrana henjana.
Antilopa
Manao ny sainareo izahay, fa, ankoatra ny vokatra tsara, dia mety hanimba ny vatana ny sakafo toy izany. Tsy azo ekena ny mandinika ny fihinana pastèque any amin'ireo olona mijaly amin'ireto aretina manaraka ireto:
- Ny vato voa, satria afaka mifindra sy mampijaly izy;
- Ny aretim-pivalanana, satria ny tsindrona fanampiny amin'ny pastèque dia hanampy amin'ny fanesorana ranon-dra ny vatana, izay mitarika ho amin'ny fahalotoana;
- Ny fanelingelenana ny rafi-pandaminana - ny fakana alim-pototra dia afaka mampitombo ny olana.
Izany no antony mahatonga ireo izay liana amin'ny fanontaniana mikasika ny fihenam-bidy amin'ny alim-pandriana vita amin'ny pastèque, mendrika ny handinihana ny voka-dratsiny. Mianara ity tazo ity miaraka amin'ny andraikitra manokana, satria mila mahazo tombontsoa manokana ianao amin'ny fandinihana sakafo toy izany. Ankoatry ny vanim-potoana dia maro ireo antony hafa manan-danja, ohatra, ny haben'ny tsaramaso ho an'ny sakafo dia tokony ho farafahakeliny 8-10 kg. Fidio tsara ny pastèque iray, ary avy eo dia hitondra soa ho an'ny vatanao izany. Vitsy kely ny berry dia mety tsy azo tsinontsinoavina, ary be dia be loatra - mitsambikina miaraka amin'ny zavatra simika. Rehefa tapihina ny pastèque, dia tokony hihaino feo tsara ianao. Tandremo ny rambony, izay tsy tokony ho maitso loatra. Ny sakafo fihinan'ny ronono mihoatra ny vidiny fanampiny dia manome ny fampiasana an'io berry io amin'ny ankamaroany. Ao anatin'ny herinandro, araka ny antontan'isa, ny fandinihana sakafo toy izany dia mety ho very 5-7 kg, fa mba tsy hahazoana lanjany aorian'ny fakana azy, dia zava-dehibe ny fivoahana tsara azy io. Ny fitsipika fototra amin'ny fandraisana pastèque dia ny manombana ny lanjan'ny berera amin'ny lanjan'ny vatana. Izany hoe, mila mihinana karaoty 1 kilao ianao isaky ny 10 kilao amin'ny lanjanao. Ampirisihina ity manaraka ity
Ny zava-dehibe dia ny fomba marina avy amin'ny sakafo haran-koditra, izay manome sakafo ara-pahasalamana toy ny serealy, tsaramaso fandroana, trondro, legioma ary hena sakafo, ary ny sakafo hariva dia afaka manohy mihinana pastèque.
Manao ny sainareo izahay fa ny fialan-tsasatra amin'io karazany io dia ahafahanao mifantoka amin'ny sakafo mahavelona, tsy misy mahasosotra ny tenanao, ary miaraka amin'ny ezaka ara-batana dia afaka manala haingana be loatra haingana be loatra ianao.