Manoro hevitra anao izahay hanamboatra sakafo mahafa-po sy mahafinaritra, izay tsy hisy fiantraikany eo amin'ny tarehinao. Zucchini mofomamy amin'ny vary dia tonga lafatra ho an'ny latabatra mavomavo na famoahana.
Prescription mitondra siramamy amin'ny vary
sakafo:
- zucchini - 1 kg;
- vary - 1.5 singa;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- biriky - 1 tapitrisa;
- siramamy - 0,5 singa;
- ny rano;
- zava-manitra;
- greens - 1 bunch.
fiomanana
Zucchini no voasasa, nodiovina avy amin'ny hoditra, nopetehina tsara ny fotony tamin'ny voa ary nanapaka ny legioma ho cubes. Ny biriky dia alaina, voasasa ary voasembantsembana. Alaivo mofomamy manitra, alefaso amin'ny menaka misy menaka, atsipazo ilay tongolobe ary asio izy mandra-bolamena volomparasy. Avy eo, ampio ny tocchini, atsangano ary manompa ny minitra rehetra. Amin'izay fotoana izay, mametraka ranom-boasary amin'ny afo izahay, manondraka ny vary voaloto, ampio ny sira ary manolora azy manontolo. Vovobony ary tapa-doha amin'ny antsy. Apetrany eo ambonin 'ny vala ny vary, manarona azy miaraka aminà tongolo sy tongolobe ary hamafy ahitra. Mametraka rano kely, mametafeta siramamy, manarona ny takelaka ary ento ny lovia mandra-pahalevona ny rano. Manompo ny sakafo eo amin'ny latabatra isika raha toa ka mangatsiaka mangatsiaka na manampy trondro sy trondro.
Fitsaboana feno henam-bary sy vary
sakafo:
- hena vy - 600 g;
- rice - 1 item;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- zucchini - 2 pcs .;
- biriky - 2 tapitrisa;
- menaka zavamaniry;
- tavoahangy -2 p.
- zava-manitra.
fiomanana
Mofomamy amin'ny sira ny ranom-bary ary miala voly. Voasary ny karaoty sy ny tongolo, tapaka ny kibatra ary voatandrina amin'ny menaka solika ao anaty saosy iray. Zucchini nisasana, nokapaina mafy ary nanampy tamin'ny legioma. Ataovy ao daholo ny zava-drehetra mandra-pahantony, ary avelao ny hena sy ny voatabiha. Mandroaka rano kely izahay, rakofana miaraka amin'ny rindrina ary malemy mandritra ny 10 minitra. Aorian'izany dia arotsaho ny vary tranainy, atsangano ary atsangano kely amin'ny afo kely 5 minitra. Manompo ny lovia izahay, miloko mavo.
Fitsaboana feno trondro sy legioma
sakafo:
- zucchini - 3 tapitrisa;
- rice - 1 item;
- karaoty - 200 g;
- biriky - 1 tapitrisa;
- tomato - 2 p.
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- zava-manitra;
- karaoty fotsy - 200 g;
- volo vaovao.
fiomanana
Noho izany, zara raha nanasa, nopetahany ary nokapaina. Ny karbônina dia voatsabo, mihintsana eo amin'ny lavaka lehibe, ary ny perla dia voasariky ny peratra. Atsipazo ao anaty fatana ny fantsom-boaloboka, manafana diloilo kely ao anatiny ary manangom-bary kely amin'ny karaoty mandritra ny 5 minitra. Manaova siramamy, asio mololo ary asio legioma miaraka amin'ny zucchini. Mametraka rano kely, mifangaro ary misotro 15 minitra amin'ny hafanana ambany. Amin'ity indray mitoraka ity dia mamaritra ny vary izahay, manasa azy, atsipy ao anaty saosy ary misafosafo tsara. Voatsabo ny Pepper, nesorinay ny voa ary totoina maina. Voatony ny voany, nesoriny, nokosehina tamin'ny lavaka kely sy podsalivaem. Ampio ny masom-bary sy dipoavatra ho eo amin'ny fonosana, afangaroy, rakotra ary manarona ny lovia mandritra ny 15 minitra, mandra-pahavitany. Manompo siramamy mofomamy miaraka amin'ny voatabia sy vary amin'ny ampahany, voaravaka legioma vaovao.
Voankazo masira miaraka amin'ny vary amin'ny multivark
sakafo:
- zucchini - 1 kg;
- biriky - 3 tapitrisa;
- tongolo gilasy - 3 volomparasy;
- tomatoes - 4 pcs .;
- dill fresh - 15 g;
- vary - 100 g;
- menaka oliva - 100 ml;
- siramamy - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Manadio ny jiro isika, manapaka kibay, ary manapaka ny tongolo lay amin'ny alalan'ny gazety. Ampitahao amin'ny legioma ny legioma ary mani-maina amin'ny menaka oliva, tsy manakatona ny rindrina. Aorian'izany dia asio siramamy voatabia sy voatabia. Avereno ny fandaharam-potoana "Fihinana", afindrano ny takelaka ary hikaroka mandritra ny adiny iray. Aorian'ny 30 minitra, arotsaho ny vary masaka, atsipazo sira sy siramamy ny tsiro. Mifangaro vetivety, ary aorian'ilay mari-pandrefesana dia aforeto ny lovia miaraka amin'ny dilo matevina ary atsipo amin'ny latabatra.