Ahoana ny fananganana ny rambony ao an-trano?

Maro ireo tovovavy miezaka mianatra any an-trano, nefa, raha ny fitsipika, dia tsy mahazo fampiofanana mety. Atsaharo ny raharaha ao an-tokantrano tsy misy farany, izay mety ho variana, ny finday, ny Internet, ny hakamoana - na inona na inona. Na dia izany aza, misy kely ny isan'ireo olona manana finiavana tena mafy, izay afaka manamaivana mora kokoa ny traikefa an-trano. Avy amin'ity lahatsoratra ity dia ho hitanao raha afaka manongotra ny akanjonao ianao ao an-trano ary inona no fepetra ilaina amin'izany.

Azo atao ve ny manongotra ny akanjonao ao an-trano?

Raha ny tsara indrindra, mba hampitomboana ny rambony, hampihenana ny habetsaky ny tavy matavy ary hampitombo ny masombiny, mila ilana fihinana feno miaraka amin'ny proteinina ampy ianao ary farafaharatsiny ny voamadinika tsy ilaina, ary koa ny fampiasana ny vatomizana. Mazava ho azy fa tsy azo inoana fa manana milina Smith ao an-trano ianao, saingy misy afaka mividy andian-jiolahy, ary ampy ho an'ny fanombohana izany.

Noho izany, inona ny fepetra fampiofanana mahomby:

  1. Alohan'ny hanangonany ny fehy ao an-trano dia tokony hihaino tsara ny sakafony ny tovovavy, hanala ny lafarinina rehetra, mamy sy matavy avy amin'izany, ary hivezivezy amin'ny sakafo toy ny hena + legimetera + voankazo, ary anisan'izany ny atody sy ny vokatra avy amin'ny sakafo.
  2. Manaova fotoana manokana ho an'ny asa. Tokony tokony ho 30-60 minitra isan'andro, intelo isan-kerinandro. Ny fampiofanana amin'ny tranga ka hatramin'ny tranga dia manome fahadisoam-panantenana, fa fomba iray mitombina no miteraka fahagagana amin'ny endrika.
  3. Mandritra ny fotoam-pampianarana dia afeno ny telefaona, mangataha ny trano tsy handao anao, ary aza misy zavatra hafa afa-tsy ny mozika. Ary aza asiana fampiofanana miaraka amin'ny raharaha hafa ao an-tokantrano (mihazakazaka ao anatin'ny fiatoana manoka ny lasopy, tsy afaka manatratra ny vokatra ianao, na manamboatra fotsiny ny fampiofanana).
  4. Manaova drafitra fanatanjahan-tena mazava ary aza lavo amin'ny afovoany. Aza hadinoina fa ankoatra ny fampiasana klasika eo amin'ny volo, mila mila mafana ihany koa ianao amin'ny voalohany ary miitatra - amin'ny faran'ny fivoriana.
  5. Manomboha diary fanatanjahan-tena - manamarika ny isan'ny fomba fanao, ny daty, ny fampiharana sy ny fahatsarana. Rehefa hita fa ny fampiharana dia mora atao, na mampitombo ny isan'ireo famerimberenana, na (izay tsara kokoa) - ny lanjan'ny lanja izay ampiasainao.

Noho izany dia nijery ny fomba hamoronana ny fepetra tsara hifehezana ny rambony ao an-trano isika. Ireo dia tsy faniriana, fa fanoloran-tena mandika izay hanampy anao hampiofana tena, fa tsy handany fotoana.

Ahoana ny fananganana ny rambony ao an-trano?

Raha efa namorona ny fepetra rehetra ho an'ny tenanao ianao, alohan'ny ahafahanao manongotra ny akanjonao ao an-trano, dia azonao atao ny manomboka ny fampiharana tena izy. Ny ankamaroan'izy ireo dia efa nahazatra anao hatramin'izay, ka tsy voatery hanao zavatra tsy mahazatra.

  1. Manomboka amin'ny hafanana: mihazakazaka an-toerana mandritra ny 8 minitra. Ny 2 minitra voalohany dia mihazakazaka araka ny mahazatra, ny faharoa - miaraka amin'ny fifampiraharahana, ny fahatelo - amin'ny hipaka avo hipika, ny fahefatra - mametraka ny tongotrareo.
  2. Hazo mitahiry. Manaova saribakoly, ataovy eo amin'ny sakan'ny soroka ny tongotrao, ary aorao ny lamosinao. Miondrika tsikelikely, tsy mamoaka lohalika, ary rehefa tonga any amin'ny teboka 90 degre, dia miverina amin'ny toerana voalohany. Avereno in-15 ny fomba famerenana 3.
  3. Ataovy ny fanafihana malaza, saingy miaraka amin'ny tànana lava-tanana. Fito 15 isaky ny tongotra izany.
  4. Fehiny "Sumo" ("Plie"). Ny ranjony dia lehibe kokoa noho ny soritra (ny lehibe kokoa, ny tsara kokoa). Ao amin'ny sandry mivantana mivantana eo anoloany - hafetsena mavesatra. Mandehana midina moramora, mitazam-potsiny, ary mihodina ny bandy anao. Ampiasao ny hetsika vibration vitsivitsy hiverina sy hiverina any amin'ny toerana voalohany. Fito 15 isaky ny tongotra izany.

Farany dia tanteraho tsotra izao, ary tazony ho an'ny tongotra tsirairay avy amin'ny toerana "mipetraka amin'ny tany, tongotra mivantana mankany amin'ny sisiny." Na dia ireo fampihetseham-poko tsotra aza dia ampy hanatontosana ny hozatry ny glutealy.