Ny mpanoratra ity fampiharana ity dia Dr. Izumi Tabata - mpanazatra taloha ny ekipa Japoney mpilalao baolina kitra. Ny votoatin'ny fampiharana dia tena tsotra - manatanteraka izay mety sy mifanentana amin'ny zavatra ilain'ny fanatanjahanao amin'ny dingana haingana amin'ny fampiofanana. Ny fepetra fototra dia ny manatanteraka ny isan'ireo famerimberenana isaky ny fotoana voafaritra.
Amin'ity tranga ity, miresaka momba ny tombotsoan'ny fampiharana ny soso-kevitra momba ny paraky ho an'ny kibo - ilay lohahevitra mampalahelo indrindra amin'ny ankamaroan'ny vehivavy. Amin'ny sigara, ampiasaintsika ny fampiasana klasika ho an'ny gazety , fa ataontsika eo ambanin'ny timer - ny fampiharana dia atao tsy misy fitsaharana, mandritra ny dingana iray.
Ny vehivavy bevohoka dia tokony ho adala amin'ny fampiasana zaza tsy ampy taona, satria ao anatin'ny 4 minitra eo ho eo isan'andro (toy ny habetsahan'ny fotoanan'ny fampiofanana dia mety ho hita isan'andro), afaka manamboatra milina iray ianao alohan'ny hitera-doza tena marina, izay milaza fa tsara izany.
Ao anatin'ilay toeram-pahaizana amin'ny sigara paraky ho an'ny mpanao gazety dia hanao fanatanjahantena valo izahay, ny tsirairay avy dia mitaky 20 segondra, miala sasatra - 10 segondra, vokatr'izany, ny halavan'ny fanofanana dia 4 minitra.
Complex - ny protocol of paraky ho an'ny kibo
- Mivadika eo an-damosina - napetraka eo an-damosina, tànana eo am-baravarana eo an-doha, miondrika eo amin'ny lohalika ny tongony, mihodina amin'ny tady ny taolan-tehezana, mikarokaroka ny elany. Amin'ny alàlan'ny fanatrehana dia mamafa ny loha, scapula, tsilo avy amin'ny gorodona ary mitsangana. Tamin'ny alalan'ny fitaomam-panahy dia nidina izahay.
- Mipetraka eo amin'ny gorodona isika, mandoaka ny tongolitsika avy eo amin'ny gorodona ary amin'ny fofonaina isika dia manomboka mandehandeha miaraka amin'ny tongontsika mandroso mankany aoriana.
- Mipetraka eo an-damosina isika, sandry mihantona eo amin'ny loha, tongotra mandohalika eo amin'ny lohalika, tongotra eo amin'ny tany. Amin'ny fofonaina isika dia manangana ny vatana manontolo amin'ny làlan-kizorana amin'ny lafiny iray, manampy amin'ny fanampiana ny tanana. Amin'ny fitaomam-panahy dia miditra ao amin'ny IP isika ary manohy izany amin'ny lafiny iray, manova ny tanana.
- IP - tànana eo ambany fehy, tongotra manongotra. Amin'ny alàlan'ny fanatrehana dia esorintsika ny tongotray avy eo amin'ny gorodona ary manomboka manao lakroa amin'ny haingana haingana.
- "Bisikileta" - tanana eo an-damosin'ny loha, mihintsana ny ratra. Amin'ny fientanam-pirazanana dia mitsangana amin'ny vatantsika isika ary mihazakazaka amin'ny ratsan-tongotra, mamadika ny vatantsika havanana isika, mamelatra ny lohalika ankavia eo amin'ny elatra havanana, manao fihodinana havia, tadidio ny lohantsika havanana amin'ny elatra havia.
- IP - mipetraka eo an-damosina, sandry mihetsiketsika manoloana ny vatana, tongotra mandohalika ny lohalika. Amin'ny fofonaina isika dia mananty tanana ankavanana amin'ny voditongo ankavanana, avy eo amin'ny tanantsika havia mankany amin'ny ankavia havia. Tsy niverina ny corps teny amin'ny gorodona, miova hatrany ny andaniny roa.
- IP - miala sasatra eo amin'ny tanantsika boribory isika eo amin'ny tany, mihetsiketsika ny tongolitsika, tongotra eo amin'ny tany. Amin'ny fivoahana dia manomboka manao fihetsiketseham-pandrenesana isika - mihazakazaka ny tongotr'ireto isika, mandroaka azy ireo amin'ny tany, manetsiketsika ny sandrintsika eo amin'ny elany, manaisotra ny vatana amin'ny tongony. Aorian'izay dia afatory ny tongony eo amin'ny lohalika, mitsatoka amin'ny tongotra ny vatany, manindrona ny elany.
- Mipetraka eo ambany lamosina ny tanana, mandry eo amin'ny tany, mihetsika ny tongony. Eo am-panafahana, dia manandratra avo dia avo amin'ny ilany havia aloha ny havia, avy eo ny tongotra havanana, ary farao izany - aloha miala, avy eo. Noho izany dia manangona sy manamaivana ny tongotray izahay.