Olona maro no mijaly noho ny fanaintainana miverina, izay amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia vokatry ny fiainana sedentary sedentary. Mba hiatrehana ny alahelo, dia ilaina ny mitarika fomba fiaina mavitrika, manao fanatanjahan-tena manokana. Misy fampiharana ny fanaintainana fanaintainana eo amin'ny lamosina ambany ary manamafy ny hozatry ny lamosina . Zava-dehibe ny milaza fa raha toa ka mahatsapa tsy an-kijanona sy miharatsy ny tsy fahatsapana, dia tsy maintsy mijery dokotera aloha ianao, satria ny olana dia matotra ary mila fanampiana mahasoa ianao.
Fanatanjahana ny hozatra noho ny fanaintainana ao an-trano
Alohan'ny handroso dia mila mandinika fitsipika vitsivitsy izay hisorohana ny ratra. Ny fampiharana rehetra etsy ambany dia tokony ho tanterahana amin'ny alàlan'ny paikady, miala amin'ny hetsika tampoka. Zava-dehibe ny tsy miteraka ny hozatra, ka tokony hampitombo tsikelikely ny enta-mavesatra. Raha mahatsapa ny fanaintainana mandritra ny fanatontosana, dia tsy maintsy manajanona azy avy hatrany ianao. Amin'ity tranga ity dia tsy azo alaina ny mankany amin'ny dokotera. Afaka mahazo valiny amin'ny kilasy mahazatra ianao ary raha tsy ara-potoana ny tsy fahampiana, dia tsara kokoa ny mampihatra isan'andro.
Ny fampiharana tsotra indrindra dia vita amin'ny tombo-kase eo ambanin'ny tavy, ary tokony homarihina fa ny vokatra dia saiky avy hatrany. Ny asa dia tena tsotra, mila mandry ao amin'ny gorodona ianao ary mametraka ilay vala eo ambanin'ny taolanao. Ny tanana dia mamelatra ny lohanao ary mandry eo mandritra ny roa minitra farafahakeliny. Ankehitriny, andeha isika hizotra amin'ny fampihetseham-pahaizana sarotra kokoa izay ilainareo hijerena ny fomba tsara.
- "Tsinjovy ilay zaza . " Mitsangàna eo am-pandohalihana mba hiaraka amin'izy ireo eo amin'io andalana io. Mifampitohy ny tongotra mba hikasika ny ankiben 'ny tongotra, ary ny lohalika dia lavitra ny soroka. Ajanony ny akanjonao eo amin'ny vodilahinao, atsangano ary afindranao ny vatanao, mba hialan'ny tratra sy ny kibo eo amin'ny andilanao. Tokony ho eo amin'ny fiaramanidina iray ny rambony sy ny vozony. Tazomy amin'ny lohanao ny tany ary afindrano ny tananao. Tohizo ity toerana ity mandritra ny minitra vitsy.
- The Cat . Ity fampihetseham-batana ity dia ahafahanao miatrika haingana ny fanaintainana. Mba hanatontosana izany dia mila mijoro amin'ny volo ianao, mametraka ny borosy eo ambany soroka. Apetraho ny tongotra mba hijerena ny kiraro. Mialatsiny, manindrona ny hazavana, mitarika ny satroboninahitra sy ny coccyx. Amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena iray dia misy fiarovan-doha, mampidina lohany ambany. Zava-dehibe ny tsy manetsika ny tanana sy ny tongotra.
- "The Hunting Dog . " Mba hanatontosana io fanatanjahan-tena io mba hanamafisana ny hozatry ny tavy, dia mila mijoro amin'ny volo rehetra. Atolory indray ny tongotra sy ny sandriny mifanohitra, mba hahatonga azy ireo hamaritra tsipika. Fenoy ny toerana mandritra ny segondra vitsivitsy, ary alaivo ny PI ary avereno ny zava-drehetra amin'ny lafiny hafa.
- Fananganana ny valin-kasasarana . Miankohoka eo amin'ny tany, mandohaliha, ary mitazona ny tananao eo amin'ny vatana. Azonao atao ny manongotra ny gorodona eo anelanelan'ny lohalika, saingy tsy ilaina izany. Atsangano tsikelikely ny valaka mba hahatonga ny vatany ho lasa havanana. Rehefa vita ny fametrahana ny toerana, alatsaho ny valizy ary avereno indray.
- Hamaky ny tohiny ... Raha tsy manova ny toerana, izany hoe, miorina eo an-damosinao, manangana ny tongotrao ho ambony ianao mba hahatonga azy ireo ho tohatra tsara amin'ny tany. Miparitaka ny tanana, izay hanampy amin'ny fitazonana ilay toerana. Manaova fanatanjahantena mba hialana amin'ny tebiteby, manetsiketsika ny tongotrao eo amin'ny sisiny, mihetsika toy ny bokotra famantaranandro. Izany dia hitarika ho amin'ny fihodinana amin'ny farany ambany. Zava-dehibe ny mitazona ny tendron'ny vatam-piantohana, ka aza manandratra ny sorokao. Esory ny tongotrao ho amin'ny fara-tampony, atsangano ny toerana, ary avy eo, miverena any amin'ny FE. Ataovy 10-12 dingana.
- "Swimmer" . Mipetraha eo an-kibonao, mitazà ny ranjonao ary ento ny sandrinao. Amboary ny tanana sy ny tongotra miaraka amin'ny fotoana iray, ary araho ny fihetsiketsehana, manahaka ny milomano. Ataovy ao anaty haingana ny zava-drehetra, raha mbola manana hery ampy ianao. Tokony averina in-3-5 ianao.